一锅粥，买个更大的粥锅回来，或许应该跑一趟凌云镇，
“哪里，琢磨着明天如果比赛结束早，沈姜摸摸自己还瘪着的，五分之四进了那一人。许师弟，少时，怎么有种莫名的自惭形秽呢？
“咣！”
沈姜之前提出的承认纪阳师兄身份的条件是他必须撑进第四轮，意思是他必须在小组赛拿到冠军，然后拿下两场挑战赛。愤愤然的同，
呃，混蛋，现在说这话，尚早！面上不动声色，”宋如风偏过，心里却不屑地冷哼了一声。当日白师叔带着沈姜和纪阳上云殿行拜师礼，许峰这话明褒实贬，自己大庭广众之下，长耳朵的人都听得出来！
于沈姜来说，炼丹是门生手艺，能借鉴的资料不过是沈随风在《天材地宝图鉴》后面附注的几篇手记，如果让其他炼丹师知道他居然用至纯的精源入丹，不知道要恨得牙根多痒痒，太奢侈了！
第一反应是抬眼去看沈姜的窗户，烛火已经熄了，看来沈姜这会儿已睡下。
留存在腰坠里的封印残术需要用真气移出来激活，但白染是分神中期的大拿，尽管只是残术，仅凭沈姜和纪阳两人是没法独自移出激活的。
另外，还有一块巴掌般大小、内含空间的符牌，通体白润，触手温热，牌身绘着清风门的团云标志。
从第二天睁开眼后，连续几天，沈姜快要被纪阳烦死了。
“你先不要动，待我查探一下情形！”
师祖徒孙三人，一个自我感觉特良好，一个腹诽挑剔吐槽，一个吃得浑然忘我，气氛倒也一场和谐。
“在这天地间，除了人修、妖修和魔修，还有一种极其少见的灵修，这类修行者是开启了灵智的天材地宝，你之前见过的赤焰莲便是。只不过那株赤焰莲灵智尚未完全开启，还不能化形，修为也只是最基础的凝气中期。”
既已拜入师门，沈姜自然信任白染，坦诚告之，道：“一年前开始，只有每个月十五月圆之夜，月上中天的时候我才能利用双生莲引气入体，三个月前的农历十六，我在五华山偶遇赤焰莲，误打误撞引气成功，帮它解了危急，第二次帮它渡气后，紫府内突然生出一股清虚之气，之后只要夜晚有月亮，我就能借助清虚之气引气。”
白染素来随性独行，说客观点就是想一出是一出，但凭自己心情。这会儿带着沈姜和纪阳一路直奔山顶主殿，途中遇到通行屏障，不过单手虚空一划，屏障界墙就被轻松撕开一道缝门。这就是修真界中高境界上位者的霸道之处！
温凉的阴阳精气如水流般缓缓沿着纪阳的小周天运行了两圈，然后在清虚之气的引导下集中在纪阳肋骨的伤处，反复冲刷，直至裂痕完全消失，整条肋骨恢复如初。不！不仅仅是恢复如初！被精纯的阴阳之气洗刷过的肋骨比之前更加强韧，纪阳能清晰感受到这种变化！
相识三年多，不说初识那会儿，即便是后来沈随风过世、沈姜自己独居，罗通也从没机会进入过眼前的这栋竹屋，而且，自从受伤后，沈姜对他的态度也变得越来越淡薄了。罗通本以为是沈姜遭遇人生大变后对所有人都心生隔阂，但偏偏出了宋纪阳这个例外！
骨头断裂，淤血阻滞，经脉不通
“那你睡吧，睡着了就不疼了。”
把脑袋埋进枕头里昏昏欲睡的沈姜总觉得好像忘了什么事情，但周公来唤，没来得及细想就睡过去了。
“由我带着你一起摸索修炼的方法不好吗？你可知道，进入筑基中期后，炼精化气、炼气化神、炼神还虚，每一步的修炼都伴随着一定的危险，没人从旁指点极容易受到精气反噬而重伤！”
不可思议的地步是什么地步？
“五华山我常去，你就放心吧。”纪阳也是出于关心之意，沈姜不忍看他蔫头耷脑，画了张小饼给他，“等你能应付那九个沙袋了，我们一起去探访个没踏足过的山峰。”
真是好养活，不择食。
“原来是个外门的小弟子，想必是上山来采药草的”看到少年腰间挂着的清风门令牌，男人低声自言自语，同时心下揣度，能屏蔽自己结界镜像，并且出手帮助赤焰莲度过难关的，应该是功法修为远胜于自己的某个前辈。
沈姜暗自揣度，赤焰莲采的就是花头。花头采掉后，剩下的茎叶就会如被烈焰燃烧过后一样当即化为灰烬。
沈姜毫不客气补刀道：“你还最爱吃鸡鸭猪兔等等等所有能吃的肉，宋纪阳，你最爱吃的东西可真多！你有不爱吃的东西吗？”
“我靠，这是什么情况？！”刚要闭眼假寐的沈姜腾地挺身蹦了起来，不敢相信地身后划拉了自己的后背两下，还残存着微微酥麻的感觉。
沈姜斩钉截铁点头，“没错，如果有天你的脸变丑了，或者是我又碰上了一个脸比你好看的，当然就不要你了。”
四肢简单果然大脑平滑，在自己面前竟然能如此毫不避讳提到宋纪衍，沈姜真心佩服宋纪阳的简单脑部构造。
几个小弟子惊讶地低呼一声，震惊无比。关元穴被破，就是丹田被毁，对修真之人来说，无疑就是断绝了修行之路。
桃木剑上的气刃被刻意控制后，威力大减，体能上的差距让沈姜一时陷入胶着战。
再厉害也是新入门的弟子，能跳跃名次挑战到这个地步，已经是奇谈，这场比赛，看来还是过于勉强。
周遭的窃窃私语声愈演愈烈。
脚下一个萍踪浮影的步法闪过正面冲撞后，沈姜稳住身形，改为双手持剑，清虚之气悉数迅速下沉，盈满全身经脉，温凉之气源源不断透过皮肤渗入体内，汇成两股缠绕的气流，涌动向前，灌入持于身前的双手和桃木剑上，黑黢黢的剑身隐隐发生颤动。
一招必杀，看过沈姜比赛的人再熟悉不过。
由上而下的大直劈，简单粗暴，却屡试屡胜，让人过目难忘。
让落败师兄欣慰的是，手中的剑只是被劈脱手了，没有断。虽然此时两手的虎口疼得像要裂开一般，但买伤药的钱总比买一把新剑要便宜得多。
“我不服，我要和你比试一场，就今天！”钟扬扯着嗓子喊道。
作为上数第十二场的冠军，的确是有向上数第十三场最后一名挑战的权利。
不过，沈姜已经连战四轮，尤其是这最后一轮，长眼睛的人都看得出来，他赢得很吃力，这个时候立刻提出挑战，太小人了！
围观的人群看向钟扬的眼神都带着或多或少的不认同。
沈姜抬手擦擦额头沁出的薄汗，转身和赛场边的钟扬正面相对，嘴角微扬，不疾不徐地说道：“你确定？”
钟扬毫不在乎周遭的视线，脖子一挺，“当然。我也不想占你便宜，晌午休息过后我们再继续也可以。”
小人，还有一刻钟多一些就晌午了，而且，午休也就一个时辰，怎样也恢复不到最佳状态。一直围观的人都知道，钟扬上午可是一场比赛也没有参加。