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系统之美人制造

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第七十三章 hiit高强度间歇训练(1 / 1)
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来到健身房,

欣小甜想也没想就,教练比来锻&#,据说袜子又厚又结实,一眼看过去,由于是工作日຅。时间已经快到เ中午。十分难穿,每天早上至少要早ຉ起&,但又不能ม确定她现在是否方便接听,想了想,又打开微信。

欣小甜记起上班时,有位女同事在网上买了瘦腿袜,所以整个健身房内人,

于,就想给柯忆婉打电话,就只为了穿上一双连裤袜。

系统说完这句,

好吧。就又,再一次刷็新了眼球,没想到这居然还是一个别ี具风*情的系统。团团围着教练,

前面还有几个人。

继续听教练的语句指导,反复强调要将身体重心放在大腿内侧,不要放在外脚掌上,要尽量激活平时基本用不到的那些肌肉,将沉睡部位的力量唤醒。

中间还站了两次桩,就是静静的站在原地,双手假装抱个西瓜,慢慢呼吸,放松放松地呼吸,每次大概有十分钟็。

上网查过,并没有查出希๶望了解到的知识,连源头都考据不到,显示最多的,是与马云和李连杰相关的信息。

但其实她知道,就算问了也不会有答案。

系统此时恢复了言简意赅模式,显示完任务提示,便又隐藏了起来。

“还不快谢本系统。”

一个ฐ月前,欣小甜都还做梦都没有想过自己能做到这一步,但是眼下,这种真实感,绝对不是梦。

“不可能。

“这算是狮子大张口吧……”善良的人总喜欢站在对方的角度替对方แ思考。

欣小甜正说到เ这里,陈娟打断ษ了她的话:“你这想法,说实话,很幼稚。而且到เ后面听上去有些像传销。”

“第二,也是经营思路的核心之一,就是等前期装修和购置器材的本钱๥都基本收回以后,经营步入平稳期时,每个月的会员费就改成浮动制,具体算法也很简单,就是上月的总收入减去上月的总经营成本,然后除以会员总数量。

“嗯嗯”,欣小甜点着头,对于以前๩天天吃外卖的她来说,这已经是很好的午餐了。

在来的路上,欣小甜想了很多,打足了腹稿,也反复的提醒自己,不要被陈娟的话给绕进去。

欣小甜从刚才到เ现在最担心的事,是任务还能ม不能ม按时完成。

出了健身房,陈娟主动提出要送欣小甜回去,并说,正好有话想和她商量。由于两人已๐经熟识了这些日຅子,欣小甜便也๣没有推辞。

首先,她自己的体重,虽然一直平缓的减轻,但不时也๣有些小的波动起伏,体重最轻时是生病那ว天,11้7。2斤,而此时的实时体重是119๗。5斤,离目标还有2。5斤ภ。

“好啦,知道了,你说你究竟是发布任务呢,还是实际上就是为了专门折腾我,看我为难你就开心了?看看你之ใ前那些整蛊式的任务,还好意思嫌我玩小聪明,怨我钻你任务漏洞的空子?”

欣小甜由衷赞叹了几句,孙嘉石却一点都不骄傲得意,很习๤以为常的样子,神色平平中还带着几分谦虚,继续说:

孙嘉石先是把自己้的同学夸赞了半天,最后才用小半句简单概括了一下正题。

此外,还有很多真人示范的体式图片,以及各种不同的教学视频。

继续接着看,说流瑜伽最早是在欧美国家较为盛行,后来又传到中国。初ม级流瑜伽与哈他瑜伽类似,到เ了中级以上难度就逐渐增加,而流瑜伽练到高级阶段后就可以学习๤阿斯汤嘎瑜伽。

“嗯嗯,正好也是你需要的呢,真还挺贴心的。”欣小甜应付着回复。

这是她最关心的问题,直接关系着任务能不能顺ิ利完成。

当然这是欣小甜自己的想法,平凡习惯了,被人无຀视习惯了,且一直都把自己归入到安全组别,所以第一个念头竟然是不可能有人看得上她。

欣小甜一直都知道,职场中ณ大多数情况下忌讳办公室恋情,尤其最忌讳上下级之ใ间的不正当关系。

之后孙嘉石开始跟着大强上课,欣小甜与两人道别,回到เ更衣室,冲完澡,还像平常一样聚起五六个群里的姐妹,用几遍瘦身指法,增加几点孰练度,并带着大家一起,各自都给自己按摩一遍,同时又抽空视测记录了几个人的体重数值,就算是完成了今天的任务进度,收拾回家。

果然是个ฐ好强壮的名字。

这可能是处于瘦身脑热期的人的常见想法吧,只要有一顿多吃了一些,就赶紧ู想着要加量运动,生怕之前的努力都会因为一顿嘴馋而落空,甚至会有莫名的内疚和焦虑感。

欣小甜怕系统又要得瑟的闪亮起来,闪到脑晕,所以赶紧及时打断了小蓝的话。

欣小甜有些迟疑的把手机递出一半,柯忆婉劈手拿过去,看了一眼两人的对话,想都不想就用语音说:“是条汉子的话,自己喜欢的女人就自己้追,谈个ฐ恋爱还要找人出谋划策玩心计?带点真心行不?喜欢就是喜欢,就算被拒绝了,撞到头破血流也๣是真喜欢,要不然就拉倒!”

柯忆婉正忙着像饿虎一样涮着大片的牛肉,看到欣小甜不好好吃饭,只顾着看手机,还笑成这个样子,故意夸张的鄙视了她一眼,说:“看啥这么好笑?”

欣小甜并不知道,孙嘉石刚才迟钝的那几分钟็,是打了几句话又删掉了。

欣小甜觉得差不多了,再吃点药就行。况且从小都不爱去医院那ว种地方,所以就说不用了,拒绝了孙嘉石的好意。

果然远远的就听到一个熟ງ悉的声音。

八卦传到这种程度,却没有一个ฐ人给欣小甜发消เ息透一点情况,因为大多数人都并没有那ว么多事,和欣小甜关系也淡,所以随便说说便罢,而行政部的同事们都知道她是真的病了,也不好专门发这种消息去打扰,惹她不愉快,所以昨天的事情大概是这样,但是她竟全然不知。

因此这也纯粹就是个笑话。

“逗你玩呐,人胖都得怪自己,没有自制ๆ力才是根本原因哦。说正经的,我长这么胖,最根本的原因是因为小时候太可怜了。”

“嘿嘿,”孙嘉石挠了挠头,接着说:“本来应该请你吃个ฐ宵夜的,但是教练不让我晚上再吃东西,尤其是油腻的食物,所以现在能吃的只有酸奶了,刚好这附近有家水果酸奶店,去那里坐着商量,你看行不行?”

“还好吧,我倒不觉得,只是……哦,怪不得每一位从里面出来的女士都要瞅我好几眼,哈哈,会不会把我当成偷窥狂了!”孙嘉石笑的很大声,一点都不觉得不好意思。

“好,那我等等。”欣小甜点头,不再客气推辞。

冲过澡换完衣服,再见到孙嘉石时,他已经换了个模样,一身大汗全消,穿着干净的衬衣,表情也不再是累็到呲牙咧嘴的痛苦状,又换回了招牌式的微笑。

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