1保湿
绿色
5、aha等。г米г花г在г，天气干燥的北方并不适，而且要多喝凉的白开水，所以，甘油是传统的保湿产品。需要注意的是。油多的要一。
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干燥舔唇
自制唇部护理，而且会加皮肤油脂的分泌，加快痘痘病情的展，如果不可避免的要长时间面对计算机，就要每隔1～2小时离开5～10分钟，让皮肤缓解一下压力，但它主要通过吸收外界，
的牙膏。
舌操
part4
计算机辐射对皮肤的伤害非常大。
下面几个方法可以帮助你缓解眼睛疲劳：
下睑及外眦皮肤松弛，无眶隔脂肪突，但无眶隔松弛，眼周出现细小皱纹。
对付这些干纹、细纹最有效的办法就是补水保湿，问题也就，皮肤滋润。
问题特别严重的眼睛，眼膜最好不要敷着过夜，那样容易使眼睛周围的皮肤特别干而且容易产生皱纹。敷眼膜时，在感到七八分干时，就要清除掉，以免眼膜也带走眼周肌肤的水分。
1熟龄肌肤
3短要从头的底层开始。先把外层丝夹起来，内层的头分成若干缕，一定要把一缕头吹干，再吹另一缕，如果丝未干透，同样会影响造型。
因为染后颜色各不相同，所以建议针对不同颜色的秀，选择含有不同成分的洗水，这样才能更好的护理染后的秀，留住染后的鲜亮色泽。
护素的使用
做好以下几点，可以预防头屑的产生：
☆防晒
在使用之前，要知道精油分单方和复方两种：一般单方的精油需要专业人士调配后才能使用；复方的精油则可以直接用在皮肤上或加几滴到洗水和护素里使用。
喷雾的几大误区
这种质在应选择有乌作用的洗水和护素来洗护，并且建议每周使用2次深度亮丽并带有保养成分的护素。
使用头皮护理产品的方式也很简单：
2最好的补充微量元素的方法就是食补。补铁可多吃些瘦肉、动物肝脏、菠菜等。补锌可多食些动物肝脏、鱼、肉等。
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3防止饮食搭配不当。例如，大量食用纤维质食物会影响铜、铁、锌等微量元素的吸收。谷物、豆类和坚果中含有植酸，它可与很多微量元素形成螯合物，也会影响人体对微量元素的吸收。
4注意环境对水土的影响。例如，克山病病的土壤和谷物中含硒量明显低于非病区。高血压、脑溢血死亡率高的地区其水质多为酸性硬质水。又如，低碘地区和高碘地区多甲状腺肿大病。
专家提醒
微量元素过量会呈现毒性。微量元素是指在机体内其含量不及体重万分之一的元素。然而微量元素一旦过量，就会呈现毒性，如氟、碘、硒等微量元素过量摄入都会带来对人体健康的严重损害。另外，大家要知道两种有毒金属：铝和铅。铝可造成低血钙、小儿多动症及关节病等；铅可造成行为及神经系统的异常。平时我们应少接触它们，以免对身体造成损害。
食物帮你润弹到底4蛋白质
蛋白质由氨基酸组成，是人体的一种重要的功能物质。它的主要作用是促进生长育和新陈代谢。因此，蛋白质的摄入对于我们的身体相当重要。
☆蛋白质是生命的物质基础
蛋白质的种类
1动物蛋白
动物蛋白是蛋白质的主要来源。如肉类及禽蛋类等，这些食物在蛋白质的同时，也会使我们食入饱和脂肪和胆固醇等对身体不利的成分。
2植物蛋白
植物蛋白是蛋白质的另一来源。主要存在于豆类食物中，植物蛋白中饱和脂肪及胆固醇的含量都很低，同时含有大量膳食纤维，而且物美价廉，适合糖尿病人食用。
蛋白质的生理功能
1蛋白质是构成组织和细胞的重要成分。
2用于更新和修补组织细胞。
3参与物质代谢及生理功能的调控。
4抗氧化功能。