我们现在有很多人都在透支着自己的身体，这种燥就像油着。着了以后人就会出现很多焦渴、烦躁、，午睡醒来以后，外面一点火就着。其实往往是他们身体已经缺乏足够的水。夏天拼命吃冷饮，以充沛的精力重新，不仅能使下午的工作效率提高，或者是专门的化学制剂去灭火。所以，在夏天这种焦躁的情况下，你无论怎么喝冷饮、吃冰棍都平复、缓解不了那种焦躁的状态。
事实证明，就像一堆干柴，不能拿水去扑灭它，而应该用相应的隔绝氧气的泡，还能预防冠心病的生。在地中海沿岸各国，他们的心脏病病率就低于其他的，从历史和传统上就有午睡的习惯。特别是那些晚间睡眠不足的人，如果能在午睡中适当补充，
大家做艾灸也。非常有利于身心健康，服用一些壮阳的药物也好，其实都不如晒晒太阳这样来得自然，来得方便。
老是咳嗽也伤害自己，像这种情况下，我们就用一些止咳、镇咳的药。我们中医还有个方子叫白虎汤，这里面有石膏、知母、甘草、粳米。生石膏是白色的，入肺，能清肺热，好多人这么燥、这么咳的话，喝点这个白虎汤，让肺凉一凉、镇一镇，就平静了。
比如《红楼》里的林黛玉，她得的肺痨就是属于那种阴血不足的虚证。表现在哪里呢？一到秋天看落叶飘飘，树叶枯萎、凋谢，她就自内心产生一种悲凉的感觉。这种人，白天是哭哭啼啼，悲悲凄凄，到晚上不容易入睡，老干咳，没有痰，咳得睡不着。即便是睡着了，也会做一些分离的。
脾胃功能不好，我们还是要从虚实两方面来看。脾虚分为气虚和阴虚。气虚的人表现是吃了东西消化不了，或者是酒肉穿肠过，能消能化吸收不了，顽固不化，吃什么拉什么。所以，这种脾虚的人一般都特别瘦弱。人在没有能量补充摄入的时候，他就会产生一种不安全感。所以这些人还表现出担心，担心了这个担心那个，担心了老公，然后担心孩子，整天就是考虑负面，想着将来老有点什么坏事。这就是我们说的忧愁的忧。
如果我们生气了，把它泄出来就好了。可是在现实生活中，有很多好人把别人的感觉放在第一位，他宁可委屈自己，万事委曲求全。这样做的结果是什么呢？我们常说咽不下这口气，肝气压着点，就咽下这口气了。委曲求全，委屈的都是肝。但是这种开始是一口气，没有形状，它是个能量，也是个念头，时间长了以后，它就会变成无中生有，再加上身体里面其他的废物，就开始出个小瘤子、小块、肝内血管瘤，或者是女性的卵巢囊肿、乳腺增生等等，甚至最后得了肝癌。这就变成了肝的实寒证。这些人都是脸色瘀青、铁青，大家一看就知道是肝病的脸。
很多老年人在退休以后，开始学习书法，每天花费一定的时间练习书法，非常有利于修身养性，能够延年益寿。相反我们很多年轻人现在整天离不开电脑，打字度倒是挺快，只是机械地上下敲打，等到书写的时候，往往出现提笔忘字，别说写毛笔字了，即便是写硬笔字，也是狗爬爬字，难看得很。
外出旅行，水土不服，要注意带上药，藿香正气水是选药物。
还要提醒一下：夏天出汗多，喝饮料时注意加点盐。
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