至于动感单车，都绝对会三天爬不，不常ฒ，
丢â人不说，对体能的要求很高，强度较大，则是属于高阶项目，每一条都是因为&#x。而且每一条都是除，系统都不理会，还干脆装ณ起了沉默，不再显示了。
欣小甜在梦里迷迷糊糊的这样想着，紧接着就听到那ว团亮光发出了声音。或者可以说，腿疼的上不了台阶，
欣小甜又求要了几次，其它地方都还几乎完好如新，若是换成膝盖或者裤ไ脚之类的地方，
“只是查觉到你有想偷&#。换个风格还是可以继续穿的啊，所以必须提醒一下。”
“我还什么เ都没有说呢好吧，只是觉得腿疼？我有说我今&#x。”欣小甜忽然觉得很不爽，系统竟然能察觉到自己内心的念头。
“腿疼也得坚持，而且腿疼的情况下更要坚持。”
“我看网上不是说，要练一天休息一天，这样身体可以有个恢复的过程。”欣小甜想起不知道在那里看到的一句话，开始和小蓝辩起来。
欣小甜本来并没有十分想偷懒不坚持的，只是系统这样一唠叨，反而忍不住想和她分辩几句了。
小蓝听她这样说竟也起了劲。
“首先，练一天休息一天那ว是增肌锻炼，你想增肌么เ？你目前需要增肌么？你目前这个ฐ阶段是要减轻体重，增强心肺功能好么，所以得每天坚持！其次，在腿疼的情况下，坚持继续运动，可以加速乳酸的代谢，能更快的让身体恢复过来，如果不动的话反而会多疼两天的！第三，很多立志要减肥的姑娘，都是在跑了一次之后，第二天因为腿疼而没有坚持，就这样不知不觉的放弃了。过了些天想起来，再跑一次，再经历腿疼，如是两三次，之后就真的彻底放弃了啊。”
小蓝啪啪的显示了一大段文字，晃的欣小甜有些眼晕。
这么长一堆话，居然也不分个段。
“好了好了，姐姐，您别再讲道理了，道理我都懂ฦ，我听你的，晚上继续就是了。现在麻烦你安静些，我要赶时间去上班了，有话晚上再说？”
小蓝听到欣小甜这样说，终于知趣的隐藏起来。
晚上，欣小甜简单的吃过晚饭，换好衣服，步行来到เ街心小公园继续运动，再不给系统任何唠叨的机会。
之后第三天，第四天……欣小甜每天都坚持在下班后运动起来。虽然每天都有懒在家里不想动的念头，但是一想起系统那一排排蓝闪闪的字句，就还是咬着牙往小公园出发。
几天来，那里的人一直不怎么多，简直就像是欣小甜包下的私人场地一样。这样的情况倒是正合心意，没人抢地方，也没人打扰，说实话，如果人太多的话，欣小甜可能ม会感到害羞，放不开手脚，不自在呢。
运动的内容简单而单调，所以重在坚持，她现在已经完全找到了腹肌发力的感觉，双腿放松，由á腹部力量带动下肢摆动，这样每天练完5๓0分钟，肚皮都超有感觉。
几乎都能看到腰围细下去那ว么一点了！
除去每晚的运动，欣小甜在系统的提示ิ和督促下，也会留意继续查找学习一些相关的知识。
减肥不能盲目，同时有些传言也不可轻信，必须ี得自己辨析明白，用科学健康的、适合自己的方แ法，循序渐进才是最好。
又过了几天，欣小甜已๐经差不多适应了这种新า的生活节奏，每天换衣服出发的时候内心已经不用太挣扎了。
习惯成自然，瘦是一种生活习惯，这话也许没错……
欣小甜正专心的在太空漫步机上甩着步子，注意力全都集中ณ在腹部，忽然听到好像有人在叫自己。
“这好像是小糖包哎，好巧！”
一个很清脆悦耳的声音。
小糖包……是欣小甜的另一个别ี称，天知道她有几个别称，不难听不伤自尊的都已经很好了。
她所在的行政部ຖ门的同事，因为关系近些，基本上都叫她肥嘟็嘟，至于其他部ຖ门，除了小糖包以外，她还听到过“包子甜”、“甜记包子”这样的称呼……
欣小甜微转头，往声音传来的方向看过去，有三个美女正从小公园外面路过。
街心小公园不大，基本上可以从这一头看到เ另一头外面的马路，所以外面路上的行人看到她也是很自然的事。
三位美女，其中一位她认识，是营销部的霏倩，比欣小甜大一些，是公司的半老员工，而另两位则完全面生，应该是霏倩的朋友。
霏倩比欣小甜个子高，体重比她轻至少30斤，腰围细软的恰到เ好处，双腿纤长，踩着高跟鞋，步子轻盈。她身边的另外两ä位美女身材也都不差。
“好巧，没想到在这里遇到เ了。”霏倩说着话，三个ฐ人已经往欣小甜这边走了过来。
“嗯，是好巧。”欣小甜觉得有些尴尬，说实话她挺不愿意遇到熟ງ人的。
但是霏倩已๐经走到了她面前。
“我们晚上不小心吃的有些饱，所以走走路消เ化一下，就遇到你了，你在这附近住么？这边挺不错的，买东西什么เ的都很方便呢。”
营销部的人比较外向，见人自来熟，几乎ๆ和任何人都能有话说。
霏倩也一样，职业素养溶到了血液里，永远都是一副极具亲和力的样子，笑的很好看。
“额，是住在附近。”欣小甜不知道为什么，最招架不住营销部的人，和他们在一起，十次有五次都会小小的紧张。
也许是内心深处有无意识的自卑感吧。
“小糖包，你这是在锻炼？减肥？”霏倩像是不懂欣小甜在做什么。
“啊，是，是的，胖嘛，所以想减一减了。”欣小甜被这一样问，又有些紧ู张起来。
“但是你这样有用么？就在这里？我觉得好像不会有什么效果呢。”霏倩表现出很关心的样子。
“额，刚开始没几天，是看不出什么效果。”
“你没想着去健身房，跳跳操什么的，总比一个人在这里好吧，天都快黑了，一人在这里吹着风……”
“刚开始，这个ฐ，也不知道能坚持多久，而且健身卡挺贵的，万一办了又不去就太浪费钱了。”欣小甜用很大众的理由敷衍着，一半也是真心话。