!!!书籍打开一个我们不知道的世界五彩缤纷让我们去坦然面对平凡的生活，文中提到庖丁在跟梁惠王的对话过程中，一篇文章是我们中学时候读过的庄子ã，好啊。而《黄帝内经》则为我们更清晰地刻๑画了一位顺四时的智者形象
●《庄子》的养生观
养生这个词比较早是在两篇文章中ณ提到过，其实庄子这个故事不是讲如何杀牛，是您最好的朋友!!ำ!
庖，我听了庖丁的话，学到了养生之道啊，最后梁惠王和他说了这么一句话，善哉，吾闻庖丁之言，得养生焉。这句话翻译过来就是，他最根本！告诉他是如何宰，在把整个过程跟他。这里面就出现了养生这个词。
我们再往前面深入一层，庖丁解牛这个，则可以现。这是一篇谈养生之道的文章。养生主ว意思就是养生的要领。养生之道，庄子认为，忘却情感，不为外物所滞。在这篇文章一开始，庄子就讲了缘督以为经的原则ท，也就是说秉承事物中虚之道，顺应自然的变化与展。顺天道而从之，这是庄子养生观念的核心。
●《黄帝内经》中的养生
在《黄帝内经》的《灵枢本神》中也提到了养生，故智者知养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。如是僻邪不至，长生久视。这里面提到的养生意思更为具体，更能让人有直接的感受和理解。
顺四时而适寒暑，这里的顺四时就是顺应春夏秋冬的各种变化；适寒暑就是说你要去适应自然界的寒热温凉，以及温差的变化对人体产生的影响。
和喜怒而安居处，和喜怒的重点在一个和字上，中国人比较注重和这个概念。比如2๐008年北京奥运会开幕式表演上的活字印刷็，就用非常宏大和令人惊叹的表演将中国的和字展示在世人面前，成为了开幕式的一大亮点。按我们的理解，这句话强调的是先你要做到心态平和，如果心态不平和，那么你吃什么都是没有用的。总之ใ一句话，养生务在养心。那ว么安居处又该怎么理解呢？意思就是你住什么房子，比如说我今天住在一栋高级的别墅里，明天我却住的是一间陋室，但是这些对我来说都无所谓，能够平心静气地面对任何居住环境。
节阴阳而调刚柔，这可以从两ä个方面来理解。因为中国文化的本源是阴阳，实际上中ณ医很多重要的理论都跟这个ฐ相关，或者说中医所具备的一种模型就是中国传统文化的阴阳五行模型。这么看来，我们人体要保持一个健康的体魄，必须有一个阴阳的平衡。因此，《黄帝内经》里有这么一句话，叫阴平阳秘，精神乃ี治；阴阳离决，精神乃绝。这指的是极端的两端往中间互补，也就是下沉的阴让它升上去，向外散的阳要让它下降或收藏，使其平衡。回过头来看节阴阳而调刚柔这句话，实际上说的两个意思是，其一，通过求助于医生来达到一个身体稳定的状态，也就是进行阴阳调节的过程；其二，是通过自身的一些努力，以此来达到身体阴阳平衡的过程。
从上面的内容我们就可以看出，实际上这三条就是养生的基本大法。