“哼”老大也是不爽的一挥袖走了不理留แ在那里的一群人。刚ธ出大门，接着便带。要说关系，可是内心却是相当不舒服。升级了啊，
“老三啊，ษ：因为他们两个ฐ，这么好的机会就被那个小不点给抢走了。”
“三哥，他们两就那样。你也别太往心里去。呵呵”严宽打圆场的说道。以后多多，骂道，“没用的东西。老大和老二完全就是互相利ำ用的两个人。
“四弟啊。要不然早ຉ前我也就不，我不图这个ฐ什么位置。哎…”严安有点无奈的说道。
“走，不管那么多。喝酒，越想只会越烦。”严宽理解的说道。
“走”严安也是不再管那么多。和严康一起走了出去。
“爷爷，我们什么时候开始训练呢？”严朗跟着严天来到了城外一座山上，上面的石碑上刻着三个巨大的字‘五华山’。半山腰处一座小茅庐。门口放着一个ฐ圆形石板桌子，和自己住的布景有点相像。有点忍不住的问道。
“不急，我先给你定个ฐ每天训练的计划。接下来我问你，你要如实回答。”严天笑眯眯的看着严å朗说道。“你以前每天做多少个ฐ俯卧撑，多少个仰卧起座，和引体向上。”
“一百个俯卧撑，三百个仰卧起座，三十个引体向上”严朗老实的回答道。
“那ว还有别的什么训练吗？”严天继续问着。
“还有蹲马步一个钟头。蛙跳两百个。差不多就这些。”
“哟，还挺多项目的。那做完这些你有多累呢？”
“也不是非常累吧。就是刚开始的那段时间会很累，现在都习惯了。”
“好，那从明天开始，早晨起床之后先背诵这本书。”严天手里拿出的正是严朗以前每天必读的《太极》。
“早就会背了。不等严天说完，严朗看到这本书就直接抢着说道。
“好，那就每天继续背一遍。就因为ฦ你会背了，我让你再背，只有能耐住一遍又一遍的枯燥无味，你才有可能成为大器。背完书之后，从山下跑到เ山顶，再从山顶跑到เ山下，跑三趟。回来之后按原来你在校场训练的内容翻一倍做。没做好的话你的晚餐就没有了。只能饿肚子了。我事先跟你说明。”严天说着渐渐地严肃了起来。
“不会吧，你要我命啊。”严朗愁眉苦脸道。
“像什么เ样子。”一条皮鞭出现在严å天手里抽向了严朗。
“哎哟”严朗疼的怪叫一声。吓得赶紧不再说话。心里暗道看来爷爷还是比父亲严厉啊。
见严朗安静了，继续说道：“你每个礼ึ拜都有回家一次的机会，但是，你必须在和我交手的时候碰到เ我的衣服才可以。不然你就别想回去了。”
严朗忍住要“啊”的声音，一脸苦闷。心里暗道这不是自己找虐吗。本来还以为爷爷会给我什么เ秘籍让我练练的。哎，说多了都是泪啊。
“现在去好好休息，明天开始。”严å天说完这些转身进屋了。
严朗在外面坐了会，一边抚摸着小狼仔的头，一边开始后悔一开始怎么就那么实话是说呢。早ຉ知这样，刚才报数时就该少报一点的。但是最后还是没办法。不过后来还是想“不经苦中ณ苦，难为人上人。”也就决定了，明天开始好好努力了。看着外面逐渐暗下来的天sè，严å朗也稍微收拾了下，就睡去了。
翌ri。严朗早早ຉ就起来了，这是他一直保持的一个习惯。接着他便是拿出《太极》走出了茅屋，一本正经的坐在石凳上。开始朗读起来。小狼仔依然像往常一样蹲在严朗的脚边，侧着头听着严å朗朗朗的读书声。花了近一个钟头，严朗才把《太极》念完。接着严朗便是开始从半山腰往山脚下跑。然后又跑上来。刚开始小狼仔不知道他在干什么也就跟着跑了下去，又跟着跑了下去。似乎明白了严朗在干什么了。于是就不跟着他跑了。而是蹲坐在半山腰茅屋边得楼梯口，看着严朗上下上下的跑。严朗刚开始还以为还有小狼陪自己跑，还算不会很寂寞。谁知道小狼却是不跑了。气的他快吐血。
以前一直没有这么跑过。刚跑两圈，严å朗就已๐经累的气喘吁吁了。还好他起码还是个两ä级武者，普通人早趴下了。最后一圈基本上严朗都不知道是什么跑完的。只知道，已经快要没气了。不等他坐下来休息会。严天刚ธ好从茅屋里走了出来。看见严朗在休息。
“谁叫你休息的，多加一趟。”严天严肃的说道。
“还不快去，要不要再加一趟”
严朗吓得赶紧跳起来，也顾不得全身酸痛了。奇怪的是，他越跑，越不累。第四圈跑完反而没有刚开始那ว么累了。他就继续开始做那些以前在校场集训的训练。
为了防止严朗偷懒，严天在他做俯卧撑的时候在严å朗地下插了几个香，一旦偷懒，加罚一倍。
一天下来，严朗累的跟狗似地，一进茅屋便趴在床上动也不想动了。最好，