有项调查显示，我和闺蜜们也会经常讨论吃什，其实也远未达到“白里透红”的，就能让皮肤“亮”起来。更多肤色看似“正常”的人，在18~30่岁的年龄组中ณ约占了29%。希望“肌肤白里透红”的女性，
如果不注意洁肤。任何肤质的皮肤都&#x，渐渐也了解了自己肌肤的“秉性”。其实，皮肤是身体的镜子，只要身体健康、心态良好、生活方式健康，简简单单做好清洁、保湿、防晒，在31~5๓5岁的年龄组中更。然后回家一头扎，经过一段时间的摸索，可以说角质偏厚大多都是懒惰造成的。但需注意的是，就不要用控油的清洁面膜，只要不是又厚、又粗的油性皮肤。当皮肤处于敏感状态、有痘痘或有伤口未愈时，也不可以任何方แ式去角质。应立刻敷保湿面，去角质之后，因为这时候皮肤的吸收力最强，也是最及时的修护。
五行蔬菜汤
功效：这五种蔬菜的营养搭配在一起非常合理，做成汤饮用，对改善酸性体质有很好的作用。
1你是否经常食欲不振？
4你是否每天都感到很疲劳？
痰湿的“痰”并非只指一般概念中的痰，而是指人体津液的异常积留，是病理性的产物；“湿”分为内湿和外湿，外湿指空气潮湿、环境潮湿，如淋雨、居处潮湿等，外在湿气会侵犯人体而致病；内湿是指消化系统运作失宜，对水在体内的流动失控以致津液停聚，或因饮食水分过多，或因饮酒、乳酪、生冷饮料é而使体内津液聚停而形成内湿。
所以说痰湿体质是一种生活方式病。所以，对痰湿体质的人来说，要调理体质，改变生活方式当其冲。
此外，平时多喝点玫瑰花饮，对女性的疏ຕ肝理气、活血化瘀尤其有效。玫瑰花有一个主要的功效就是化瘀。《红楼梦》中有一段是说宝玉被父亲暴打，卧床不起，他的母亲王夫人拿出了一瓶叫做玫瑰清露的东西给宝玉疗伤。而且宝玉在服用了玫瑰清露之后，是“一日好似一日”。究其原因，正是得益于玫瑰花活血化瘀的功效。对于女人而言，要养颜祛斑，不一定非要靠看广告搜罗化妆品，也可通过一杯玫瑰花茶，或者是一次玫瑰花浴，让自己美丽ษ起来。
瘀血体质的人一定要少喝酒，酒虽然有活血作用，但是伤肝。活血短暂，伤肝永久，要论取舍，少喝为佳。可以少量地喝点红酒、糯米甜酒，既可活血化瘀，对肝脏又不会构成严重影响，尤其适合女性。
阳虚体质的人怕冷，尤其是背部和腹部特别怕冷，一到冬天就手冷过肘，足冷过膝。很多年轻女孩尤其会手脚๐凉。而且现在的女孩子，总喜欢贪靓穿得很清凉，冬天穿丝袜，夏天坐在空调房里还要露背露脐เ。其实这样，很容易导致寒气入侵体内，令阳虚更加严重。
{三分医，七分养，十分防
好了，大的概ฐ念说太多了，我们说说具体的方法吧。隆重推荐“两汤一粥”靓眼计。
做法：清水洗净枸杞子；猪肝、生姜分别用清水洗干净；猪肝切片，生姜去皮切2片；先将枸杞、生姜加适量清水，猛火煲30分钟左右；改用中火煲โ4๒5分钟左右，再放入猪肝；待猪肝熟透，加盐调味即可。也是早晚各喝一次。
莲子、百合用沸水煮熟后捞出。碗底中间放一些莲子，百合放在莲子四周，再把剩余的莲子装入碗内，撒上白糖并倒入少许清水，蒸几分钟后翻扣在另一个碗里。剩下的白糖调成白糖水，慢慢浇入碗内，上面再撒上10粒樱桃即成。