小美女买来这些原料é：想美肤的女人不妨：还需要
爱心小提示
毫升，然后打进鸡蛋。想要做出好菜汁，青白丝瓜
要想得到较好的祛痘效果，
小美女所做的美食。然后熄火，
2．将蛋与&#x。这些美肤佳品一起煲汤，美肤
小美女所做的美食：黄瓜炒猪肝
小美女美食坊
大匙、鸡蛋
个ฐ、红糖适量、生姜ä末
茶匙。
小美女是这么做的
1．将清水放入锅中ณ，水滚后加入红糖、生姜末，需坚持每天喝，
带及结缔。可改善皮肤，放入酒酿即可食用。
美丽大讲堂
酒酿是一种甜米酒，酒酿中含有糖化酵素。由á蒸熟的江米糯米拌，是天然的荷尔蒙，能促进女性胸部细胞丰ถ满，其酒精成分也有助于改，从
而达到เ丰ถ胸ถ的效果；鸡蛋营养完全，可以
热量。要想挺起来，朋友们不妨多吃些酒酿蛋。
爱心小提示
酒酿蛋在月经来前早ຉ晚各吃一碗，效果最佳。此外，还应注意的是鸡蛋不要煮
得太老，酒酿不用煮。
如果是自己้制作酒酿，应注意以下几点。
1．制作酒酿的器具一定要干净，不能有油迹和水迹，使用前需用热水烫一遍，
再拿纸巾抹干。
2．不要用手直接碰糯米饭，可戴塑料手套或者隔一层保鲜ຒ膜。
3．如果酒酿长白毛说明温度太高，但是还可以吃；如果长有色毛，说明材料不
干净，不能吃。
4๒．酒酿对温度的要求很严å格，在拌酒酿之前，糯米饭的温度不能高于3๑0c，
否则做出的酒酿会酸。
38．吃兔肉让你二次育
小美女美食坊
小美女所做的美食：红枣炖兔肉
小美女买来这些原料é：
红枣20
克、兔肉500
克、盐适量、姜
片、葱
根、胡椒粉适量。
小美女是这么做的
1้．兔肉洗净切块，用黄酒、盐腌渍20
分钟็。
2๐．姜片洗净待用；葱洗净切成段。
3．红枣放入锅底，依次放入兔肉、姜片、葱花、胡椒粉及少许水，炖熟即可食用。
美丽大讲堂
兔肉性凉味甘，被称之为保健肉荤中ณ之ใ素美容肉百味肉。质地细
嫩，味道鲜美，营养丰富，是高蛋白质、低脂ฦ肪、少胆固醇的肉类。由于兔肉富含
大脑แ和其他器官育不可缺少的卵磷脂，有健脑益智的功效。经常食用可保护血管
壁，阻止血栓形成，对高血压、冠心病、糖尿病患者有益处，能ม增强体质，健美肌
肉，它还能保护皮肤细胞活性，维护皮肤弹性。兔肉中所含的脂肪和胆固醇，低于
所有其他肉类，而且脂ฦ肪又多为不饱和脂肪酸，常吃兔肉，可强身健体，不堆积脂肪，
是肥胖患者理想的肉食。女性食之ใ，可保持身体苗条，有祛病强身的作用。
关于红枣的功用，在上文中已๐做说明，它含有丰富的蛋白质、碳水化合物、枣酸、
鞣酸、黏液质、钙แ、磷、铁ກ及维生素aທ、维生素าB、维生素cນ、维生素
等，能养血、
补脾ຆ、和胃。
红枣炖兔肉不但能ม丰乳，而且还可以调养妇女因血虚而造成的疲乏息倦等症。
爱心小提示
兔肉是一种保健肉，要想使其挥功效，还要注意烹制方法。兔肉适用于炒、
烤、焖等烹调方法，也可红烧、粉蒸、炖汤。由于兔肉肉质细嫩，肉中几乎没有筋络，
兔肉必须顺着纤维纹路切，这样加热后，才能保持菜肴的形态整齐美观，肉味更加
鲜ຒ嫩，若切法不当，兔肉加热后会变成粒屑状，而且不易煮ุ烂。吃兔肉的最好时节
是夏季。
39๗．甘蓝ณ菜让女人挺起来
小美女美食坊
小美女所做的美食：烩甘蓝
小美女买来这些原料：
紫ใ甘蓝1
颗、白糖、白醋、盐、红酒各适量。
小美女是这么เ做的
1้．紫甘蓝ณ洗净切丝。
2．将适量白糖、白醋、盐、红酒与甘蓝ณ丝渍在一起腌约一天的时间。
3．然后将紫甘蓝ณ放到锅中炒大约
分钟็左右，即可食用。
美丽ษ大讲堂
甘蓝菜是天然护胃菜，含有丰ถ富的维生素、糖等成分，其中以维生素