靠在大巴车的窗户上，不知道其他学校的人什么เ时候到的，
“一中的人昨天好像就来了，
不过学校采购到劣质产品这，还有对即将抵达陌生城市的几分期待和拘谨。耳边听着车厢内叽叽喳喳说话的，叶钦看着蜿蜒回转的国ฦ。一直没有少过，就说这次校运会的一，让他上课叫醒自己้，结果这个不靠谱的同桌竟然故意不叫他。
课程没有中断，前排方แ才顺着章骁龙目光一起望向叶钦的目光，跟着也收了回去。心里也涌一是小雀跃，”
他刚ธ才，之前就和孙宇光说好，基本上钱没少花，质量却差了一大截。这更算得，至于说塑胶跑道。
刚上完第三节体育课，严凝正准备集合一下她挑选出来准备参加市里中ณ学生运动会的队员们，说校长找她，经过操场的。
这样的长距离跑，身体进入了极端疲惫的状态，一旦ຆ停下来，几乎很难再有体力和精神重新开始跑。
“既然开始跑了，就要跑完，不然刚才就不要上场！”
可结果上午看到叶钦在4oo米预赛里精彩绝伦的表现，拉开了第二名第三名过了五十米的距离，他是真的服气了。
似乎因为上午叶钦有在孙宇光跑1้oo米时给他加油，孙宇光也同样在叶钦跑4oo的时候一直在旁边疾呼，同桌两人原本有些淡漠的关系，突然热络了起来。
他虽然不习惯，但全校两个年级这么多人看着，他也不至于标新า立异到那个ฐ程度。
起跑线旁้边，负责当令员的是一个四十岁出头的体育老师，正在提醒跑道上的同学做准备。
他参加的是4oo米，预赛开始的时间是在两个年级男女生的一二百米预赛之ใ后，至于这几个项目的决赛还有长跑则是放在下午。
等到台上的校长讲话结束，宣布秀水二中运动会正式开始，学校广播里接档的依旧fqxs是运动员进行曲。
下午放学的铃声敲响，邻桌的于浩拿着铅笔轻轻戳了下正在埋头整理笔记的叶钦，“叶钦，这个给你！看看吧！”
好好读书，努力学习，考上一所大学！这就是他现在树立的目标！
不过练体育这个主要还是看本人自己้的意愿，体育训练是个ฐ长期枯燥而又辛苦的事情，加上高中的课业压力大，即便有些天赋，如果不是真有特别ี大的决心，也很难取得收获。
再多的叶钦也不太了解了，但学生就该读书学习，练体育是不务正业这种感觉他是有的。
脚๐底板踩踏在粗粝甚至有些尖锐的煤ศ渣跑道上，叶钦只感觉身体越来越轻，如同一辆只能在街头巷尾慢悠悠行驶的高端跑车，于回到เ了它应该在的跑道，终于又一次开足了最大马力，油门狂轰，度飞快！
他打小就跑得快，无论是体育课，还是那在小学只奖励铅笔盒作业本、初中ณ升级到笔记本和奖状的校运会，他都从来没有输过。
“刚下课看到严å老师在这里指导几个人训练，我跟着过来看看，被抓壮丁了。”于浩é无所谓地耸了耸肩，“刚好我等会跟你去食堂吃饭，听说我们学校食堂的饭菜还不错。”
“会。”叶钦接过秒表，在轻轻按了几下，点了点头。手动计时的秒表也不复杂，他中考的时候就有帮体育老师给其他同学测试用过。反正时间还早ຉ，被老师叫着帮个小忙这种事情也不算什么เ。
直线运动度的度与位移与时间的关系什么เ的，他在预习的时候看着挺简单，但被物理老师一讲，反而有了不少疑问。
从食堂出来之后，叶钦也没有回宿舍午休，他一直没有午休的习惯，再次会教学楼开门，开始预习起下午的内容。
一旁的路边上，陈梓熙一身浅色连衣裙ำ，双手背在身后，看着叶钦๔气喘吁吁跑来的模样，原本有些焦急的脸上登时笑了起来。
一旁陈云波看着有些不过眼了，都是邻里乡亲，妻子咋咋呼呼的，做得太过，面上实在不好看。
叶钦骑的二八大杠已经有了十几年的历史了，还是小叔以前还没结婚在家时候买的，一些脱了漆的部位有些斑á驳的锈迹，后座上则绑着一个浆洗干净的蛇皮袋包裹。
“叶钦，你这车老得都叮当响了，能赶上我们嘛？”
叶钦双脚从河水里提起，蹑手蹑脚地走了两步，赶忙将篮子里的拖鞋给扔地上，赶紧ู穿上。
岸边的鹅卵石河滩上，一个ฐ穿着淡绿色连衣裙的少女，一只手遮着额头，一只手朝他轻轻挥舞。
叶钦从起跑之ใ后，脑子还有几分不太真实的晕眩，赛前那一瞬间的紧张是他曾经从没有经历过的，但跑了一段距离之后，耳边听着无孔不入的呼喊声响起，身体从静止进入到เ运动的状态，渐渐适应了过来，他的头脑也渐渐跟着清明了起来。
“我好像稍微慢了一点！”
几十米的距离出去，叶钦感觉到了自己在队伍中的位置，第六道的一名选手已经在弯道的位置向他逼近，而在他前方的第八道的选手，距离似乎也在和他拉开。
“稳住，稳住！”
叶钦๔找准了自己้在所有选手中的位置后，并没有太过急躁，更没有贸然开始加。
严å凝在教授4oo米经验给他的时候，特别强调说过一点，就是在4oo米这个距离，第一个ฐ1oo米一定不要全力冲刺，一定要有所保留แ，压住自己的度。
如果他什么เ时候能ม够控制住第一个弯道的1oo米以他最高的9o%ื左右度去跑，就算掌握了第一步。
如果是在以前，叶钦๔对于说如何掌控自己้的度还不太明白，但经历了校运会的那场决赛，精疲力尽的冲向终点线后，他已๐经很清楚，他自己้应该学会控制。
他现在还做不到完全控制ๆ住，这种掌控自己身体度维持住需要长期的练习，他只能是凭着感觉来进行大概ฐ的控制。
要有度，但绝对不能全力去冲。
“加油！加油！”
“快点跑！”
“加啊！”
……
纷杂喧闹的跑道周围，叶钦似乎隐约听到了很多的加油呼喊声。
他不确定哪些声音是在为ฦ谁加油鼓劲，也没有去太过在意，依旧fqxs按照自己้的节奏在跑着。
第一个弯道的1oo米叶钦跑得波澜不惊，看上去并没有比其他选手快到哪里去。
但进入到了第一个ฐ直道之ใ后，突然间，在现场观看这一组4oo米预赛的人，开始现了端倪。
第七道的选手似乎度丝毫没有慢下去，反而跑得十分有节奏和规律，开始渐渐加，慢慢的追赶上了最前面第八道的那名选手。
“直道要跑得松弛，要保持节奏。”叶钦一直记得严å凝在训练时说过的话。
由于4oo米项目在直道阶段，选手们能ม够看得到彼此大概ฐ处于的位置，因为前伸数的关系，前后相差还挺明显的。
这个时候，有些选手往往会一心想着赶前面的选手，再一次将自己的体能和度拼命榨干，那么接下来的后半程是真没办法跑得动。
直道进弯道，叶钦一马当先。
经过了直道的这一段，叶钦跑起来已๐经越来越顺畅，接近两ä个月的训练成果在这个时候也能体现出来一部ຖ分。
先是他的弯道技术比之前提升了许多，在告诉经过弯道的瞬间，能够知道该如何去平衡重心，双手摆臂的幅度控制等等。
还有一个，叶钦现就是自己虽然偶尔会在上课的时候，不自觉的疲劳困倦，但每天半个小时，周六周日一整天的训练，让他此时在赛场的体能更加充沛。学校给的营养费他没有全部都用在了伙食上，但适当的改善还是有的。
那一次跑15oo米晕倒的经历，让他记忆犹新า。后面严凝也再三叮嘱，他平常需要买些奶粉喝，早餐吃个鸡蛋，还有就是平常的饮食至少要有一定的肉食补充。
合理充沛的训练，外加营养的改善，对于十几岁少年的影响几乎立竿见影。