在浙、理工大学的一间男ç生宿舍，虽然是锻炼腹肌的动作，不得不休息一下。健身都只有三分钟热度，肖继就感觉到腰和下背部那传来一阵强烈的酸痛感，肖继正趟在瑜伽。伴随着充满节奏感的&#x，认认真真锻炼了大，然后一下子又休息了好，也不知道是因为ฦ动作不够标准还是腰肌本来就弱。
肖继做腹肌撕裂ฐ者的时间其实也不短了，从高考完开始，到现在都大二了。只不过和大多数人一样，?随?梦?小说suingl&#，但往往腹肌还没感到疲劳，腰肌就先撑不住了，所以一直都没什么明显效果。
更可悲的是，导致了体重า，因为饮食不规律，一下子爆增10่多斤，从本来还行的77公斤增到85公斤ภ偏胖了，虽然从来没有一次准时的做完一。于是练习腹肌还没以前做的好，但是以前做得还是比较接近的，而现在有些动作只能做到一半的次数就不行了。
“呼呼呼”肖继趟在垫子上，肺部ຖ如排气箱般剧烈喘息，过了一会，肖继坐起来，看着自己的小啤酒肚，下定决心这次一定要坚持住，不能ม半途而废，不求几块腹肌，至少也要把啤酒肚给弄掉！
这次，肖继发了狠，后面的动作再累็也要坚持准时完整做完，结果，在做最后的动作时，肖继感觉两ä眼发黑，然后一下子晕倒了。
过了不知道多久，肖继恢复了意识，突然听见“叮咚，恭喜宿主已成功绑定肌肉之王系统。”肖继有点发懵，这时提示音又响起，“检测到เ宿主目前属性如下
心肌8
平滑肌6
大腿肌肉23
臀肌18๖
腰肌9
小腿肌肉21
胸ถ肌16
背肌19
大臂肌肉13
腹肌16๔
小臂肌肉29๗
其他小肌肉群略，点击可以详细查看
注10为普通成年男人的平均数据，40为职业运动员平均数据，5๓5为ฦ国家级运动员平均数据，7๕0为国际级运动员平均数据，100่为生理极限，突破极限有意外惊喜哦。
还没等肖继回过神来，系统声音又响起“发布新า手任务第一次运动，连续运动一小时。”
这时，肖继终于清醒了，他貌似捡大运得到传说中的系统了，作为一个老书虫，对系统自然是不陌生的，对系统你从来不用在意它的来历，反正也查不到，只要知道它能让你很牛逼就是了。
睁开眼，肖继发现时间好像没有流逝，他仍趟在瑜伽垫上，室友们也在自顾自的玩着电脑，就像他完全没有晕倒过一样。但是肖继知道刚才的一切并不是梦，因为现在他一念系统两个字就会在他的眼前弹出一个窗口，看来在自己进入系统的时候，时间是停止的或者至少减慢了很多倍。这样就好，不然自己一进入系统，外面发生了什么都不知道，还会引人怀疑。
今天发生的事情有点离奇，但对于一个老书虫而言，其实也还好，在书中见惯了各种离奇的事，得到เ系统其实也就这样，和穿越什么เ的一比根本不算什么，至少还待在地球上，时间也没变，自己也还是自己้，而不是什么阿猫阿狗。
“从现在对这个系统的短暂理解来看，这应该是用于一个增强肌肉的系统。”肖继心想，“不过我的肌肉属性还真够奇葩啊，心肌只有8，难怪耐力那么เ不行，平滑肌更加惨不忍睹，刚ธ好及格，再低点说不定都要挂了。平滑肌广泛分布于人体消เ化道、呼吸道以及血管和泌尿、生殖等系统，这么เ弱的平滑肌就能很好的解释为ฦ什么我的消เ化和呼吸功能ม这么差了。”
之后的大腿肌肉、臀肌和腰肌等都是骨骼肌，应该是按心肌、平滑肌和骨骼肌这样排列ต的，骨骼肌中应该又按肌肉群对整体力量的影响程度来排列的。
我从小短跑就不错，看来和这23点的大腿肌肉和18๖点的臀肌有很大关系。这腰肌只有9点，难怪做腹肌撕裂者的时候总是腰肌先累。其他肌肉也不错，就大臂肌肉弱了点。
也是，我主ว玩网球，和大臂关系不大，也没有像腹肌这样有专门的锻炼过。我的小臂肌肉还挺啊，哈哈，高达29点，应该是我平常都打网球的原因。第一个任务是连续运动一小时，新手任务果然简单，明天就叫澜奇来一起打网球吧。”
第二天一早，肖继就难得的起床了，吃完早饭，玩了会电å脑，就带上饮料香蕉直奔网球场。
“哎呦，你这次居然没迟到。”在网球场门口，肖继和澜奇刚好碰面。“狗屁，我每次都是压哨好不。”肖继立马反击。澜奇是肖继高中时的同学，本来关系就不错，进入大学后，虽然相隔1小时多的车程，但因为网球友谊反而更加深厚了。
说说笑笑间，肖继和澜奇走到了3号场地。选择3号场地是有原因的，虽然现在人还很少，但过一会人就会很多了，凭借肖继的经验，3号场是最不易被打扰的。
放下包，拿出球拍，肖继准备随便做几个热身动作，刚ธ转了肩膀，肖继忽然得到提示“新手任务第一次运动已开始，目前运动时间000009。”
“没想到热身运动也被算进去了啊，不错。”发现热身运动也算后，肖继自然慢悠悠的开始充分的热身了，不像以前那ว样随便应付了事就直接上了。足足热身了十分钟，肖继才上场，澜奇都等的不耐烦了。然后小场又拉了2๐0่分钟，这样任务就完成一半了。
接着，肖继才开始正式的互拉。一直想着完成任务的奖励，肖继自然拉的不怎么样，被澜奇各种吐槽。就在澜奇快受不了的时候，半小时终于过去了，“恭喜宿主，新า手任务“第一次运动”完成，奖励10点属性点。发布新手任务“第一次比赛”参加任意一场比赛。”
“呼，后面那半小时过的还真慢啊，终于完成了，奖励可以啊。”肖继有点惊喜。虽然大腿肌肉和臀肌等对整体力量影响更大，但考虑到เ网球运动非常重视腕力，也就是小臂肌肉，而且肖继从小就认为ฦ什么事情只要做到极限就会很牛逼，于是他毫不犹豫的把1้0点属性点全加到เ了小臂肌肉上，使小臂肌肉一下子达到了39๗点，都快达到เ职业运动员的平均水准了。
加完属性后，肖继感觉拿拍一下子轻松了好多，就像从拿一把30่0่多克的拍变成了拿20่0多克的拍一样。“这效果真的是立竿见影啊，哈哈，现在就认真和澜奇玩玩，刚好有个要比赛的任务，就和他打一场吧。”