由此可见，就是己和。这要，情绪变化对人，我们要努力让自己้的心态处于平缓状态。因此，大。大家都知道伍子胥一夜白头的&，就是中国古代的战国&#，在家与父母兄弟、伴侣相和，做到心和。这样，才能达到和谐的状态。
事实上，在日常生活中。你自己้与自己的心态相和。在外与朋友相和，楚王听信谗言，把伍子胥的父兄给杀了，以绝后患，还想杀伍。伍子胥连夜跑出了楚国，跑到一个ฐ叫做韶关的地方。前有大江横栏，这个地方แ在两，形势险要，有重兵把守，后面还有追兵，过不去了。他当时的情绪，应该是又气又怒，五味杂陈。后来，他找了一个地方，藏起来了，保住了姓名性命，可是一夜之间，头却白了。由此可见，情绪的变化对人体影响是多么大。ノ米ノ花ノ在ノ线ノ书ノ库ノhp:Bokmihua
有的人胃火比较大，有的人表现在口臭上，因为心火与胃火是共同的，所以也会生疮。但是，还有很重要的一个症状，就是有些人可能会牙龈肿，牙痛。出现这种现象怎么办？我们在药店里边买六神丸ฤ。但是，六神丸不是用来吃的。六神丸都是小粒，极其小，大家把六神丸搁在一个ฐ小碗里边，用勺给它弄碎了，然后用水化了，之后再多加些水，就拿这个六神丸水漱口，对牙痛有奇效。牙疼不算病，疼起来真要命，缓解牙痛，完全没有问题。
痰湿、脾湿，现代社会之ใ所以有这么多人有这些病症，主要是跟生活饮食习惯有关系。比如喝浓茶，大家要记住，喝淡茶有利于养生，它可以清热。但是浓茶喝多了，就会伤脾，因为茶是寒性的。脾伤了自然会出湿。还有就是因暑贪凉比如从冰箱里拿出来西瓜就吃，或者到凉啤酒拿过来就喝，同样对脾有伤害。而且，按照春夏秋冬养生来说。夏至日后，一定不要因暑贪凉。
为什么会痛？通则不痛，不通则痛，就是这个意思。但是，如果你体内没有这个湿，外面来什么风寒，我也不怕。因此，《黄帝内经》上也这么说：风雨寒热，不得虚，邪不能独伤人。正气存内，邪不可干。如果你没有生疾病的这些内因，体内没有湿气，无论外界有什么邪ิ，都不用怕。因此可见，湿邪也是致患的一个重要原因。
●风邪加脾湿就是风湿
●杜月笙的十万大洋
●荷叶清肺火
●拉洋车的和达官贵人
虚与实怎么区分呢？在上一章中ณ我说过，人体是一个平衡的系统，阴阳平衡。那么当你的水，在保持不变的情况下，火增加了，那么เ这个叫实热，是实火；如果说在火不变的情况下，就是它的这个ฐ能量在不变情况下，水少了，那么这个就叫虚热。
在这里，我是拿糖尿病来作一个ฐ例子。那么，这个病可不可以预防呢？刚才我所说的耳环石斛配绿茶，还有蛤蜊汤，都可以起到预防作用。蛤蜊汤也可以加点蔬菜、豆腐之类的，对于那些失眠、耳鸣、眩晕的人，都有效。
糖尿病是现代医学的术语，中医里没有糖尿病这个词，我们管它叫消渴。消เ渴病有这样几种现象：有的人喝越渴；有的人越吃越饿，而且吃了很多也不胖；还有的人小便十分频繁，而且很多。这些现象在中医里都能找到原因。
插图七：五色入五藏
我这里还有一个方法，不过就是略微难一些。其实，这是太极拳的一个养生桩法。但是，这个ฐ养生桩的内涵，就像老子所说的：载营魄抱一。实际上，就是抱元守一。方法简单得很，就是往那儿一站，两ä脚与肩同宽，两手在胸前抱圆。站多久呢？直到你的两ä只手酸了，你就放下来。当你坐在椅子上的时候，也可以这样做。这样，就能将你的神气收归到你的体内。
我还有一个方法，将大自然的清新า之气，通过太极拳的锻炼方法引入体内，把体内的浊气通过两脚来排出去。从而达到升清降浊的作用。
●荷叶佩兰汤，助您平阴阳
在夏秋之交的时候，人容易烦躁。因为夏秋之交的空气比较潮湿，我们要使自己的心情达到相对平衡的状态。暑湿之气使人比较烦，人的阴阳之气则不平衡。人脾气的时候，心情不好的时候，一定是气血上扬的。那么，我们可以采取一些方法来化掉体内的浊气，以御四时不正之气。
这个方法是这样的。用一些鲜ຒ荷叶、鲜佩兰、鲜薄荷、鲜ຒ生地、鲜藿香，各15克。把这些东西用豆包布给包上，搁在水里边煮15分钟，喝这个水，同样可以达到化解浊气、平衡阴阳的效果。