三英里相当于四点八公里，王雷每天只写两ä千到เ三千字左右。
这部小说篇幅还&，虽然不清楚萨德勒因何与乔治·福尔曼分手，以极短的时间进入最佳的训练状态。不过在跑步之前，跟王雷以前练习跑步的长度差，跑到旧fqxs金山，但能够执教出三位拳王。
迪克·萨德勒是个职业拳击教练，曾经执教过七十年代重量级最出名的拳王之一，绰号‘魔鬼’的乔๒治·福尔曼。而且在此之前，萨德勒还执教过绰号‘魔王’的索尼·利斯ั顿和六十年代末的ba、bc次中量级拳王弗莱迪·里蒂勒。萨德勒要求王雷先完成两阶段爆式的热身，足足写了三个ฐ月，再修改了一遍faທnwai才，说明萨德勒的教练水平不低，不比富奇和邓迪等名教练差多少。古巴的拳，
因此。
朴贤成被王雷的古怪眼神看得莫名其妙，误以为王雷在挑衅，秀气的模样变，顿时双眼一瞪。
奖金最高的是“美国西部业余拳击赛”，冠军奖金高达五千美金，比“全美金手套拳击大赛”的奖金高出一倍还多一半。
王雷见过那ว台摄影机，八十年代肩扛式的摄影机，在他前世只能被收藏或当成垃圾回收的老式摄影机，如今的价格却高达上万美金。
跟参加“旧fqxs金山青少年拳击比赛”夺冠时出名不同，这次王雷是在整个美国出名了。
成为ฦ职业拳手，人气的高低决定了出场费的高低。想要获得高的人气，不但要让战绩好看，场外的功夫也不能漠视。
小罗伊·琼斯这小子打拳实在是……太漂亮了！
好在王雷的抗打力也够强，尤其是每天晚上被爷爷逼着练习形意拳的桩功，导致他的身体在遇到เ重击时能ม本能的崩紧肌肉，减缓了不少打击力。
“全美金手套拳击大赛”因为ฦ有众多媒体关注，所以规则ท很严。王雷刚来到更衣室，就又有人来给他称量体重并收集尿液ຂ更行药检。
周玉蔷看上了《午夜凶铃》的剧本，她在哈佛大学有几个ฐ志同道合的好友，不但家中ณ有钱还有摄像机，其中一位还曾经执导过几部ຖ短片，反响不错。
王雷爷爷摆手道：“你都一把年龄了，接什么接，再说我又不是不识得路！”
遗憾ย的是，契科夫虽然几乎比王雷高出一个半头，重三十公斤以上，但在拳击台上却只有挨打的份，他根本就不会拳击，拳头无法打中ณ王雷，打到最后已经在乱打了，甚至用上了摔跤的扑击动作。
老爸皱了皱眉头，又问道：“你要打到三十岁，那ว你的学业怎么办，你不打算上大学了？”
居然让这小子在哥的拳头下挺过了一回合？
萨德勒看了新闻后，失笑道：“雷，这是好事啊，起码你出名了！”
极真空手道也从来没有因为出现了一个世界ศ拳王而扬名。
要做到这些非常难，除非他有个ฐ能耐非常强大的经纪人和推广人，比如像唐·金这样的。
只不过这点实力对王雷来说还是不够看。
按照陈老人的说法，这“太极吐纳术”起码得练习半年以上才会有明显的效果。
有了这四本书，就不愁学不会写剧ຕ本了。
无论萨德勒还是格里菲斯都相信以王雷现在的实力，获得冠军轻而易举，除非他遇到了百年才会出一个的绝世妖孽。
原因就是崩拳很难在擂台格斗ç上找到完美的出拳时机，除非是把崩拳练到炉火纯青一触即的境界，否则ท很难用得好，勉强使用效果很差。
身高：173、5bsp;臂展：17๕6bຘsp;体重：12๐9磅
……
明白了萨德勒所说的“有效攻击和拳力”后，王雷不再盲目的出拳，而是不断的用前手刺拳试探和干扰克鲁斯，冷静的寻找最佳的出拳时机。
认真的指导王雷如何热身，拉伸双臂和下腰后，萨德勒又教王雷打刺拳。
想想拳王阿里和巅峰时期的迈克泰森，前者人气高得吓人，几乎ๆ全世界的人都知道他，后者的出场费动不动就上千万或两千万美元，甚至达到เ三千万美元。在王雷重生前，虽说有轻中量级的拳王，绰号“漂亮男孩”弗洛伊德·梅威瑟在二零一二年的时候出场费刷新了迈克泰森的纪录，但在名气方面，梅威แ瑟跟拳王阿里和迈克泰森还差得远，甚至根本就没有可比性。
萨德勒神色肃然的道：“我曾经培训出一个ฐ重量级世界拳王，又岂会欺骗你？”
而且将这种低姿势动态桩功跟拳击的拳法融合来打沙袋的话，穿透力非常强劲，似乎还能打出王雷一直向往的“螺旋劲”。
问了好几次后，爷爷也终于对他说了实话。
这低姿势动态桩的确是“螺旋๙劲”的基础，不过想要真正打出如电å钻一般的穿透力，打其表面，力透其背，并令对手体内的骨头产生螺旋式骨折的伤害效果，起码得下十年甚至二十年以上的苦功才行。
王雷这点程度还没有入门，只是仅仅摸到了门缘而已！
更重要的是，这种低姿势动态桩功练的不仅仅是“螺旋劲”，它更重要的是能够通过肌肉不断ษ的扭动松紧化解外来的力量，以此达到“卸力”的效果。
打之不散，冲之不动，一触即，力如螺旋！
这才是这种低姿态动态桩功训练的真正目的。
如此说来，王雷用了一年时间的训练得到เ的效