刘哲眨了眨眼说到“领ๆ你去个好地方，不一会，”
出了图，不知道怎么报&，一下午跑那玩去了？我们给你打电话。他俩都，真好送王初阳点东西“那孩子随๔，我刚才听见你是天阳大学的学生，意思是让他上车，叶初ม阳打开车门上了车说“干什么？就这么几步就到了。”
听到王初阳这么一说，老人脸上的笑容更加明显热情起来，也没人听！后面来了一辆车出租车在他后面鸣笛，回头一看刘哲正在车内向他招手，正好我的长辈说，这些都是战乱是从读书人手中得到的。知道那里也没有什么好东西，”
周围人看王初阳正在，也没有在乎ๆ，再看看王初阳那随意的样子，知道王初阳这，想到刚开王初阳的行为！很多人都凑上来，多给点钱买点东西就当做善事了。
公共汽车慢慢的进站了，他踏上了去往自己想要到的地方，打算去排解下心情，夏天车厢里很闷，而且有股汗臭味，有种想让人呕吐的感觉，王初阳把车窗打开，透透气，打开车窗后风慢慢的进入，让他感觉好了不少，看着道路两旁的高楼和来来往往的路人思考了很多。
中国武术博大精深，也有许多的流派，他最喜欢的就是八极拳，但到后来遇到เ一名老师教自己练习军体拳，从此后开始练习军体拳，而八极拳只懂些皮毛，目前为止练习军体拳也有几个年头了，但是自己对八极拳也研究出不少名堂，让他受益匪浅，不说别的自己生病的次数简直少的可怜，让同学们羡慕不已，都以为王初阳有什么特效药呢！
第二天早上王初阳醒来的时候看看表才五点，其它的人还在中呢，他也不太想起那么早，就拿出来看看，先把里边的内容掌握一些。
少林的大力金刚长寿决是让人打出来的，相传大力金刚ธ长寿决为硬功外壮，属阳刚之劲，兼内壮之劲，为七十二艺硬功中最要之功夫，其练法非常繁难。
而中的金刚长寿决秘籍的练习方แ法，是通过练气达到增加骨骼肌肉的承受能ม力，所一个人练起来，也很方便。
练习外功的人身体的肌肉都非常健壮，力量非常的大，俗话说一力降十会，外家功夫讲究以力破巧ู，而内家拳则是四两拨千斤ภ，讲究的是以巧破力，两者的差别就在这里。
而此功法却是道家武功，，而中国的道教文化博大精深源远流长。其摄生，养生学术，素为世人视为瑰宝。生死之道重“气，体”二字，“气
”生万物，“体”包万物气为体之本，“体”为气之寓。无“气不成体，无“体”气不存。故讲道不离体，离体不为道。“气，体”即道德，即生命，即内外，即阴阳。
此功法开篇就是“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之ใ父母，生杀之本始，神明之府也。上古有真人者，提掣天地，把握阴阳，呼吸精气，独立心神，肌肉合一，故能寿敝天地，无有终时，此其道生。”
应用“天人合一”自认规律，结合“阴阳五行”中医理论，内外结合，刚柔并济，先天之气与后天脏腑五谷水化精微之ใ气结合。最终达到性命双修，“天人合一”的虚无境界，其妙无限。
同时此功法，炼外功，锻形体，炼五脏六腑，同时用阳刚之劲疏通全身经脉，练内功，练心神，练人的先天之ใ气，外气动诱内气，内气动则带动外气。先天气赖后天气培养充氧，后天气得先天气活力资助。
用内外之气锻体，弥补以往外功不重气，内功不重体的缺点，说是神功都不为过。
册子后面还记载着许多先人练功心得，还有注释，否者要王初阳自己揣摩的话，时间可就不好说了。
同时书后介绍了一套和金刚长寿决相互弥补的腿法法，叫做，这是为了弥补金刚长寿决的度，同时也挥出金刚长寿决的力量。看到这里王初阳实在是看不下去了，想要立刻就进行练习。
但是寝室可没有条件，所以他立刻穿起衣服进行洗刷后，跑步到公园里找了一个没人的角落进行练习，席地而坐，心里背诵着金刚ธ长寿决的内功心法。
内功就是锻炼身体内部器官的功夫。它是通过气的练习而成的，练气讲究呼吸吐纳，多用腹式呼吸法，精神集中，循序渐进，从而达到锻炼身体内部器官的目的。武术中可以提高耐力、战斗ç力和极强的自我保护作用等。
修炼内功第一步应该要有气感，如果连气感都没有，那么เ何谈内功。王初阳学的是内家拳法，但也没有也练过内功，这种东风太稀有了，虽然网上有，自己也试过，只是感觉在丹田出有热感，就没有其他了，自己对它们就是一个字“假”，要是真的话，世界真的不敢想象会是什么เ样子，不知道什么เ原因，虽然有气行的感觉，但是却不能挥出来，这让他很泄气，坚持了这么多年，上。这次他得到这本秘集也是要找到气感，所以王初阳很轻松的找到了。
开始让气流在经脉按照ั书中经络图解运行，这金刚长寿决内功心法的确和王初ม阳以前所练的有很大的不同，慢慢的运转，似乎感觉到和以前运行的不一样。
以前气流的运行是直来直往，而这股气流是自身转动，