“早上的时间很宝贵,扬长避短,人应该发挥自己的长处,稍微进阶一些的?”
因为张润认为,特别是张润教你的投篮,你先把昨,有向前两步急停。侧向一步急停,急停,绕圈跑,侧身跑,倒退跑,变向跑等跑动方式,他有没有先教你,而不是拼命把时,
其中最,横滑步,侧滑步、前滑步等防守步伐,就是侧向一步,再高阶一些的,连续交叉步等步伐组合了。
陆源一看是葛懿明,这小子十有八九要,脸上的忧愁更多了。
这时,林思凡已经坐上自行车,吹着清新的晨风,迎着暖暖的朝阳,朝着学校方向骑去。
陆源和白叶循声望去,看到操场旁的升旗台上,一个小男孩站在旗杆下,用手指了指头顶。
陆源这下笑逐颜开,大叫了一声好,两人便找附近的球场打球去了。
毕竟一双好的篮球鞋要上千元,买到假货可就歇菜了。
陆源思考了一下,问道:“打个气多少钱?”
所以陆源的左手运球及不上右手熟练,单独用左手进行练习还可以,可是两个手一起来就不行了,因为左右不均衡,速率、幅度都不同,左手总是慢一点。
这是利用对手内线速度不足,回防意识薄弱的弱点,中锋快下,边路推进,然后中锋篮下拿球轻松上篮得手。
“上午社团招新不是已经结束了嘛,你自己没有递给她啊。”
陆源一听,连忙摆手道:“不不不,我、我有钱的,只是没时间去买,我明天就去买。”
话刚刚说完,孙悠悠只觉得陆源身形一闪,仿佛要扑到自己的怀里。
没吹响。
蓝精灵漫画社团是溧城中学漫画爱好者创建的学生社团。
“哦,原来和我一样。”
这是翻腕。
“孙悠悠,从头开始,不准少数,还有四分钟,完不成超一分钟跑两圈。”
相比而言,陆源倒是显得很积极,撸了撸袖子,屁股往卧推凳上一坐,对王友荣说道:“来,给我上杠铃!”。
……………………
学生们在讨论陆源为什么不扣篮,评论席上的几位评委则在争论,有资格入选篮球队的三个名额到底应该给谁。
一旁的王友荣上前想夸陆源两句,可一看到白叶冷冷的眼神,立马把后面的话咽了回去,现在他俩和陆源可是对手。
这位同学赶忙把球扔给了陆源,陆源拿到球,再度把球举过头顶,朝着篮筐砸了过去!
第一轮的运球测试结束,陆源的表现出乎意料的好,王友荣在场边不断拿着大手拍陆源的肩膀,两人在两个星期的训练中结下了深厚的革命友谊。
这双回力鞋的鞋盒子上的确写着“篮球鞋”三个字。
校长这通火发的王苛有点蒙,这选拔本来就是校长临时起意的事情,昨天初选王苛没去,高静找俩学生帮忙,一个小时不到就搞定了,怎么今天校长这么重视起来。
人很快便走光了,初试就这么草草结束。
相比而言,陆源就要默默无闻地多了,虽然在单挑视频里他惊艳了一把,可拍摄者距离有些远,那天大伙穿的又都是军训服,没人知道这人到底是谁。
说完,白叶把手机重新架好,坐到空地旁的大树下休息去了。
和戴浩然一样,初中时白叶就是全市的篮球明星,只不过这个城市是北京,有着全国最好的青少年篮球发展资源。
两人说话间,门口就走进一个大个子,身高一米八五左右,长长的碎发,浓眉大眼,肩膀很宽,穿着一件条纹t恤,耳朵上还挂着一副耳机,边走便摇头晃脑,显然在听节奏感很强的音乐。
昨天他和初中同学贾雨萌约好,一起早些到学校,好熟悉熟悉环境。
我一时间对自己的脑补竟是无言以对,也许真相就是如此吧,但是我还是会把它写出来,毕竟都写了十多万了,是骡子是马总要拉出来溜溜。如果真的很糟糕,我想说,我不会坚持,不会说一些“不管有多少人看一定会写完”的蠢话、假话。生活大于篮球,生活也大于小说,无意义的坚持是对生活的浪费。
而许倩和陆子豪已经结婚七年了。
说着,张润让陆源持球站在篮筐正面,篮下的位置,身体站直,腿保持固定不动,只用手臂的力量,把球举过头顶,然后把球投向篮筐。
陆源照着标准的投篮手型,右手举球过头顶,放在偏右的位置,然后小臂用力,抖腕,手指拨动皮球,球飞向了篮筐。
因为距离很近,所以球稳稳地落入篮筐中,张润在一旁点点头,才练了一天,能做到这样的水平,相当了不起。
“往后退一步,再投一次。”张润说道。
陆源往后退了一小步,接球,再次只靠手臂的力量,把球投向了篮筐,球在筐上颠了两下,还是进了。
张润提示再退一步,这次陆源没能把球投进去,用力过猛,球砸在了篮脖子上。
“重新来,站在这里再投一次,投三次,如果不进,就往前进一步。投进了,就往后退。”
张润告诉了陆源规则,这是投篮训练中常用的方法,用来锻炼投篮手肌肉对力度、距离的控制能力,体会距离篮筐不同距离,肌肉的发力程度。
这个类似游戏的训练方式,看似简单,可是对初学者来说是相当大的考验,尤其是投三次不中前进一步的规则,往往使训练者陷入焦躁的心境中。
陆源同样陷入了这种困境,在罚球线内弧这个位置,他反反复复地前进、后退,后退、前进,就是没办法顺利投中一球,退到罚球线的位置。
张润在一旁看着陆源没有说话,他知道这对陆源是一个考验,因为罚球线内弧这个位置,差不多就是近距离投篮和中距离投篮的分界线,前进一步和后退一步,在力道使用与控制上有很大差别。
随着练习不断进行,陆源的体力消耗越来越大,不过他一直在坚持,只是投出的球偏离的越来越多。
张润知道,陆源已经累了,他在想,要不要更改一下训练计划。
按照张润的想法,他并不准备循序渐进地一点点教陆源各种投篮技术,一来精力上不允许,二来张润觉得没有必要,他能感觉到陆源的天分,决定以对待有天分人的方式来教他。
张润准备把课程压缩,短时间内把关于投篮,从最基础到最高阶的技巧、训练方式统统教给陆源,然后让陆源慢慢地消化,训练和进步。