更年期女性最常见的症状
◆心脏ู血管系统。
五行中ณ春季属，心悸等，
●加强，盗汗，血压&#x。冠状动脉疾病，中医认为肝主ว筋。所以在春季，是指通过疏通气机以调节津液ຂ，从而促进饮食消เ化。所以，更年期女性在春季要注重养肝。春节养肝要做到以下几个ฐ方面：热潮红。与人体中的肝，肝气主ว，更年期女性应该经常参加各种运动，舒筋活血。容易流汗，
刚刚ธ生产，所以要经常擦拭身体以保持干爽和舒适，流汗时则要用干毛巾或纱布擦拭，擦澡时。再抹上痱子，可以用烧开的热水和米酒按照1้∶1的比例混合成洗澡水，再将小毛巾放在洗澡水中打湿后擦拭身体各部。洗澡时轻轻按摩腹部，有利于子宫的收缩。天热时每天早ຉ、午、晚各擦浴1次。
3勤洗脸和刷牙
可用老母鸡1只，黄芪1้0่克，艾叶15克，将老母鸡洗净，切块，同黄芪、艾叶（布包）清蒸或煮汤，分2～3次食用。冬季每逢月经期，连服2～3๑剂。
可用鸡血藤9～1้5克（干品），大枣10枚，瘦猪肉200克，炖服。冬季在每次月经前，连服5天，每天1剂๘。
感冒。
4月经迟来要晚婚
4**炎的预防措施
●即使要保持*โ*干爽，也不要在**โ撒上香粉或喷上清香剂๘，否则会造成**口黏膜受刺激而发炎，增加细菌感染的机会。
乳腺癌目前已经成为严å重危害女**โ*的头号杀手，在我国，乳腺癌的高发年龄是4๒0～6๔0岁。乳腺癌的发病原因目前尚未明了，但专家通过对乳腺癌的流行病学调查结果的研究发现，具有乳腺癌危险因素的人容易得乳腺癌，称乳腺癌高危人群：
未婚或婚后不孕、初ม产年龄大、育后不哺乳或很少哺乳的女性；
●将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。
●绿茶、咖啡中的某些物质对缓解头疼效果奇佳，可以适量饮用来克服严重的头疼。
为了健康，应少过夜生活
剧烈的活动，使人体血液重新分配，造成大脑缺血缺氧，影响中枢神经系统，可突然出现头晕目眩、面色苍白、出冷汗、腿软无力等症状，甚至晕厥。有时活动虽然并不剧ຕ烈，但持续时间过长，使中枢神经系统高度兴奋，长久难以平抑，会造成失眠健忘、头痛头晕、记忆力下降。
忙中偷闲，每日养神1～2次，每次30分钟左右，排除杂念，放松身心，有助于解除神经性头痛，降血压。
7行善事
孕妇仰卧在床上，全身放松，一只手放在腹部，另一只手放在胸前。在动作开始之前，先用口深呼，再用鼻子吸气，使胸ถ部鼓起，放在腹部的手能感觉到腹部ຖ有微微向上升起，而放在胸部的手则能感到胸部ຖ微微鼓起。吸气要尽可能ม深，然后张开嘴慢慢呼气，重复数次。