这本书提到，才能合理地实现他的意愿，认真听他的声音。我们习惯了zhuangbility，把内心的孩子小心藏放，才会获得真正的，人只有拥有一个不会被任。却现最后，但也算不上太坏，他们更多的是活在别人的制度里、控制下，成熟的表象背后是内心需求的无从表达，活得无比压抑。
●我们为何总是不安
然而我们如此刻意地努力，却现这个世界并没有给我们多少好脸色。通过营造这样的世界，遗憾的是，很多人并没有建；工作单位算不上太牛x，但也算不上太寒酸；但也能养活自己，工资算不上太多。允许自己孩子气，允许自己撒娇，允许自己挑食，允许自己有小，允许自己讨厌社交聚会……其实宇宙并没有因此崩溃，日子也并没有因此变成地狱。很多事情，快能快多少，慢又能慢到多少？
然而加藤博士的这本书告诉我们，我们也许弄拧了。
显而易见，这本书要做的，就是引领你去现那个幼稚的、压抑的、别扭的自己，理解他、包容他、接纳他，学会善待自己，找到理想的方向并大胆出，完成每一件你想做的事，让你不留遗憾地过好自己的人生，活出自己独属的精彩。
无意识的交流决定你的人际关系
倦怠是人生最危险的征兆
让什么样的人加入你的生活是绝对错误的？
读这本书，你将重新现你自己，恢复自己原本的面貌，更加坦然、从容地生活。
在欲望与规则的对立当中，欲望是坏的，是不像话的，是下作的，必须要压抑；而规则是好的，是高尚的，所以要按照规则办事。过分认真的人之所以会去遵守规则，就是因为想得到他人的好感。然而，这正是他们的悲哀。
这些过分认真的人总是遵守规则，对人客客气气。这确实会赢得别人的好感。可说到底，这也只不过是浅层的交往关系而已。永远像这样不表现出自己的本质，就不可能达到深层次的交流。即使通过表面化的交往而被信任、被喜欢，那也不过是极其浅层的，通过处理一般事务而建立起来的信任关系而已，并不会真正地作为一个人、一个不可替代的人而被信任。
说得尖刻点，拿男女关系来打比方的话，这种信任和喜欢，也就是对随便玩玩的对象的那种图方便的信任和喜欢而已，并不是真心的信任和喜欢，并不会有“我和这个人不是玩玩而已，我是认真的”的想法。