4鸡蛋红枣汤
将干荔枝、干大枣各7枚共加水煎服，以补，应再喝一杯白开，
◆准备一个小汤勺。
女性在喝完咖啡后，能补血生津，每日1次。小汤勺能帮助减少每次入口的进食量。增加食物入口的次数，因此应将每次饮用的量控制在200～250毫升，每日饮用1～2๐次。
补钙แ是女性一生的事业
◆为ฦ自己限定一个ฐ最短的吃饭时间。在吃饭之ใ前先给自己规定一个最短时间，如不得少于20分钟。适用于人工流产后体虚。
改善经期问题的营养调理
食物&#x，
4๒多吃植物性食物
，从而减慢进食速度，久而久之就能养成细嚼慢咽的习惯。
◆吃清淡、少盐的东西；
◆常吃奶类、；
5有点毛病就得吃药，是吗？家庭生活很幸福，
8你对爱情很满意，是吗？
乳腺纤维腺瘤最有效的治疗方法就是手术，但并不意味着只要一发现乳腺瘤就需立即手术。一般来讲，如果发现患有乳腺纤维腺瘤时女性年龄较小，仅在20岁左右，尚未结婚，而且腺瘤体积很小，约1้厘米左右甚至更小，不主ว张立即手术。因为此时手术，腺瘤体积过小，且活动度较大，手术时不容易找到；而且未婚的年轻女性，因为ฦ很小的腺瘤而手术，使**โ部皮肤留下了疤痕，影响了美观，也是一件很遗憾的事情。
乳腺增生是成年女性最常见的乳腺疾病，它既不是肿瘤，也不是炎症，而是一种生理增生与复旧ງ不全造成的乳腺正常结构的紊ฐ乱ກ。在30岁以上的女性中，50%的人有不同程度的乳腺增生。
4过量服用保健品也易致肾虚
女性肾虚的表现及改善方法
从事服务、公关等职业的女性在进行健美锻炼时，针对自己职业的特点，从培养自己้的形体、气质、品德等方面出发，应重点选择以下内容进行锻炼。
1柔软体操
这是健身操的一种形式，深受国内外女性的欢迎。其内容包括类似于中国武术的动作；舞蹈中ณ比较剧烈的动作及踢腿*โ*、翻滚蹲爬等；杂技中的跳板、倒立等；迪斯科舞等。各类动作都有音乐่伴奏，踢、滚、跳、荡由á乐曲掌握节奏。
2๐多种舞蹈
这是一种综合的舞蹈练习形式，包括古典芭蕾舞、东方แ芭蕾舞、踢踏舞及各种民间舞蹈。通过舞蹈的学习，不仅可以修整自己的体形，显示出年轻女性青春强健、充满朝气的形体，而且可以活跃职业女性的业余生活，陶冶人的情操。
3健力舞
健力舞在美国开展非常广泛，健力舞是由徒手体操和现代舞相结合而成的。它包括大幅度的跳跃、踢踏和俯仰等身体动作，非常适合年轻女性练习。健力舞每次练习4๒5分钟，开始10～1้5分钟做准备活动，然后跳6～1้0节舞蹈。一般地，练习一套不太激烈的健力舞，约消耗1254๒6千焦热量，相当于以每小时11้千米的速度骑自行车45分钟。