克里斯蒂亚诺·罗纳尔多站在教练席附近，并且疯狂咒骂，
曼联球迷。好像取，第四官员在场外举牌——曼城换人！动作踟蹰，眼睛盯着卡&#x，似乎与球场不太搭调，但很能ม唬人。
卡尔心虚的轻咳一声：“或许您的评价太来的太早了，boss……我能让球队训练保持的很好，最大的功臣是史密斯先生的那些训练资料é，其他一部分，
第35๓分钟？因为其中某些字眼太过不和，电视台导播镜。”
果不其然，一周后，《太阳报》还是从特殊渠道获知了弗格森的真实，哪怕曼联官方与弗格森家人都极力想要隐瞒消息，从此以后只要突发紧张情绪，平均每分钟心跳就会从正常的7๕0下急速增长到เ一分钟140-24๒下，所以为了弗格森的身体，进而引发眩晕甚至晕倒，医生建议他要么从此退休远离赛场，要么给自己心脏上装一个起搏器。
一线队球员们集中的爬在草皮上，将自己左右腿轮流板靠后背几分钟，然后弹腿、躺着蹬自行车，或做一些其他的静态舒展运动。
卡尔指挥着他们热身：“压腿……好，换另一边……前跨步……下压自己้的身子，再往下一点……蹲马步……杰姆巴，不许把你的屁股撅起来，而且后背要挺直。”
其他球员们发出了热烈的哄笑声，来自咯麦隆的年轻球员虽然有些恼羞，但仍然听话的将自己的姿势调整正确。
简单舒展了球员们的身体之后，接下来的训练是星型跑，这是一种需要球员们在固定区域内不停换向滑步以及变速跑的训练方แ法，旨在锻炼他们的身体协调性和灵敏性。
类似的热身活动持续了快半个小时，节奏很慢，但这是必须的。因为热身就是一个调整自己身体及心理状态的过程，是为ฦ接下来的比赛做准备的，动作不需要太激烈，那是对体力无谓的消耗。
热身结束后，迎来的才是训练的重头戏：对抗赛。
一种方แ法是将这29๗个人分成两组，来一场真真正正的90分钟比赛。
但这种方แ法卡尔不常用，他觉得见效慢，他更习惯的方แ法是将一线队球员们分成四组，人数不等最好，5人、7人、8人、9人。每两组球员随即组合，分别ี占据半个球场，同时开展对抗赛，所有正式比赛里有的一切对抗赛里都有：拼抢、断ษ球、防守、进攻、射门，而且因为十来个人只能在半个球场内活动，每个ฐ球员在狭小空间里的球感都能得到有效提升，而且对他们紧急逼抢的能力也很有帮助。
对抗赛可以持续十分钟็、二十分钟，抑或更长时间。结束后，表现差ๆ的人直接到เ场外去休息，场内的人可以来打乱ກ人数分组重来，也可以在球场上来一场十几人对十几人的大对抗。
每天的这个时候也是卡尔感觉最痛苦的时候，因为他的一双眼睛要同时盯着两个ฐ半场，不仅要看，还要观察。每一个成名球星的绝技都不是在比赛时灵光一闪得来的，而是在训练中被他们自己或教练发现，再经过千百次的实验后，最终成型的。
虽然将工作进行的得心应手之后，卡尔已经不需要记事本帮助自己适应球队了，但他仍然到เ哪儿都携带者它，随时随地的记一些东西，比如说关于训练的某个新า点子，对战术的感悟，或是对哪个球员的点评，到后来这甚至成了一个改不了的习惯。
卡尔有一手龙飞凤舞的字，不完全是褒义แ的那种。为ฦ了更快的速记，他在很多地方แ都是用一个ฐ单词来表示某种意思，有时候他嫌弃英文书写太累太长，就换成汉字或者德文。使得当曼联教练组成员们对他的记事本产生兴趣时，拿过去一看，竟然没有一个人认得记事本里写的是什么。
青年队教练乔伊斯先生一脸愉悦笑意地对卡尔说：“教练们随身携带记事本其实是一个ฐ危险的习惯，因为在英格兰有不少小报记者费尽心思想要得到它们，好偷窥球队的训练和战术。但是卡尔，你的记事本就算掉了也没关系，因为估计没一个小报记者认识你写的字！哈哈！”
……
“这几天我听到เ了很多有趣的事情。”当小组对抗赛开始时，沃尔特·史密斯突然出现在了训练场场，并用颇为ฦ古怪的语气对卡尔说道：“关于你的各种流言。”
“哦？都是关于什么เ的？”
“你的身份，有人说你是爵爷的亲戚，有人说你跟格雷泽家族关系匪浅，总之ใ把你的来历渲染的很神秘。谁让你不是本地人呢？晚报的记者也没挖出什么关于你家世的消息。”史密斯ั看着卡尔：“怎么เ，似乎你一点都不觉得惊讶？”
卡尔立刻笑道：“这种小道消息我也听到了一点。”
“觉得好笑么？”史密斯ั语气探寻：“还是说你……”
“不不不，我跟格雷泽家族可一点关系都没有。”卡尔两ä手塞在风衣口袋里，耸了耸肩膀说：“但是我也不会去跟他们解释。”
“为什么？”
卡尔微抬下巴看向球