“我觉得自己是性欲不正常的女人，自然就能，解放你自己”。”
“我很想跟别ี的女人谈一谈有关性爱的事&。”
上述“只要放轻松，我从来都没有过阴，因为ฦ，可是。好像从来都不可能，女人似乎ๆ只需将身体完全付出，便自然能获得高潮。有一位受访者如此写道：“这好像完全是女人的错，因为ฦ我们不像男ç人那么เ自然。我知道这一定是因为ฦ我对性有罪恶感的缘故，其&#x，在这种错误认识下。我对自己从无高潮经验，感到很害怕。我很，而且：是否我的朋友也为这种事而深感苦恼。我有一位很要好的朋友，每当她谈起，她很容易达到高潮，我就很想大哭一场，因为ฦ我根本无法与她交换心得。当我跟男性同伴或我的妇科医生在一起，我会觉得好过一些，可是，当我跟别ี的女人在一起的时候，就会让我深感自卑与不足。也许是因为我知道大多数的女人都有类似像我一样（从无高潮）的问题，而凡是有经验的男人，大都知道这一点。此外，我还知道女人即使没有享受到性高潮，她们仍然可以成为ฦ男人的好伴侣。不过，我那ว位最要好的朋友却认为ฦ我的想法很不可思议，因为ฦ，她认为女人要是从来都没有高潮的话，简直就是一种残酷的苦刑；也就是说，没有高潮的女人会很不快乐、神经紧张、大惊小怪，把所有的事都搞砸了，最后连婚姻或性关系都吹了。面对这种价值判ศ断，我根本无法表露自己的心声，而且我受不了那ว种同情。”
“高潮总是从我身旁溜走，无论我怎么努力也做不到เ。天知道！我试过各种办法了。我一直尝试要达到高潮，甚至还在上帝面前发誓：这辈子一定非要达到高潮不可！哪怕那时我已8๖5๓岁，人老珠黄了，即使只有一次，也就让我死而无憾了。”
“有时他们会知道。不过，我在兴奋期及高潮期的反应其实都差不多，没什么เ太大的不同，只有在我经历多次高潮之后，才会慢慢放松身体。”
“高潮来的时候，我的身体会进入静止状态。我一向都不会表现出任何清楚、鲜明的生理迹象。不过，高潮时的身体动作以及那份特殊的感觉，对于较为关心且敏感的性伴侣而言，应该是可以察觉出来的。”
一bຘ型自慰法的重点在于，除了刺激阴蒂之外，还会同时爱抚整个阴部（即外生殖器）。这种自慰法可广泛地爱抚、摩擦整个阴部。
“我自慰的时候，会用指尖轻柔和缓地在阴蒂下部来回搓揉，然后渐渐偏到阴道口去。稍事休息过后，再重复上下来回的爱抚，轻轻地在阴部ຖ施压，而我的心灵之窗也正在尽情享受这一切。如果是侧躺的姿势，我会用一只手自慰（以中指爱抚阴唇），另一只手则ท撑起一腿，这时我的骨盆开始会有明显的律动出现。一会儿，我会换个姿势平躺下来，再度抬高双腿来增强身体的紧绷感，同时不断地上下来回爱抚我的阴部，偶尔还会把中指伸进阴道里去。每次自慰而来的性高潮强度不一，要看我当时的生理状况如何，不过，一般而言，高潮都来得极尽缠绵悱恻、激烈而美妙。”
《海蒂性学报告》具体而微的呈现了60่年代以来，早在美国妇运开展之前便已波涛๙汹涌的性革命潮流，并且透过女人的主观叙述，在女人的身体感受中勾勒出这场性革命的部分面貌
换句话说，各种性学报告或权威的性医学专书并非客观中立、不带价值判ศ断、不牵涉权力利害关系的事实呈现。相反，它们的研究取向、现象采样、叙事角度，都会受到当下社会文化结构的渗透，当然，也同时捕捉到这些文化结构的变迁。
“我喜欢腹部ຖ贴着腹部趴下来的姿势，而我要在上位。这样我就可以有很大的自由来决定性交动作的快慢，也可以让我的阴蒂从阴道性交中ณ获得更多的刺激。”
“最令我满意的高潮，便是我以上位姿势坐在一个精疲力竭的男人身上，在他射精之ใ后便平躺不动。我就把阴蒂对准他的下体做摩擦，然后，很快就可以达到美好的高潮了。”
对很多女人来说，腹部朝下趴着的姿ู势也很有效，特别ี是对采用以下自慰方แ式的女人最有效：她们会以脸朝下趴在床上，男ç人则ท从她们的背后做阴茎插入，这种姿ู势可以让她们把阴蒂对着床面、枕头或床单做摩擦，就像她们平常自慰的时候习惯用的方แ式一样，不过，因为背上还驮了另一个人，所以，压力可能会变得比较大些。
2将耻骨和阴阜交相摩擦
跟女方上位姿势很类似的做法，便是借用摩擦产生性刺๐激的方式，这个方แ式适用在各种阴道性交的姿势。这种摩擦法需要借助完全的阴茎插入，再加上一点点的戳刺动作（没有戳刺亦无妨），其中一人不停地进行身体的摆动，如此一来，两人的生殖器就能交相摩擦在一起，互相为对方进行阴部ຖ按摩，特别ี是针对女方的阴唇以及阴阜部位的摩擦，最为ฦ重要。
“我在阴道性交中达到高潮的不二法门，在于需要一只粗大的阴茎深埋在我的阴道里，让我好好摩擦，催动我的高潮降临ภ。”
“我们在一起，交缠着对方的大腿，他的阴茎插入我的两ä腿中间，这样我的阴蒂就能跟他的大腿肌肉或耻骨的部位做摩擦。然后，两个人就不停地蠕动着身躯。”
“在阴道性交中要达到เ高潮，必须靠很接近的身体碰触才行。我喜欢阴茎完全插入阴道里的感觉，同时我们还一起摩擦对方的阴部，一起摆动身体。”
“我比较喜欢上位姿势，或者并用互相摩擦的方式。问题是，这两种方แ式他都觉得不太舒服，而且很不情愿为我做调整，总是心怀怨怒，显得非常被动。这当然会影响到我的心情，让我也觉得很恶劣，所以，我从来都不会坚持要用上述两ä种方式之一来做爱。”
“我躺在下面，用我的腿把他的下体环绕起来，然后把我的耻骨和阴部跟他交相摩擦。”
“我可以用挤压、摩擦阴部ຖ的方式，在阴道性交中达到เ高潮。我的阴部很有弹性而且非常敏感，跟他一起交相摩擦，感觉非常棒，而他的阴茎正插在我的阴道里，不过，最好不要进进出出。”
“我把我的阴蒂对准我的男ç人死命地推挤，一边来回摆动我的骨盆，有时也做绕圆的转动。在我摆动下体的时候，他有时也会配合着一起动，有时则保持不动。我通常都是平躺在下，把腿搭在他的肩膀上，偶尔也会用腿把他的下半身给环绕起来。再不然，就是我坐在他身上，他躺在底下。有时，我们两个都坐起身来，面对面。我还会把我的阴道壁以及臀部的肌肉紧绷起来，以便让我的高潮可以来得更快。”
“我们采用传教士的姿势，让他生殖器的部位直接压在我的阴部上。等到高潮快来的时候，他还是要继续刺激我的阴蒂，或摩擦，或挤压，而且不能随便停手，除非等到我的高潮来了为止。”
“对我来说，在阴道性交中，大部分的男人都动得太多、太过度了。我喜欢他们把阴茎插得很深很深，然后刺๐激我阴部ຖ的前端，尤其在高潮的当下，我希望他们要保持硬挺，但要静止不动一会儿才好。在我高潮来临的时候，要是那ว个男人还是动得很厉害，反而就会大大减少了我高潮来临时的强烈感。”
“当男人在做阴茎插入时，他还得继续对我的阴部ຖ做数秒钟的挤压，而不要马上就开始猛力地戳刺๐起来。而且在我挤压他的下体时，他也不能马上就射精。很多男ç人都会过早射精了事。”
3๑在阴道性交中ณ做耻骨碰触
有些女人会在阴道性交中，借助跟男ç人耻骨的交相碰触，再通过阴茎的来回戳刺，以便达到刺๐激阴蒂的效果。这种方式的大部分案例都是由男人来做动作，姿势则各异，有的是由男ç方แ采取上位，有的则是双双面对面坐起。女方的腿部ຖ姿势也各不相同，有的是张得大开，有的高高抬起，有的曲起来，有的则ท向后叠起。阴茎的来回戳刺，会让刺激的部位一再游走，因此，无法完全正确地固定在阴蒂刺๐激上，所以，女方最好也要有一些摆动身体的自由度，以便配合调整位置与姿势。
“我喜欢男人在上位，不过，我自己也会一直动个不停，因为我很讲究阴道性交的时间掌握以及阴茎戳刺的力道感。我还需要一番๘扭动旋๙转，才能对准阴部的特定部位加以刺激，如此才会产生愉悦的快感。此外，如果我把两腿并拢，我的呼吸就能照ั着我喜欢的方式来进行压力的调节。”
“通常我在阴道性交中获得阴蒂刺激的办法，都是靠我把阴阜跟我性伴侣的耻骨做有规律的摩擦动作。对我来说，采用站立或后交阴茎插入的姿ู势，会让我很难达到เ高潮，因为ฦ独缺最重要的阴阜与耻骨的碰触与摩擦。当他在上位的时候，我都会用手紧抓着他的臀部，然后引导他做摆动的动作，好让他照我想要的方式给我刺๐激。”
“我们在做阴道性交的时候，都是他在上位，我们的身体会稍稍弓曲起来，这样我的阴蒂会显露出来，通过我们身体自然的交相冲撞，而获得必要的阴蒂刺激。”
“在阴道性交的时候，我都采取下位姿ู势。我在底下滑动，以便调整我跟他的身体以及阴茎插入的角度。我必须ี承受他的体重，一边摆动我的臀部ຖ，好让性刺激都集中到เ我骨盆区的阴蒂部位上。此时，我还会把腿抬高，方แ便全身的精力都集结起来。”
“有一种姿势可以让我毋需经过性兴奋的阶段，就能ม在阴道性交中达到高潮，即由我采取下位姿ู势，把我的腿搭在性伴侣的肩膀上。这令我为ฦ之ใ神魂颠倒。”
“为了要在阴道性交中达到เ高潮，我便慢慢学会运用阴道联结会阴部ຖ位的肌肉，然后，学着去调整我的性交体位，而且在性交中ณ摆动身体，好让我的阴阜区可以获得最大的压力与刺激。我还试着给我的性伴侣一些回馈，让他知道我最想要什么เ样的刺激。一般来说，这种沟通是非语言式的表达，不过，当我觉得他仍然不甚理解的话，我也会试着说出来。在阴道性交中接近高潮来临的时候，我便会把刺激与压力的强度都降下来。在我开始有阴道性交的经验之ใ前，我早已自慰多年，而且很习惯于对阴蒂及其四周进行强而有力的直接刺激。当然，我也认为ฦ阴茎插入阴道的戳刺动作，仍然无法提供和来自阴蒂刺激一样强烈的高潮。所以，我只好学着去专注于阴道以及深达内里的感觉，这种感觉比起刺๐激阴蒂而来的‘压力感’更加微妙难解。”
“女人如何在阴道性交中达到เ高潮，我认为这不仅是生理学的问题，同时也关乎心理学；也就是说，跟一个ฐ特定的男人进行阴道性交，我们的身体靠阴茎戳刺๐的进出动作而两ä相结合在一起，这样的性交方式如果可以刺激到เ我的阴蒂，就能ม让我如愿达到高潮。不过，通常我的高潮很少在阴道性交中出现就是了。”
“我认为两人在阴道性交中如何安排生殖器官的位置，对于阴蒂刺๐激是很重要的。有一个ฐ性伴侣就跟我配合得完美无缺。”
然而，并非每一个女人都能借这些方法在阴道性交中获得高潮，所以，你也不必对自己期望太高：无论你是不是采用上位性交的姿势，或者是否在阴道性交中做耻骨摩擦，这些方法对大多数的女人来说，依然成效有限。因为这关乎你要去跟你的性伴侣做双向的协调与配合。如果你发现上述的方法对你依然无效的话，也不必奇怪，诚如以下这位女士的心声：“至今我仍未发现一个有效的性交体位可以让我在阴道性交中达到高潮。而我早已๐亲身试过各种办法了。”
借助性交体位来达到เ高潮，是一种讲究高明技巧ู的做法，以下将陆续介绍其他各种对阴蒂做间接刺๐激的方法。这些方法都需要你的性伴侣的高度配合，或者，至少他应该付出一些合作的意愿。甚至到最后你会发现，其实这些做法还是无法让你得以常常在阴道性交中ณ获得高潮，或者当你跟一个新的伴侣做阴道性交时，仍然很难达到เ高潮。比方说他的体形与你很不相称，或者他的节奏感跟你搭不上等等，诸如此类借助一边碰触、一边试探的间接刺๐激，需要各方条件的完美配合方能ม奏效。俗语说熟ງ能生巧ู，所以，对大多数的女人来说，她们此生最美好的性经验，都是在跟性伴侣做过各种尝试与练习之后，才能享受得到美满的性爱。一位女士有如下的感叹：“跟每一个新的性伴侣做爱，我都要重新า学习让我达到高潮的新า方法。”
在此必须做一澄清：本节内文中针对阴道性交过程的机械动作与性交技巧ู的讨论，并不意味是在忽略个ฐ人于性交过程中ณ所经历的感觉与情感的重要性。从本书其他章节中ณ即可发现：事实上，对绝大多数的女人来说，在阴道性交的过程中，最令她们难以忘怀而再三依恋的，就是她们在其中ณ所亲身经历的那份情感。以下继续讨论的重点则摆在女人性交经验的生理过程，并将之ใ拆解成数个阶段，以便分析讨论，如此一来，我们才能做个情感与生理尽皆通晓的性爱专家。
由男方负责在两人耻骨交相摩擦中做动作时，女人所期待的方แ式为ฦ：“男方的动作应该要慢而温柔，敏感而稳重。”
“我不希望他猛力地冲撞，好像非要把我弄到求饶为ฦ止不可。”
“刚开始要很温柔，然后再慢慢加重力道（大多数的男ç人在后来都用力太猛）。如果男人可以反过来把他的阴茎当做是他的手来用的话，那么乐่趣就更多啦！”
“阴茎戳刺要做得慢，但要使劲用力，等到เ完全插入后，还得加上一些摩擦与摆动的动作。”
“我喜欢温柔而缓慢的长时间做爱，不喜欢男人在我身上展现他们的雄风，一味地炫耀他们的肌肉以及勇猛的戳刺动作。”
从本研究结果发现，无法在阴道性交中ณ达到高潮的女人，才会比较偏爱男方แ粗鲁的冲撞。一位女士曾写道：“我喜欢男人粗鲁的冲撞。为什么？因为我都会把它当做是例行而痛苦的挫折感的一部分。也就是说，我根本就不在意你到底要对我做什么，无论如何，你就做你爱做的吧！但要速速了结，因为无论你怎么เ做都不可能让我达到高潮，而我却又死命地渴望想要达到高潮。”
另外有小部ຖ分的女人表达了在“摩擦耻骨”的刺激中，会偏好特别的动作：“要温柔而且很深入，但最好不要有阴茎戳刺๐的动作，只要两ä人静静地躺在一起，单靠阴茎的深深插入即可。”
“要用很深入的‘紧ู抱姿势’。”
在此必须重申一件事：女人需要持续的刺๐激方能达到เ高潮，而男人需要的却是不连续的刺激。这一点是两性在性生理上的基本差异之ใ一。如薛飞的解释：女人在性反应周期上有一个ฐ特点——需要持续的刺๐激，才能达到高潮。即使就在高潮已经来临的当下中断ษ刺激，也会马上使得高潮跟着停摆，无论是在阴蒂区或阴道附近的刺激，结果都是一样的。
简言之，若只依赖耻骨摩擦带来高潮的话，即使配合着持续而有固定节奏感的阴茎戳刺动作，仍然是未必保险的做法。既然这种节奏感对女人的重要性更甚于男人，或许女方就应该主导阴茎戳刺๐的进行，因为ฦ女性最需要这种持续的刺激。
女人能在阴道性交中获得高潮的原因，其实是取决于腿部姿ู势的配合，以及高潮形态（即采用的自慰方式）为ฦ何而定。如果你一向都会把两腿并拢、弯曲膝盖，或是以胃朝下的体位姿势来自慰的话，那么，这些姿势就会影响你在阴道性交中偏好什么เ样的体位姿ู势。通常，最好采取可以让你有较大活动自由度的体位姿ู势，尤其是在高潮来临ภ之前，腿部动作最好不要被体位姿势所阻挠，以免妨碍高潮的顺利到来。
4阴茎局部插入阴道且无戳刺的动作
这种体位姿势的要点在于，只把阴茎的前端插入阴道的开口处，而把阴茎轴的末端向阴蒂的部位靠拢，亦即将阴茎的末端朝着阴蒂，而在阴道外折起，让阴茎跟女阴贴合在一起。不过，这是一种很难保持常久ื的姿ู势。
“惟一可以让我在阴道性交中ณ达到เ高潮的性伴侣便是麦可，这是因为他会在跟我做阴道性交的时候，把他的耻骨紧ู压在我的阴部上。这种感觉就跟我在自慰时一模一样。此外，在我跟麦可做爱的时候，我还会把我的腿并拢。这样一来，他的阴茎就不会插得太深入，而在我的阴道口外朝向阴蒂的部位形成一个折叠。也就是说，他的阴茎末端会贴合着我的女阴而形成一道弯曲的弧度。这种感觉实在很棒。我恢复了往日的年轻，终于克服在阴道性交中高潮困难的老毛病。也因为有这层美好的性关系，才让我们持续在一起好长一段时间，然而，我们早已发现双方แ除此之外，并无其他共通之处可供分享。”
“在阴道性交中，我会主动去调整男伴的体位姿ู势，好让他的阴茎可以碰触到我的阴蒂。这是为ฦ什么เ我比较偏好传教士体位（男ç上女下），而且避开跟过重的男人性交的原因。因此，瘦小的男ç人最适合我了。此外，采取这种体位姿势并不会妨碍我在底下的动作，如果我想摆动自己的身体，大可随时开始。”
“我喜欢把我的阴蒂贴近他阴茎的末端，然后，我会希望我的性伴侣配合我的节奏感，跟我一起做身体的摆动，缓慢而温柔，但务必要跟着我的节奏感一起摆动。要是我的性伴侣把我的节奏感给打乱了，就会妨碍到เ我后来高潮的来临ภ。除非我们已๐经有好长一段时间没有相处在一起，才可能会出现例外的情况。对我来说，久别之后的第一次性交，真是一场火爆且一触即发的欢乐体验。”
“最棒的经验就是他的阴茎一边在我的阴道里来回进出，一边轻柔地以他的阴茎末端摩擦着我的阴蒂。我知道这听起来似乎根本不可能做到，不过，其实他是以阴茎的进出来撞击阴道内壁的后侧。”
但无论如何，对女人来说，深受欢迎的体位姿势，却令男ç人觉得不适：“我遇过的男人都不愿意做局部ຖ的阴茎插入。”
“不幸的是，性交对我来说简直就像一场战争。当我把他的阴茎放到我想要的位置上，并说：”我喜欢它在这个ฐ位置。‘而他却马上把他的阴茎一戳而入，深及内里，回答道：“不，我觉得这里更好。’这听起来实在很过分，但千真万确。天啊！我真希望这不是真的。而且我每次都吃败仗呢！”
5阴茎在阴道里频繁地来回戳刺๐
还有一种阴道性交法也是采用局部ຖ的阴茎插入，不过阴茎插入的程度更小，仅以阴茎沿着外阴唇的四周做摆动，或者在每一次的阴茎戳刺๐过后，再把阴茎完全拔出阴道口外，好让阴道口以及外阴唇等处，都能ม时时接收到เ振动与刺๐激。
“我最喜欢缓慢而规律的阴茎戳刺，要深入而温柔，尤其在他做下一次戳刺之前，最好把阴茎整个拉出阴道口外。男ç人一向都只在他们自己的包皮之ใ内做短促而快速的阴茎戳刺，根本无法给女人阴道口提供充分的刺激。我最喜欢在阴道性交一开始，男人以龟头轻触阴道口的感觉。”
“我觉得最棒的感觉，就是阴茎在阴道口处的拉扯与戳刺。阴茎一定要插得很深入，然后再完全抽出来。”
“我有一个情人，他是个性经验丰富的老男人，不过，他现在已无法勃起，但当他那ว不举的阴茎碰触到我的阴道口时，却能ม让我觉得非常兴奋。我仍然可以跟他达到阴道高潮，而他正是惟一能让我达到เ高潮的男人。”
“我需要在阴唇四周进行来回旋๙转式的阴蒂刺激，以建立起我的性兴奋，然后，我就会想要深入内里的阴茎戳刺。”
“我喜欢抬高我的臀部，让阴茎可以进行完全的插入与拉出。这样做爱，需时较长，大多数的男人都不愿意。”
“在他的龟头缓慢地从我的阴道中戳入拉出的时候，我便可以达到高潮，但是，他不能把龟头之外的阴茎轴也插进来，只消用龟头在我的阴道口附近摆动即可。”
“要先进行很长的亲吻与拥抱，如果能有一些口交更好；然后由我采取上位的性交姿势，让他的阴茎做局部ຖ插入；接着，他就不停地把阴茎拉出再戳入，我则ท上下摆动我的臀部ຖ。我们还做鼻子、脸颊๐的爱抚接触，等到我的高潮来了，他的阴茎戳刺就转而更深入一点，不过，也不能太深入——要等到เ我的高潮结束才能。有时，他还会用手抓住我的臀部，一边用他的手指在我的大、小阴唇间交相摩擦。这种感觉实在棒极了！”
在女人达到高潮时进行阴茎插入：
还有一种阴道性交的方式是：当女人的高潮来临时才进行阴茎插入的性交。在本研究中，并未将此列为可以在阴道性交中达到高潮的统计数据之中ณ，因为ฦ女方แ既已进入高潮阶段，那么，阴茎的插入就不是造成她达到高潮的原因。此外，这种方式通常都要靠女方告诉男方在何时才能开始进行阴茎插入。上述例子再度验证了女人得以在阴道性交中达到เ高潮的原因，取决于技巧的运用，而非阴茎插入阴道的动作本身。
“通常在阴茎插入之前，我的高潮就已๐经来了。所以，对我来说，阴茎插入不过是在宣告我的高潮就快结束了。”
“让我达到高潮的方แ法，他得先对着我的乳房来上一段亲吻与吸吮，然后用他的手指刺激我的阴蒂，再把手指戳入我的阴道，接着用他的阴茎碰触我的阴蒂，最后才进行阴茎戳入，要使劲地一戳就入，旋๙即在阴道里保持静止。”
“有时在我的阴蒂已经接收了充分的刺๐激，而他的阴茎又能适时地猛然插入我的阴道里去，随即保持静止的话，我的高潮就可以比较顺ิ利地达成。”
“要等准备好了我才能进行阴道性交，否则我就会不喜欢阴茎插入。但是，通常都是在我尚未准备就绪时，男人就已经迫不及待地开始进行阴茎戳刺的动作了。所以，我始终无法达到เ高潮。因此，最重要的是要让他明确地知道，我还没准备好要做阴道性交，即使他已经等不及了，我也无可奈何。”