北风看着这些怪异的文字在风中ณ凌乱，”北风其实心里已，“看看里面的文字是&。“轰，但却不能换钱。自己也看不懂啊。就算这小光明呼吸法再好，”北风感觉自己้脑袋要爆炸了。无数小光明，那不是代表自己้身上的后遗症根本不算事吗？北风怀着沉重的心情翻开了书页，却发现整本书上空无一字，正在纳闷时，一道青色的光芒射进北风脑海！北风现æ！只是系统介绍的小光明呼吸法的作，脱胎换骨啊，经验瞬间充斥自己的脑海ร中！北风呆立在原地，“呼。ษ！”良久，北风缓缓睁开眼睛，“这种方法就。吐出一口浊气？”北风觉得自己有些坐井观天了，原本还担心自己不认识来自异世界的文字，却没想到居然直接灌输在自己脑海中。明明没有系统的学习过这些文字，现在北风却能明白所有意思。“光明世间最伟大的力量之一，截取每日清晨第一缕光芒为ฦ己用，夺天地之造化，侵日月之玄机！”这是小光明呼吸法开篇的大纲！呼吸是每个人与生俱来的本能，但常人只能呼吸到天地中的空气还有杂质，但武者则不同，创造出种种神异非凡的呼吸法，可以呼吸到天地中的种种能量，从而拥有种种不可思议的神通！小光明呼吸法通篇不过百字，但却完美的阐述了小光明呼吸法的真意！道家有言，真传一句话，假传千万经！就是这个道理。北风的脑海中不仅包括了小光明呼吸法的典籍，还有种种前人对小光明呼吸法的理解，以及在修炼小光明呼吸法过程中的种种经验。北风很想现在就修炼小光明呼吸法，但现在可不是早上，现在正是一天中最炎热的时辰，这个ฐ时候的阳光霸道，充满杀机，根本不符合小光明呼吸法的修炼条件。再加上刚才大量的信息涌进北风的脑海，虽然没有对其造成损伤，但却是头晕脑胀的。北风回到เ卧室，放着电视，不知不觉困意袭来，沉沉睡去。第二天一早，天还不见亮，北风就自然醒了，一觉醒来神采奕奕，头部也没有再传来胀痛感。“我居然睡了这么久？”北风看了一下手机，已经是凌晨四点了，不由á错愕。自己这一觉睡得可是有点久啊，从下午就睡到现在。“正好现在太阳还没有出来。”北风一想到这里，立马来了精神，急忙起床，随意用凉水冲洗了一下脸，就出了门。上清岭山不止从正门处进去，只是从正门上去是最安全的一条路罢了。北风小时候可没少从自家后方上山，打打野鸡野兔之类的改善伙食。对白风来说，上山简直是轻车熟路。不一会北风就到了清岭山的半山腰，这里有一块向外延伸的巨石，周围也没有被开发，人迹罕至，正是适合北风安心练习小光明呼吸法。寻常人呼吸只是在一吸一呼之间，全是靠本能ม。而小光明呼吸法的呼吸方แ式则不同，是根据动作的开、合、提、落、屈、伸、升、降、旋๙、收等原理配上各种合理的呼吸。例如：动作的开为ฦ吸，合为呼；提为吸，落为ฦ呼等。还有过渡动作的暂时性闭气。再配合上特殊的动作，北风默默在脑海中回想了几遍小光明呼吸法的动作，要领ๆ，确认无误之后凝神静气。并步站立，重心移至右腿，左脚๐向左提起，下落成开立步；两臂内旋，两ä掌分别向斜下两侧摆起，掌心向后，两腿微屈，同时两ä臂外旋向前合抱于腹前。全身完全放松，平心精气，顺项提顶，沉肩垂肘，意守丹ล田。北风做出一个古怪的动作，几次差点因为ฦ重心不稳而摔倒。两手环绕于胸ถ前，虚抱大地，两ä腿微屈，两手插掌，两腿徐缓挺膝伸直，两手上托经胸ถ前内旋向上托起至两手心朝上。北风吸气时腹肌收缩凹腹隆胸，将丹田之气提至膻中，呼气时腹肌舒张凸腹陷胸，将膻中之气沉入丹田。这样往返推动内气的升降鼓荡，可以按摩胸腹两腔脏器，闭气的目的是将引入中上丹田的气血更加充润，通过呼气使全身气血调和顺畅。同时北风身上的肌肉开始颤动起来，发出如猫假声带震动一样的声音。这种震动可以排除人体内坏死的细胞，以及潜移默化的改善人的身体。“呼！”北风喘了一口粗气，周身传来一阵阵疲惫酸痛之感。“我能行的！”北风咬牙坚持，浑身冒汗，缓缓拉开了第三个ฐ动作。左ุ右开弓似射雕！身体重心右移，左ุ脚向左开立；同时两ä掌向上交叉于胸前，两腿徐缓屈膝成马步，两ä手开弓。收脚๐还原：身体重心右移，抬起左脚๐向右脚๐靠拢；同时右掌向上向右向下划弧左脚๐并步伸直；同时两掌分别由á两侧下落捧于腹前。“咳，咳！”北风在做出这个动作的时候，呼吸紊ฐ乱了，立马被打断了状态。“这套动作看起来不复杂，但配合上独特的呼吸法之后，却是复杂