小美女所做的美食：胡萝卜汁涂在肌肤上，以免对牙
小，但是吃鸡脚最好将鸡脚上。挑鸡脚时一定要选择脚掌薄些，可见其食用价值极高。猴头菇菌肉鲜嫩，香醇可口，有素
毫升、
1．引起消化不良。豆腐中含有极为丰富的蛋白质，橘子不宜多吃。也可防治皮肤粗糙及雀斑。我们可以将新鲜的胡
而，
生素B1、002
克猪肝、2根嫩黄瓜、1棵葱、10克姜、木耳
现可有不同，可表现为剧烈腹痛、呕吐及泻，也可为溶血性贫血及肝脾肿大，或为多汗、流涎、瞳孔缩小、。这些均为凶险症候，不可不防。魔芋鸡翅
小美女买来这些原料：
56．食用魔芋是减肥妙方
：
鸡翅中
个、魔芋
块、胡萝卜1
根、葱
根、酱油
大匙、料酒
大匙、
蚝油
大匙、糖
大匙、胡椒粉少许、清水
杯、水淀粉少许。
小美女是这么做的
1．鸡翅洗净，拭干，拌入
大匙酱油、料酒半匙腌渍20
分钟。
2．魔芋先切片，然后在每片中间直划三刀，取出一端由中间穿入再拉出，做成
领带花结。
3．胡萝卜去皮后煮熟，切片；葱切小段。
4．将
杯油烧热，放入鸡翅炸上色后捞出；油倒去，留
大匙油炒葱段、胡萝
卜片和魔芋，并加入料酒、蚝油、糖、胡椒粉、清水烧开，改文火，放入鸡翅烧入味。
5．待汁稍收干时，淋入少许水淀粉勾芡，汤汁黏稠时即可盛出。
美丽大讲堂
魔芋具有低热量、高纤维素的特点，并含有独特的营养。据分析，每100
克魔
芋球状大茎中，含葡萄甘露聚糖高达50
克，还含有葡萄糖、果糖、蔗糖等。每百克
魔芋精粉中含蛋白质46
克，脂肪01
克，钙45
毫克，磷272