{阴虚，唇色都不佳，▲米▲花▲在，一个唇色红暗，以致眼干、鼻干、口干、喉咙干、皮肤粗糙、头干枯等到处干巴巴。则是阴津不足，貌美如花也是á。却很不润泽，总像“上火”，给了她们相同的建议：内调护脾来改善唇色。原来，她们俩一个唇色浅淡，无精打采；身体呈缺๗，有一，医生最会骗人。她们嘀咕，现象不同，这靠谱吗，却要用同？
由此不难理解，为ฦ何截然相反的唇色问题都可由á调养脾脏来完成。其中之一是饮食不当，
皱纹的产生é。肝主藏血，使气血平和，面部ຖ血液运行充足，表现为面色红润光泽。肝血不足，面部皮肤缺少血液滋养，则面色无华，暗淡无光，两目干涩，视物不清。人体内负责排毒的主ว要就是肝脏，保护好肝脏，才能保证毒素า可以顺利地排出体外。如果皱纹突然增加，表明饮食不当，造成肝脏负担过重。肝功能无法净化血液或供给血液足够的氧分，会让血液变混浊，体内新陈代谢率降低，皮肤敏感性增高，导致皱纹出现。
对肝脏失调者，中医提倡食用“银耳菊花粥”来进行调养。其做法为ฦ：银耳、菊花各10g，糯米60่g。同放锅内，加水适量煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜服食。
每个女人都需要好好爱自己，保养自己้。我们的身体是一个ฐ有机的整体，美丽应该是从内到外的。与其他方法比起来，以饮食养颜，自然天然，没有副作用，标本兼治，是从根本上美容的好方法。kungua
鲑鱼炒彩椒
其实，美容与养颜是密不可分的两ä个ฐ话题。只有同时注重美容与养颜，才能ม拥有健康美丽的肌肤，才能有真正的好肤色。然而，很多女性只注意外在的美容与修饰，却忽略了内在的调理。
中医有“诸内者，必形诸外”的论断，因此中医称头面部为五脏之镜。如五脏功能正常，可通过经络将气血津液输送和敷布于头面部，皮肤得滋养，又能ม抗御外邪，从而使面部红润细腻，毛光泽，五官正常。反之ใ，则出现面无光泽，皮肤干涩粗糙，毛皮枯而不荣，五官不端的现象，所以说五脏ู功能的盛衰直接关系到人的容貌之ใ美。因此，要想肌肤美丽，先应增强脏腑的生理功能，才能使容颜长久不衰。
阳光、空气、水分、土壤是万物生长繁衍的四大要素，阳光排第一。如果没有阳光赐予的暖和温度，大地永远是严冬，子宫也是一样。
寒暖是女性身体根基的指标。阳虚宫寒往往会导致面色苍老，神情疲倦，脸色铁青，看上去比同龄人老好多。
{三分医，七分养，十分防
寒气在子宫里肆虐造反，真的没人管得了吗？要解决宫寒，还要先从本质上调理阳虚体质。
阳虚体质的人，身体里的阳气本来就亏损，所以更要注意保护自己的阳气。在饮食方面，即使是夏天，也不能随着自己้的性子吃得太冷。忌食寒凉食物包括两方แ面，既ຂ要少吃食性寒凉的食物，又要避免吃温度太凉的食物，比如从冰箱里直接拿出来的冰镇食品。
我们身体里的的阳气，在正常情况下是升的，一瓶冷饮，两ä个冰激凌，吃到肚子里要用我们的身体去慢慢暖它们，本来要升的阳气都被打压了。中医有句古话，“天之大宝，只此一丸ฤ红日；人之大宝，只此一息真阳”，阳气如此宝贵，我们的身体可经不住一次次猛烈的攻伐啊！