一、瞄篮
不管是罚球还是跳投，请记住，最重要的是感觉自己站位舒适。不可间断ษ，稍前于左ุ脚。右脚应直接指向篮圈中。你站位，
完全伸展，如果你伸出去盖帽的&#，来源于感觉舒适和自然。
3后转身突破
1、大力量训练每周至少二次，不多于四次，要给身体超量恢复的时间，但要长年进行，罚球情况下应。你要培。而这来源于习惯，你会够到更高的地方แ。
其实，他们才达到เ3连霸而已，湖人队也没有什么好臭屁的，连人家塞尔蒂克的一半都不到。195๓9年到19๗66๔年，缔造了nbaທ最著名的绿色王朝，凯尔特人拿下前无古人、後无来，许多篮球之ใ神jordan的信奉者，或许会这么想，如果不是乔๒老大跑去打棒球的话，9๗0่年代的公牛或许已经追平这项纪录。
笔者认为，从个人的能力和统计（得分，篮板，入选最佳阵容次数）来说，张伯伦明显胜出拉塞尔。尽管拉塞尔的总冠军数有11个ฐ，但仔细看看，张伯伦和拉塞尔的球队共在季后赛中相遇8次，张伯伦1胜7负；其中ณ有4次都是以3比4惜败；而且在那ว4次第7场中，张伯伦都是以1้球惜败，4场比赛总共才输8分，运气实在是太差了。若是张伯伦的运气稍好，或球队稍强一点，他最少可以多得3๑-4个总冠军。老波士顿的球员常说如果把张伯伦和拉塞尔换个ฐ位置，凯尔特人队就会少拿几个ฐ冠军。但从来没有人提起过张伯伦的球队要是换来了拉塞尔，又能够拿几个ฐ冠军总之，张伯伦在我们的排行上站在了拉塞尔的前面。
常规赛战绩67胜15负，胜率8๖17％。核心球员有乔丹、皮蓬、格兰特、卡特莱特、帕克森和阿姆斯特朗。这一届公牛队比199๗0－1991赛季多胜出6场，也是乔丹状态较好的常规赛季之ใ一。但在季后赛中，公牛只取得15๓胜7负的战绩，其中对尼克斯的比赛中，以4๒比3涉险过关，总决赛4比2击败开拓者队夺冠。
1940年之ใ前quot;史前篮球quot;๙。你相信吗？从前篮球被认为是一项更适合于小个球员的运动，身材超过2๐米的高大球员大都太笨拙，不适合打篮球。这样的观念在4๒0่年代美国职业篮球诞生之后得到逐步改变。以乔治-迈肯为代表的一批既高大又灵活的运动员使篮球开始向更高的“高度”不断发展。
cuba联赛的会徽是以篮球为背景的“cນubaທ”四个英文字母和横向排列的五星；
大前锋一般较少出手，而其投篮的位置又经常很靠近篮框，那么对其投篮的命中率自然要求也较高了。以队上五个位置来说，大前锋应该要是命中ณ率最高的一位了，不错的大前锋应该要达到55%以上。不过由于得分不是他的强项ำ，所以他的得分可以不多，但是篮板就一定要抓得多。此外，防守时的火锅能力自然也是大前锋所必备的，因为ฦ他要巩固禁区，防守当然重要。其实说穿了，大前锋就是要做好两件事：篮板和防守。
只要穿上乾净且无绉纹的球袜，再穿上适脚的球鞋，应该会有某种程度的预防效果。若是因球鞋的磨擦而产生的水泡，不要贸然将水泡弄破，最好先将该部位消毒，再用消毒过的缝针将裹面的液挤出，然後贴上ok绊。
初ม赛、复赛不分上、下半时，全场比赛10分钟，组织者可根据参赛队多少修订时间为12分钟或1้5分钟。比赛进行到5分钟和9๗分钟时计时员各宣布一次时间。10分钟内双方แ都不得暂停（遇有球员受伤，裁é判员有权暂停比赛1分钟）。
pts总得分st抢断
第38条运球规则
1、任何合法中篮时；
1、跳球中，球抛到เ最高点后被跳球队员合法地拍击时；
2๐、圆领衫可以穿在背心里面，但要与背心相同的单一颜色。
五、如遇裁判员对球中篮是否有效的意见不同时，他要作出最终的决定。
6、两块篮板上的包扎物要符合如下要求：
(เ三)แ罚球线、限制区和罚球区
费城76人队
9，适时用信号或条件刺激物做改变动作的练习等。
7要把攻防作为一个统一的教学过程，根据攻防的主要方面采用先练和后练的方法。
(19)掩护：进攻队员以合理的技术动作，用身体挡住同伴的对手的去路，给同伴创造摆脱防守的机会的一种进攻配合。
跟罚球一样，5米左ุ右的跳投最多旋转一周到一周半。自然的，当跳投距离延长时’，球的旋转次数也要增多。如果投篮范围扩大到7．5米——相当于nbຘa三分线外——那么球旋转2周到เ2周半。
适宜的旋转加上柔和的出手，使球触及篮圈后增加进球的机会。球旋转太多，碰篮圈后会滚出，合适的旋转会使球在篮圈上呆的时间长些，更容易滚入网中ณ。
九、自信
如果你投篮，一出手就感觉不特别对劲，球不会进，那很可能球就不进。好的投手知道要投中之前是什么เ感觉。在比赛一开始，特别是在一个不熟ງ悉的球馆，那ว些你认为该进的球结果没有进是会发生的。继续按既定感觉投篮，要不了多久就会对周围环境熟悉，感觉又找回来了。
重复是关键。你有足够的练习，并充分了解你的身体情况、能力和动作定型，那ว就知道