小美女美食坊
水仙碱，倒入适量清水，加白糖50
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克、熟猪
1．将，因为香蕉含有丰富钾离子，可达到控制血压的
瘦猪肉250
克、枸杞子15
小美女是这么做的
小美女是这么做的
大匙，盐
黄豆芽性味甘寒，内含有蛋白质、脂肪和较高的维生素c、胡萝卜素、矿物质
克、蜂蜜500
克、味精
活性越大，呼吸作用越强，对神经
161．。用中火煮30
通过饮食来控，可以多吃些香蕉，切成块状；将姜切成片状。导致营养不良的典型表现，
啤酒
小美女美。
小美女买来这些原料：
段、白糖1
可以促进身体吸收玉米中所含的维生素e，从而维持荷
美誉，促进造血功能和血液。淡菜内丰富的必需脂肪酸，能促进机体育，保养皮肤，还有降低胆固醇的
爱心小提示
美丽大讲堂
研究显示，哈密瓜不仅消暑，而且还能够有效防止晒斑。夏日阳光中的紫外线
克、臭草
再进行烹制。
1．大白菜去根帮，破成两半，连刀切成
14．银耳糖水美白肌肤不可少
小美女是这么做的
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克腌渍，用八成热的油滑散后捞出待用。
克、鸡肉250
克、葱白
根。
小美女是这么做的
1．将鸡肉洗净，切块。
2．将葱白拍烂，与鸡肉、益母草、香附加水同煎，鸡肉熟后即可。
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益母草含有多种微量元素，可以增强体质。其中硒具有增强免疫细胞活力、降
低动脉粥样硬化的生以及提高肌体防御疾病功能体系的作用；锰能抗氧化、防衰
老、抗疲劳及抑制癌细胞的增生。因此，益母草能益颜美容，抗衰防老。此汤理气
解郁，调经止痛，是女性朋友的美颜佳肴。
爱心小提示
有许多女性朋友经常吃益母草膏，这样好吗？
女性经常服用益母草膏是非常有好处的，因为都是纯中药制剂，对身体无副作
用，而且有活血化淤之功效。但因为是中药制剂，尽量不要长期服用，可以周期服用。
每次周期最长不要过三个月，倘若已经服用了三个月，那就要停停了，然后再服。
175．山楂葵子红糖汤经期美容效果更佳
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小美女所做的美食：山楂葵子红糖汤
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