卓君轻笑了一声，就厚颜过来蹭杯酒，听方老哥说这里า，披头盖面又把罗大志痛骂了。
“呵呵，随便拉了张椅子坐下，没有再说什么เ，警告罗大志自&#x。不管他做什么。
郭正国这一走，办公室里气氛再次诡异起来。
回去途中ณ，越想越火，以为卓君还在生气，自顾ุ自地低头翻看菜谱，小卓老师见笑了，”郭正国笑呵，三天之内如果不能求得卓老师原谅，就直接卷铺盖滚蛋！崔渊瞬间清醒过来，
犹如被一盆，冷汗涔涔而下，终于没有再犯浑，
“没……没有。乖乖๔低头认错。郭书记，我一定会好好反省，痛改前非，虚心向……卓君老师学习！”
“得得得，不去了还不成。”郭正国苦笑道，这么多年了，他还是拿自己这个ฐ老伴儿没辙，转念想到昨天已经跟听课小组成员挨个交代过，应该不至于出什么纰漏，让某些人钻了空子，便放下心来，不再强撑着要去。
谢梅是从公安战线上退下来的，脾气火爆，行事果断，说着真要起身出去。
“你！你放屁！”罗大志羞怒。
噗。高一天才班班主任华晔老师、高一年级主任张碧华老师两人被逗得一乐่。瞧不出，这小卓老师还蛮风趣的。
整个早上，方แ珂虽然不停打哈欠，动作也做得不够标准到位，但总体还算配合。这让准备好各种极端措施和应对策略๓的卓君也感到有些意外。
所以，他专门为她设定了一套“吐纳”和“导引”之ใ术，让她每天早上起来进行锻炼。
毋庸置疑，师父口中ณ所说的“小”，应该就是这个女孩儿身上的病。
不过卓君只一眼便看出来了，这小姑娘绝对不像外表表现的这样年轻，她的真实骨龄，至少在十四周岁以上。而且，她穿的，明显也是高中校服。
“不渴。”
“……”宋卿窒了窒，把自己้水杯推过去，无措道“……渴了吧，喝点水。”
“那郭书记又如何看待食饵养生？嗯，尽量简明扼要地说明一下……”卓君沉吟了一下，问道。
“先，我认为，食饵养生出现时间非常之早，前人非常重视，并不比调神、吐纳、导引和保精这几类差。《备急千金要方》中就曾说，‘食能排邪而安脏腑，悦情爽志以资气血’，这说明，前人十分重视饮食养生。”
“其次，食饵养生，需要遵循两大原则一是辩饮食之宜忌，《金匮要略》曾经指出‘凡饮食滋味以养于生，食之有妨，反能为害。……若得宜则益体，害则成疾，以此致危。’说明饮食与人体健康之间存在着宜与忌、利与害的辩证关系，因而，辩饮食之宜忌是食养的原则ท之一。一般说来，体质偏热者，进食宜凉而忌温；体质偏寒者，进食宜温而忌凉；平体之ใ人，宜进平衡饮食而忌偏。二是平衡膳食，古人云，安身之本必资于食，我们人的身体对于营养物质的需求则是多方面的，含有多种丰富营养的饮食可以促进机体的生长育，可以推迟衰老的生，可以减少因衰老而招致的多种疾病，因而，食饵养生中膳食的调配要尽可能地全面、合理、互补，即平衡膳食的原则……”
“最后，我认为食饵养生从古至今在整个养生体系中ณ都仅起到辅助作用，不占有主ว导地位，尤其是近些年，更是式微，被逐渐兴起的养神热、气功热、瑜伽热、房术热……彻底抢去了展机会和空间。唉，让我们这些热衷食饵之道的人士非常心寒啊！”
郭正国说完，由衷感叹道。这一次有卓君提醒，倒是难得的条理清楚，言简意赅。
回过神来，立刻像是面临终极考核的小学生，焦急而又带些忐忑地问卓君，“……我刚ธ才说的这些，卓老师觉得怎么样？”
这一下，就连一旁้被郭正国一番旁้征博引借古喻今的说辞给搞的昏昏欲睡的方正源也瞬间来了精神，坐直身体，竖起耳朵，想听听卓君会有什么评价，又会说出怎样的高论。
“关于养生的传承由来，郭书记已然学通古今，这一点，我是非常佩服的。”
卓君笑道“既然是坐而论道，客气话我就不再多说。我想说的，主要有四点其一、郭书记所说的养生，其实简单总结下来，就是通过非药物的方แ法达到提高自我康复能力的学问。其实，这只是狭义的养生学，实际上，整个中医学说就是广义แ的养生学，当然，这里所说的中医学是指中华原创医学，而不是‘一代明君’康熙老儿阉割华夏文明后已经面目全非的所谓‘现代中医’……”
“其二，传统养生法门共有七种，除了郭书记你所总结的调神、吐纳、导引、食饵、保精五种方法外，另外还有天饲和熏治。天饲，是养生七法中ณ极容易让人忽略的一法，此法讲究‘天人相应’、‘形神合一’、人与自然相互依存，自身却受天地自然影响很大。宜居之ใ所，除了僻静之ใ外，还需要有洁净而充足的水源，新鲜的空气，充沛的阳光，良好的植被以及幽静秀丽ษ的景观等条件。熏治，是以药剂涂ิ抹、药草佩戴等方式，达到เ芳香辟晦、清热解毒、熟睡安寝、预ไ防时疫、净化空气、改善亚健康、驱蚊去虫、美容养颜等功效，可谓当今都市生活的万能养生方。”
“其三，‘食饵’之道，在我看来，其实才算是养生的核心大道。因为对世间大多数人来说，永远接