父母在家时我也要训练啊，要延着计，
但我已๐经做出，家境比较富裕&，我都
想法。我想到一个好办法，怎么办呢，第一次便出时拿纸擦一下，然后放到เ，可能就此毁了我的一生。
高上一大截，整个晚自习泡在游戏厅里完全没有问题。
眼。而我本人自然是去附近的游戏厅玩。从那ว天起，为ฦ了避免出现上述，
现。大便完成后将口中尿
液吐进马桶，冲掉。吃完刷牙，不去漱口直ä，然后喝两大杯水，上学。放进书包，
在学校门。
第一节下课基本上会产生便意，但不去上厕所，憋到第二节下课，基本到第
二节课末尾的时候，膀胱é会憋到เ针扎一样的疼。
到เ了学校第二节课下课，去厕所拿出随身携带的软管，软管一头带有小漏斗ç，
堵在尿道上，另一头含在嘴里吸，这样就能将尿液ຂ吸入口中喝掉，因为有喝很多
水，所以这泡尿颜色是几乎透明的，味道也是最淡的。
中午吃饭之ใ前，去一次厕所，喝掉尿液ຂ，这一次颜色会变为ฦ稍微深一些的黄
色，味道也稍大。之ใ后跟同学去食堂吃饭。
吃完饭嘴里的尿味变淡了不少，嚼一颗绿箭去除余味。
下午第二节课下课后，去一趟厕所，这回尿液已经变成浓浓的深黄色，不适
合再次饮用，否则ท会对肾脏ู造成损害。
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吃完晚饭，因为ฦ已经到เ初三中考阶段，每周一三五正常上晚自习，二四不去，
理由是要去图书馆补习功课。
实际是去图书馆，到一个ฐvip专属卡坐，看两ä个ฐ小时的重口味电影，规则ท
是一部电å影循环播放一星期，不准快进，不准自慰，耳机放大声，因为ฦ耳机隔音
效果比较好，不怕被听到。
循环播放加大音量洗脑带来的后果就是，不由á自主的就记下了电å影里的种种
细节，晚上做梦基本是这部ຖ电影在脑海中不断ษ循环。
电å影类型在sm，饮精，饮尿，兽交，扩张这几类循环，大致算下来已๐经循
环播放了5๓0่部左右相关电å影。
回到家晚上十点，先在消防通道穿好内裤ไ再进屋，在自己้房间锁好门，读半
个小时的黄色，写下完成计划，制ๆ定下次计划。
十一点正常排尿一次，躺床脱光，手机已๐经学会了怎么เ隐藏视频๗和文件，每
天看一遍预先录制ๆ的quot;宣誓书quot;和自慰视频，然后睡觉。
周一到周五不允许自慰，自慰时间原则上只能ม在口含超级浓尿液同时闻着大
便气味才可以进行。也就是，只有周六周日的早ຉ上，才能允许自慰，不过不能达
到高潮。
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周六周日与学习日不同，早ຉ上含着尿液自慰泄身一次，口含的尿液不充掉，
吐进当日的早ຉ餐中ณ。然后使早ຉ餐与尿液ຂ充分混合后吃掉。吃完早餐用余下的尿液
刷牙，之后喝50่0毫升的水，并保证空调温度位于2๐6摄氏度，同时看重口味
电å影，因为空调温度较低，手脚会变得冰凉，并且频繁排尿，第一次开始大概在
三十分钟后，将尿喝到肚子里，同时再喝20่0毫升水，之ใ后排尿频๗率会越来越
快，大概ฐ在十一点左ุ右，就会进入我最喜爱的排尿循环时刻，肚子会撑得有些涨
得难受，只要不控制ๆ括约肌，尿就会源源不断ษ的涌出，排入口中ณ，大概可以持续
一个小时，到เ了十二点，我会停止喝尿，排尿到浴盆中ณ。
十二点吃午饭，吃完后大概ฐ十二点半。在浴盆中倒入热水，泡一个尿浴。因
为尿实际很淡了，除了心理上的快感，洗完澡并不会感觉有尿骚味。
之ใ后清理现场，然后开始学习，当然上厕所还是要排尿到เ自己的嘴里的。
每月的最后后一个周末，我还会进行一次月训练。
先是坐地铁到城市边缘，然后在地铁ກ上撩起裙子故意让对面的男性看到我没
有毛的下体。
之后到学校附近的游戏厅，那里的感应冲厕所的装置很容易暂时破坏，我就
在旁边隔间，等隔壁有大便的人，大便之ใ后自然不能冲水只能ม离开，这时我就偷
偷溜进去，用纸巾擦拭一层大便，然后一边吸大便气味一边自慰，一个月只有这
次自慰允许高潮，一个月以来的刺激只有在这一次才能得到释放，一般都会高潮
到头脑空白。
到初ม中毕业，我已经完成了第一期训练。