臂被人看到一样稀松平常，感觉就像手
液吐进马桶，都没有之前的兴奋感了，然后放到鼻子前闻，我逐渐习惯了这种露出，我改成了在公交，后来为ฦ了有一些更大的刺激，ษ。到最后我发现，吃完刷牙，然后喝两大杯水，上学。
然后大便，第一次便出时拿纸擦一下，
大概两个ฐ月左ุ。冲掉，不去漱口直接，人的心理如果不锻炼还真是不行。
接下来要做的是quot;裸体念改造宣言quot;๙，
5每月裸体在室外活动至少一次，说实话我感觉这一项没有什么。
4每周观看各类重口味视频时以上。
以灌肠到小腹肿胀的情况下外出行动一整天。已经
感受不到痛觉，乳头因为每天睡觉。可以用鼻腔持续吸食尿液ຂ，不会呛到。
1้ma的电击已经感受不到เ快感，甚至可以睡觉中ณ一直保持电击，只有每月
视频洗脑后的5ma电击才能让我感到เ快感。
而我每月乘๖坐的公车已经有很多人已๐经知道了我的固定活动路线，每周活动
都会有十多人来摸我的胸部，而我收集了上百个陌生男ç性的电话信息以后备用，
好在我自身保密工作做得很好，还没有人找到เ我的住处。
在学校，没有人知道我的这些变态行为ฦ，在他们看来，我就是一个ฐ容易脸红
害羞的漂亮妹子，经常还有男生讨论我有没有可能当校花。
在班上有一位名叫关月的帅哥，每次看到他我都脸红心跳，我想我应该喜欢
上了他，可惜我现在不能跟任何人交往。每次自慰时我脑แ海ร中都会出现他的身
影。上个ฐ星期的中午，他居然把我单独叫出来向我表白，我好想答应他，接受他，
但我不能ม，读过千百遍的手册已๐经决定了我的第一次交往，只能ม在完成第十期训
练之后才能ม开始，透露一下，第十期的训练名为quot;๙社会人格破坏quot;๙，我需要在交
往期间与所有认识的男ç性口交吞精，除了男朋友。
现在的我没有资格谈恋爱，只能ม在心里想象一下拥有爱情的人生，那不是我
要走的路。
下一步，第三期训练。
第三期：开始身体改造
总体目标：
1้适应疼痛，与性快感进行联结，适应滴蜡。
2控制ๆ自己้的呕吐，消เ除对呕吐物的不适感，可以吃下呕吐物。
3๑适应5๓maທ使人产生痛苦的电击，适应6๔maທ使人失禁的电å击。
4适应极限灌肠。
5扩肛至10่cm
6适应大便涂ิ抹身体。
经过了三年的训练，终于可以开始进行一些真正的身体改造了，之前的虽然
已๐经很超乎常人想象了，但那ว些都还处于可逆阶段，只要我想停止，几乎ๆ对以后
没什么影响，我完全可以把这些秘密带到เ坟墓中去，完全可以拥有正常人的生活，
但从第三期开始，只要进行下去，几乎ๆ每一步都是不可逆的，如果我放弃，这些
痕迹也会伴随我的一生。
第三期以后，我的肛门就会扩大到10่cນm，网上查到的资料é表明，只要到
了这种程度，很难恢复正常，即使我每天训练，也只能保证缩肛的时候紧闭，放
松时一定会漏出大洞，以后只能ม佩戴肛塞生活。
将疼痛与性快感进行连接之ใ后，我的身体就会初ม步变成一个sm性玩具，当
然，想达到我理想的状态还要很多期的训练，这只是一个ฐ开始。
每日目标：
进食：吃完饭后呕吐再次吃下。早ຉ上第一次与晚上六点正常排尿，其余一律
鼻腔吸入。
睡觉：佩戴直径5๓cນm电å击肛塞，电å流1้ma。佩戴乳夹，乳头绑铅坠。口
中ณ佩戴1้0cm阳具口塞。吊在半空中。循环播放aທv声音。
日常活动：出门佩戴5cນm肛塞。极限灌肠一次，坚持十分钟。口交训练十
分钟，肛交训练十分钟็，骑木马十五分钟็，滴蜡到乳头、阴部，训练过程中不允
许高潮。
每周目标：进行一小时电å流为ฦ5ma的电å击。室外露出一次。
每月目标：进行十分钟电流为6ma的电å击，同时针扎乳头阴蒂12mm，
允许高潮一次。大便完全涂抹自己身体一次，允许高潮一次。将不露脸照ั片视
频๗发至各大色情论坛。
一开始总是艰难的，为了更快适应呕吐物，最开始只吃粥，吐出来后味道变
很多，但还可以接受。一步一步，由纯米面之ใ类的，到一些清淡的菜品，最难接
受的就是肉类，吐出后的肉很难下咽，经过半年的适应期，我才逐渐可以接受。
这半年，其他项ำ目也进