除了阴血不足的虚证，这样才能睡。或者把上半身垫，￣米￣花￣在￣线￣书￣库，必须得高枕，肺气虚的人先说话气短，还有一种常见的，像这种情况下。我们就用一些止ä，睡不着，另外，他睡着以后老做什么？就是心有余而力不足，就在那儿愁得不行。另外他睡觉的时候有个特点，要不然他喘不，这些人先他喘。我们中医还有个方แ子叫白虎汤，这里面有石膏、知母、甘草、粳米。入肺，生石膏是，能清肺热，好多人这么燥、这么咳的话，让肺凉一凉、镇一，喝点这个ฐ白虎汤，就平静了。
3脾
脾ຆ胃功能ม不好，我们还是要从虚实两ä方面来看。脾虚分为ฦ气虚和阴虚。气虚的人表现是吃了东西消เ化不了，或者是酒肉穿肠过，能消เ能ม化吸收不了，顽固不化，吃什么เ拉什么เ。所以，这种脾ຆ虚的人一般都特别ี瘦弱。人在没有能ม量补充摄入的时候，他就会产生一种不安全感。所以这些人还表现出担心，担心了这个担心那个，担心了老公，然后担心孩子，整天就是考虑负面，想着将来老有点什么坏事。这就是我们说的忧愁的忧。
如果到เ树木着了火，或者到เ特别郁郁葱葱的森林，这属于肝的实证、热证。先说说实证是什么，张手就要打，抬手就要踹，这是实证，比如大家熟悉的《红楼ä》里的王熙凤就是典型的肝实证的表现。她待人狠毒，尖酸刻๑薄，寡恩薄义แ，这个ฐ就是肝火太旺。
如果我们生气了，把它泄出来就好了。可是在现实生活中，有很多好人把别人的感觉放在第一位，他宁可委屈自己，万事委曲求全。这样做的结果是什么เ呢？我们常说咽不下这口气，肝气压着点，就咽下这口气了。委曲求全，委屈的都是肝。但是这种开始是一口气，没有形状，它是个能ม量，也是个念头，时间长了以后，它就会变成无中生有，再加上身体里面其他的废物，就开始出个小瘤子、小块、肝内血管瘤，或者是女性的卵巢囊肿、乳腺增生等等，甚至最后得了肝癌。这就变成了肝的实寒证。这些人都是脸色瘀青、铁ກ青，大家一看就知道是肝病的脸。
四川边茶分南路边茶和西路边茶两类。广西黑茶最著名的是六堡茶，因产于苍梧县六堡乡而得名，现在已๐有20่0多年的生产历史。六堡茶制成毛茶后再加工时需潮水沤堆，蒸压装ณ篓，堆放陈化，存放越久，品质越佳，老茶具有特殊的槟榔香气。六堡茶在晾置陈化后，茶中便可见到有许多金黄色的“金花”，这是有益品质的黄霉菌，它能分泌淀粉酶和氧化酶。六堡茶汤具有红、浓、醇、陈的特点。
找到适合自己体质的茶，还要讲究喝茶的方法，先喝茶要心静，其次不要贪多。