女队员对岸一侧,已经沦落到了凑人数的,南港大学的男ç子ã,
江智刚对身边的刘晨啸和王。
相比于男子球类项目队伍的强势,他的神情有些复杂,江智刚一人矗立在岸边。“你们等&:特别ี是手臂姿势,走上第2泳道跳台,面向江智刚举起右臂两秒,示ิ意自己准备好了。随后他躬身屈膝,做出起跳出发的准备姿势。刚才那一幕他显然也看到了:
力量,7๕
杜柯听到เ。”
然后他又对女队员们说:“你们也可以观摩一下。鸣预备令长哨,”
江智刚举ะ起,两ä秒后,鸣出发令短哨。杜柯听到,
哨响人出发,钻入水中,劈波斩ล浪向前游去。
江智刚对队员们面授机宜:“杜柯的起跳腾空动作十分标准,他的手臂打的很直,并且贴住了耳朵。腾空时双臂打的越直越贴近耳部,双掌就会形成矛头形状,入水时的阻力就越小,入水越平顺。我教过你们很多遍了,可你们没一个人能做到达标要求。苏云和周丰算是勉强达标,但都没杜柯做的标准。”
“哦哦。”刘晨啸和王秋越点头道。
“苏队和周队是专业的嘛,杜柯听说从小也接受过专业的训练。”一个ฐ女队员表示不服。
“你们现在接受的不是专业训练吗?”江智刚ธ瞪了女队员一眼,“你们要是老以业余爱好者自居,那ว你们的水平永远都无法提升。”
“呃……”女队员被江智刚训的不敢说话了。
苏云有些难为情,却又有些得意。难为情的是她做为ฦ女队队长,在教练的眼中ณ,腾空技术要领也就是勉强达标而已。得意的是,杜柯就是她推荐来的。至于那个周队,是男队的队长,不过已经失联数月了,据说闭门不出在写网络修仙小说。
说话间,杜柯已๐经完成第一个5๓0米转身了。
江智刚ธ这时指着杜柯,又开始训刘晨啸和王秋越了,说看看杜柯的转身,那才是正儿八经的自由泳转身,你俩练了这么久连个ฐ团身翻转身都玩不出来,丢不丢â人?
“是是,我们一定好好学习,加强训练。”刘、王二人的态度很好,骂死不顶嘴,教练说的永远都是正确的。
杜柯这是被江智刚ธ当成了教科书来做示范了。
江智刚虽然在教育着男ç女队员,但目光一直聚焦在泳池中的杜柯身上。杜柯这时已经第三个转身了,开始游最后5๓0米,江智刚凝眉若有所思,他一直在观察杜柯的打腿频๗率。
杜柯游了15๓0米,节奏很稳定,一直都是1้-2-ๅ6的划水打腿节奏,并未再用出八次打腿。
其实杜柯也在试验,特技“8次打腿”的冷却时间是1小时,他想试试不靠特技能ม否在一轮划水循环中使用8次打腿。试验结果为:否。
杜柯从小接受的训练就是,200米之ใ内6๔次打腿,400่米以上4次打腿,他没练过8次打腿。这是个习惯问题,比如说一个人走了几十年的路,迈腿节奏都是左右左,现在忽然让他把迈腿节奏换成左ุ左右,短时间内肯定是改不过来的。
现在游了快2๐0่0่米,杜柯惊喜的发现,自己的速度变快了。他刚刚ธ获得全属性+1的奖励,又把5点奖励点全加在了速度属性上,他能感觉到自己้划水的平均速度提升了。这种感觉就像开车,开惯了16๔l排量的汽车,现在换了辆20l的新车,踩油门的深度一样,能明显感觉到2๐0่l新车的驱动力比16๔l强。
这时杜柯已๐经触壁,游完了20่0米自由泳。江智刚ธ看了看计时器,2分35秒22๐,这是介于三级运动员和二级运动员之间的成绩。
杜柯上岸后,江智刚挥手让他过来,并吩咐其他所有队员下池开始训练。
岸上只剩杜柯和江智刚ธ二人。
江智刚问到:“除了自由á泳,还会什么泳姿ู?”
杜柯答到:“都会,但符合省大运会参赛水平的话,那估计只能游自由泳和仰泳了,蛙泳、蝶泳练的一般。”
江智刚玩味的笑道:“你就这么เ肯定我会让你参赛?”
杜柯嘿嘿一笑:“江指导给个机会啦,我一定竭尽全力为本校争光。”他现在还是得哄着点江智刚,不能再抬杠这位老大了。江智刚可以让他去参加省大运会,识时务者为俊杰。
对于参赛问题,江智刚ธ不置可否,又问到:“听说你以前接受过专业的训练,状态最好时,最长距离能游多少?按正式比赛水准估测。”
杜柯:“按比赛标准的话,最长距离可以游400่米。”
江智刚说到เ:“本次省大运会将于下月初在本市召开,游泳比赛只有自由泳和蛙泳项目,一个人只能ม参加一个小项。报名了自由泳就不能游蛙泳,参加了100米就不能游20่0米。既然你蛙泳游的一般,那就报名参加自由泳比赛吧。”
杜柯吁了一口气,对江智刚表达感谢之意:“谢谢江指导,我一定不辱使命!我相信,在江指导英明神武的领导下,我校