标准的站立姿势简单来说可归纳为ฦ“三挺一睁”：双肩放松，自然平和，另一只则起â，面带微笑，双目平视；抬头正首，站立的姿势得，会让人感觉全身轻松、；躯干挺直，一般提倡丁字步，即两腿微分开，前后略有交叉，身体的重心放在一只腿上，嘴唇微闭。微往下压，使人整体有向上的感觉，特别有助于提高音量。这样的站立姿势，也不显得呆，既便于站稳。无论是男ç性还是女性，站立的姿势都应给人以挺、直、高的美感。将双臂交叉抱于胸前已๐经成了他们的，
1้思考型的站姿
也许有的人会认为ฦ，因为ฦ这样的姿ู势让他们觉得很舒服。其实，人的身体语言与其内心的想法是相对应的。也就是说，如果你对某人或某事抱有否定或防御的态度，那ว么当你将双臂交叉抱于胸前的时候，你就会感觉很舒服自在。但是，其他人却会因此而认为你不友好，难以接近。这是因为当你将双臂交叉抱于胸前，就好比在你与对方แ之间筑起了一道障碍物，将你不喜欢的人或物统统挡在外边。
因此，在交际过程中，如果看到对方摆出了双臂交叉的姿势，那么你就应该立刻๑意识到自己是不是说了一些与对方观点不同的话。在这样的情况下，即使对方口头上表示赞同你的观点，你也没有必要再将谈话继续下去了。因为ฦ，他的身体语言已๐经很明确地告诉你，他并不赞成你的话。事实就是，身体语言远比有声的话语更加诚实可靠。fbi在审讯罪犯的时候，就经常用观察其手臂姿势的方式来检测对方แ是否在说谎。
美国另一位心理学家约翰?戈特曼通过情侣录像来分析两人间的互动。通过研究这些微动作，戈ຖ特曼可以预言哪些情侣会继续恋情，而哪些将会分手。
在《lietome》一书中，主人公莱特曼博士就是通过这些在人脸上转瞬即逝的微表情和一些常人无法察觉的身体语言与姿态，寻找令测谎仪和fbຘi都束手无策的案件的真相，判断之精准神妙让精通破谎技术的fbi都称赞不已。
2谈话时不正视对方
在人际交流中，如果一个人总是时不时地将视线移开，这要么是在暗中ณ观察对方，盘算如何还击，要么เ就是这人不是一个正直之士，心里在对对方有所防范。假设这种移开视线的动作是发生在交谈之ใ中，也可能是对方แ感到啤惫，不想再听了，那么你就该及早结束谈话了。另外，双方在交谈时，视线难免会相遇，如果这个时候对方连忙移开视线，那就表示他心里有某种苦衷，或者在有意隐瞒什么，怕你发觉他的心事。
1้0“怎么样”
这种人性格开朗，待人热情、谦逊，喜欢参与各种各样的社交活动。他们是十足的乐观主义แ者，与他们相处，大家能收获快乐，所以他们常是外出旅游的好伴侣。他们的缺点是常常沉浸于幻想，容易感情用事。
这种人属于明朗、爽快之ใ人，待人真诚，从不说假话，有什么说什么เ，但也正是由于说话直来直去，常常在无意中得罪人。虽然他也意识到เ了这点，但他绝对不会因此而改变自己้的说话方式。另外，他们人品正直，做事光明磊落，偷偷摸摸做事不是他们的风格。他们组织能力强，有责任心，值得信赖，因此，特别ี适合领ๆ导者的职务。
3๑讲话声音突然变得很小的人
声调平稳。说明心态稳健，性格持重。如果加上声音洪亮，中ณ气较足，这样的人一般都比较自信，且担任领导职务。
语气急且冲。说明性格急躁而任性，自控能ม力较差，信心不足。
……
在经历了4个小时的漫长等待后，飞机终于离开纽约机场，到เ达芝加哥时已是深夜了。
他会说：“我在家看电å视呢。”
“在看什么เ电视节目？”
5海ร星型睡姿ู
海星型睡姿就是睡觉时身体平躺在床上，双臂稍稍上举抱枕，习惯这一种睡姿的人一般都乐于助人，也是一个非常好的倾听者，对人慷慨，所以朋友很多。但他们并不喜欢成为焦点，而习惯于置身事外，用一种很淡然的心情去看待事物。
6自由落体型睡姿
自由á落体型睡姿ู是人们较少用的一种睡姿ู，即俯卧在床上，双手抱枕，脸偏向一侧。这类人易紧ู张，一般比较好动，很难安静下来，紧张感经常导致这类人因缺乏预见性而行事鲁莽。而且，他们对别人的批评一般不能虚心接受。
会不会有人认为自己一个晚上睡姿有很多变化呢？
fbi的心理学教授说，在睡觉的时候，人们一般很难改变自己้的睡姿ู，只有5％的人可以在一晚上变换不同的姿势，绝大多数人即使中ณ间有翻身等动作，但是最后往往还是习惯性地选择了自己最常用、也最喜欢的睡姿ู。
不
经意的动作最真实
fbຘi心理学家通过研究发现，人类的无意识动作与神经的类型有着不可忽略的关系。一个ฐ人有意识的动作，在很大程度上离不开自演、自耀的成分。只有无意识的动作，才是纯粹的来自于天然、天性的。从一个人无意识的动作中，我们可以了解他的真实性情。
联邦的前总统布什先生在撒谎的时候，通常会不经意地摸一摸鼻子，虽然看上去是在擦拭鼻头上的汗水，但对于fbi的探员们来说，这是再明显不过的言不由衷的动作。对此，fbi的一位高级官员曾不止一次地告诫过布什先生，让他在撒谎的时候一定要克制ๆ一下摸鼻头的动作。但大量事实证明，总统先生并不能ม做到将这些不经意的动作摈弃。
在交流中，说谎者会不经意间露出马脚๐的现象很多。fbi的大量研究表明，说谎者在说谎时，往往会将大量精力放在语言上，确保自己้所说的话不会露出什么马脚๐来。但也正因为这样，导致其身体其他部位由á于缺少大脑的“管教”而露出真实的马脚。
fbi曾破获过这样一起案例。一位富商在家中被人杀死了，刀子从背后直插心脏，很明显是他杀。但罪犯杀人后将现场收拾得很干净，除了那柄没带任何指纹的水果刀外，没有留แ下任何其他线索。fbຘi接手案子后开始着手调查和被害人有关的、具有犯罪动机的相关人员。经过一番调查，矛头最终直指富商的妻子、一位朋友和家里的一个佣人。
富商和妻子的感情不是很好，而且有传言富商在外面还有情人，他的妻子又是一位气量并不怎么大的人，所以妻子的嫌疑很大。至于富商的那ว位朋友，则是因为生意失败，最近一段时间里和富商来往甚密，希望从富商这里得到帮助。但由á于受害人并不是一位乐善好施的慈善家，所以对于朋友的请求一直推三阻四，富商的朋友因怨恨而杀人的动机也很大。至于那ว位佣人，嫌疑也很大。因为这位佣人脾ຆ气相当火暴，而且一直对主人的谩骂指责怀恨在心。
掌握这些资料后，fbi开始对这三个ฐ人轮流审问。但经过大量刑讯发现，这三个人都有充足的不在场证据，似乎都与案件无关。fbຘi的探员们有些惊讶，因为ฦ直觉告诉他们，在这三个人中，必定有一个人在撒谎，可撒谎的人会是谁呢？
经过再次检查被害人的遗体，fbi发现了一个ฐ原本被忽略的重要线索ิ，那就是那ว把刀子所刺进的部ຖ位和方向！这一次，fbi的探员们信心满满，他们知道怎样让疑犯露出破绽了。在三个嫌疑犯的面前，各有一个杯子，杯子里装满了红色的液体，看上去浓稠而血腥。尽管fbi的探员们告诉他们这只是普通的番๘茄酱，可他们还是忍不住想到了富商流了一地的鲜血。fbຘi探员让三个嫌疑人各种拿起自己面前的杯子，用番茄酱画出一柄刀子的模样。三个嫌疑人不知道fbi想做什么，但还是心神不定地端起了杯子。这个时候，fbຘi探员一指他们中ณ间的一个，肯定地说道：“你就是真正的凶手”
举手投足不仅仅是一抬手、一动脚๐那样简单，这些身体语言的背后蕴涵着复杂的思想密码和情感动机。一个弯腰可以折射出灵魂的高度，一份谦逊可以显露出智者的胸怀。一个微笑可以流露善良的亲切，一份问候可以抹去岁月的距离，一个ฐ拥抱，可以温暖孤独的心灵。总之一句话，举手投足就是一张最好的名片。一个人的性格特点及其本性，往往会通过自身的言谈举止流露出来。由á此可见，观察其人的行动是否合乎ๆ情理，是衡量人的标准之一，也是看破人心的良法。
不经意的动作最真实
有些人由于身份特殊，常常会不断地出现在各种各样的公共场合，譬如说皇室成员、政治家、电视名人以及电影明星等，而他们的一言一行就随之全都暴露在公众的眼前。不过，他们都希望能ม把自己最好的一面展现给观众，至于他们内心的紧张情绪，或是不自信的心理，他们则希望能ม够藏得越深越好，最好任何人都发现不了。所以，他们往往会利用经过“乔装改扮”后的动作来掩饰内心的焦躁和忧虑，从而在面对观众时能够表现得自信、冷静、有控制力。
为了不让他人窥探到เ自己้内心的想法，他们会将一只手看似轻松地搭在另一只手臂之上，或者用手去触摸手提包、手镯、手表、衬衣袖口等与另一只手臂有接触的物品。而就在他们碰触这些物品的同时，弯曲的手臂很自然地就在他们与对方แ之间形成了一道屏障，而他们内心的安全感也就油然而生了。
我们经常看到เ，那些佩戴有袖扣的绅士们会在穿越人较多的房间或舞会大厅的过程中调整袖扣的位置。事实上，他们不过是想借此掩饰自己暴露于众目睽睽之ใ下的紧张心理。只要加以留意，你就会发现，调整袖扣这一动作已经成了查尔斯王子的标志性动作。无论何时，只要他出席露天活动，在众人的注视之ใ下，查尔斯王子都会习惯性地调整自己的袖扣，从而给自己营造一种安全的感觉。
在举行商务会议时，那ว些缺乏็安全感的职场男性通常会用手提公文包，或是将文件夹抱在胸ถ前等方法来掩饰内心的紧张或不安情绪。在训练有素า的观察
者看来，他们的这一动作无疑已经暴露了其内心的想法，因为这样的动作除了可以掩饰不安和紧ู张情绪之外，对他们而言并无任何实际意义。
相比较而言，女性用来掩饰内心情绪的动作就显得更加隐晦更加不易发现。因为，如果她们意识到自己的仪表或行为有所不妥，或是感到不自信，女人们完全可以紧紧抓住手提包或钱包等随身物品而不必做出明显的动作。
在手中拎一个提包或是握一束花，则是伊丽ษ莎白女王最常见的公众形象之一。尊贵的女王似乎并不需要用手提包来装诸如唇膏、化妆品、信用卡以及电影票之类随身物品，事实上，手提包不过是她在必要时用来传递信息的一种方式。在某次外出当中，皇室观察者们就留意到，当她想步行片刻，或是驻足停留แ，或起身离开，或想摆脱眼前某个烦人的家伙时，女王都会通过手提包向随从们发出信号，而这样的信号前后共出现1้2次。
因此，如果看到เ有人紧紧ู抓住或者是不断触摸身边的某些东西时，你几乎可以判断出，此时对方正处于紧张和不安的状态中，你要设法消除对方แ的这种情绪，否则ท你们的交流很可能ม会受阻。
一个ฐ人有什么เ样的习惯和常用的姿势，是一种直接由潜意识表现出来的身体语言，很难伪装ณ。所以，习惯性的动作和姿势，往往是参透他人内心的重要依据。在一些社交场合，人们出于一些需要，往往将自己伪装得滴水不漏，看上去风度翩翩，温文尔雅，但一回到自己้的家中，回到自己้熟悉的地方，就会立刻原形毕露，所有暴露性格和内心的习惯性动作和姿势都展现出来了。
一次特里去一个朋友家做客。朋友家雇用了一个保姆，保姆有些年迈了，行动不很便利。特里坐在客厅里喝茶，朋友笑盈盈地忙前忙后，端庄淑女的身影穿梭于厨房与客厅间。这是特里第一次到她家里做客，也是特里第一次脱离了社ุ交场合见她。在社ุ交场合里，特里和她非常谈得来，而特里也确实需要一位贤淑的女主人了。所以这次来她家里做客，也是想了解一下她生活中的样子，是不是和在朋友聚会上一样的优雅淑女。
特里注意到เ，她陪特里聊天的时候，不停地指使那个老保姆干这干那。老保姆忙前忙后，一脸谄媚和惶恐。临别ี时，战事却突然爆发了。特里见到了另外一种场面。朋友端坐在餐台前厉声斥ม责那ว个老保姆，只因为ฦ她的玻璃餐台的台面被水果弄脏，而老保姆没有按她说的用牙膏去擦洗。老保姆战战兢兢从卫生间拿出一筒牙膏，却不小心碰倒了水盆，于是水漫地面，老保姆脚下一滑，摔倒在地，半天没爬起来。而她却连眼皮都没动一下，一转脸，立即堆满了笑意对特里道歉。
特里的心一瞬间冷到极致。从那ว以后，特里再也没见过她，在内心里，特里已๐经不拿她当朋友，更不会想要这么一个女主人了。
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