为什么会出现这种状态呢？当躯干，流向四，头疼脑热。就是说人的阳气奔涌，四肢者，中医讲，火气上冲头，起初ม可以出现热、头疼。
勿吃鸡肉、辛辣，戒绝碳酸饮料é。
烦的本意是火上头，热、头疼。就是老百姓常说的上火烧，诸阳之奔。多余的能ม量就流&#x，导致人出现这种躁扰，久而久之就会影响人的情绪、情感、精神。后来人们逐渐把让人为难、头疼的情绪也称为烦，用来区别ี生理上火&，不过一般都说心烦。
《易经》把这种天地、阴阳不交的状态称为否，中医把否加了个病字边，很多病人手脚冰凉、颜色青。把阴阳不调和的症状称为，但是却头疼热，脸上长痤疮，口腔里面起溃疡，咽喉肿痛。有一些人还有游走性的关节疼痛，自觉双脚๐冰凉，像走在冰雪上，但是同时会出现心中烦热、头疼、干渴、老想喝冰水。中医统统称为痞症，原因是上热下寒，阴阳隔绝，痞塞不通。经脉ำ郁结导致心中ณ有热，上攻于头就是烦的内因。消散郁结，疏通经脉就是治疗烦的方แ法，也就达到เ了成语否极泰来的目的。
最后，还要把绿色植物清除出自己的卧室。晚上没有阳光，植物同样是吸入氧气，呼出二氧化碳，所以就会和人争氧气。另外，有绿色植物就会浇水，潮湿，导致空气的湿度增大，也不利于睡眠的质量。