寒性，脸色苍白或暗淡。常觉得精神虚，脉缓，不常喝水不会觉得口渴，寒性体质的人，在五行中ณ当属水性，内向，城府较深，月经常迟来，血块多，常有痛经，舌质淡，性缓，一般来ä，ษ，喜欢喝热饮â，沉默少言，有参谋家的素า质，有这样特点的人被称为寒。耳朵灵敏善于聆听等。寒性体质的人一般目深耳大，身高中等。
·排尿困难。易出现消沉、抑，下腹部有抵抗感
1《易经》开创น生理体质。八千年前伏羲画ฑ八卦中的乾坎艮震巽离坤兑八种元素า，按金木水火土五行归属形成了八卦人，开创น了中国人的生理体质，它包括：
坤土质人——土型人艮土质人也属于土型人偏湿体，多阴少阳，湿气通于脾，易患脾胃病、腹泻等，宜风温养生。坤卦代表了地，坤卦的部位在腹部，他们一般个子不高，比较矮壮，头偏大，腰粗，肚子偏大，四肢很结实。坤土之人的显著特点就是非常敦厚老实，非常的稳重，他们是实干家。坤土之ใ人因为湿气比较重，在养生时就要注意用燥，用温燥的食物来克制体内的湿气，可以多吃一些羊肉、辣椒、生姜ä之类的食物；另外还应多吃一点豆类，可以有效帮助健脾利ำ湿。如果是妇科的病症，还可以多吃一点牛肉，这对肌肉是最有利ำ的。此外，在三伏天，使其最重的时候一定要更加防范，在饮食上少食瓜果，多吃一些健脾ຆ的食物，如煮的肉、粥都有助于克制脾ຆ湿。
因时制ๆ宜，就是根据不同的气候特点来制定养生的方式。比如春夏秋冬四季不同，养生的方式也各不相同。正如《素问·六元正纪大论》所说：“用寒远寒，用凉远凉，用温远温，用热远热。”春、夏两季，气温逐渐增高，阳气处在升的状态，人体腠理疏松开泄，这个时候养生应该注意少吃辛温散的食物和药物，以免耗伤阴气。秋冬两季，气温逐渐降低，阳气敛藏于内，阴气盛而阳气衰，人体腠理致密，此时养生就应该注意少吃寒凉的食物和药物，以防苦寒伤阳。
1．年龄。不同年龄的人有不同的生理特点和气血情况。《温疫论·老少异治论》说:“凡年高之ใ人，最忌剥削。设投承气，以一当十；设用参术，十不抵一。盖老年荣卫枯涩，几微之元气易耗而难复也。不比少年气血生机甚捷，其气勃然，但得邪气一除，正气随复。所以老年慎泻，少年慎补，何况误用也。亦有年高禀厚，年少赋薄者，又当从权，勿以常论”。小儿生机旺盛，但气血未充，脏腑娇嫩，不必刻意养生，如沾染疾病，应该少剂量，多观察，不宜用峻泻、涌ไ吐以及大温大补的药物。青、壮年育成熟，气血旺盛，脏腑功能ม趋于稳定，对各类疾病的抵御能ม力也较强，此时的养生应该重在“固”，固阳、固气、固精，如沾染疾病，则多用攻邪药。老人生机减退，气血两亏，应多吃补气、补血的食物，如沾染疾病，应多用补益药物，慎用祛邪峻猛药。
问：请问为什么12月份以后，每天下午三、四点左右都感觉很疲倦，几乎闭上眼睛就能睡着？我没有熬夜的习惯，作息很正常
答：根据描述，您应该属于寒湿体质，外寒内湿，体表畏寒怕冷，体内湿浊又盛。下午三、四点为ฦ膀胱经所主，此时膀胱经气最旺，功能最强，于外欲排体表的风寒，于内欲通体内湿浊，膀胱经所做大费气血，需要调动全身气血相助，所以你会感觉很疲倦，针对这种情况，建议你服用健脾祛湿的山药薏米粥。