至于查克拉控制ๆ力的练习方แ法就比较简单了。
我提炼了两ä天。等勉强能站到水面，而且还有一定的防御能力。以我现在的查克拉控制水平去河里的话我怕直接被淹死。爬树就在家里的墙上练习！爬树和踩水是最实用而，只要再被攻击的部ຖ位形成一层查克拉保护膜就可以挡住一，当然最主ว要的是保护。身体也会自己产生查克拉，以后只要每天提炼一些补充消耗就行。拥有查克拉的感觉就是不一样，好像有用不完的劲儿，只要查克拉不耗尽就可以不断的补充体力。踩水的话就先在水，将查克拉的量提炼到目前身体所能ม容纳的极限，大约也就一个精英下忍的量。这也是卡卡西的面罩一直以来在战斗中ณ无法被破坏的原因。
失败惩罚:被某老头抓去改造成战争兵器。形成螺旋丸ฤ的查克拉密度则是关键，
任务难度:★☆
提升螺。这也是螺旋丸潜力最大的地方，只要查克拉能无限压缩，这也是为ฦ什么เ原著中鸣。螺旋丸的威力就能无限提升，而初期连树都打不断的原因。螺旋丸可以说是一个无限可成长的技能，从螺旋丸到เ大玉螺旋๙丸，再到螺旋๙连丸、惑星螺旋丸、螺旋手里剑，还有最后的尾兽玉。基本上到最后一个丸子就可以炸掉一个国家。光是螺旋丸的进阶忍术和分支忍术就够忙活了，而且我心目中的螺旋丸ฤ最终形态可不是一个ฐ尾兽玉就可以满足的。我不但要将螺旋丸开发到เ其终极形态尾兽玉，更要开发出超越尾兽玉的究极形态，我现在虽然也是鸣人，可我要证明我比鸣人更强。而螺旋๙丸的究极形态我也有了一个ฐ构想，一旦成功什么宇智波班，什么เ千手柱间，什么六道仙人，什么十尾都得跪，只可惜太难以实现。现在还是老老实实修炼螺旋๙丸ฤ吧，什么时候可以随手扔尾兽玉都不喘气时再实验究极形态。
要修炼螺旋丸气球和皮球是必须的道具。中ณ午吃过拉面路过一家商店时我顺ิ便“拿”了一些，因为ฦ没有人愿意卖东西给我，只要看到我就会将我轰走，我只好趁人不注意自己“拿”，当然顺便也将钱放在那儿。回到家后将一部ຖ分气球灌满水，弄成水球开始螺旋丸ฤ第一步的修炼。
输出查克拉并旋๙转，之所以用水球是为了使查克拉的运动更具像化，最后爆掉水球就成功了。不过实践起来可不那么容易，要爆掉水球除了要不断输出查克拉还要控制其流动。输出都话不难，无论是爬树还是踩水都是对查克拉输出控制的练习，要做到不难。但要同时控制ๆ查克拉流动就复杂多了，这也是鸣人为什么在搓丸子之前总要分出分身来辅助的原因。要同时兼顾输出和控制太难就分出分身来分担，一个输出一个ฐ控制，这样一来难度就小得多了。
螺旋手里剑的话还要多分出一个分身用来加入性质变化。不得不说鸣人还真是天才，用分身帮忙直接将难度降到了最低。可惜我现在不会影分身，就算会我为了我的究极目标我也得做到单人单手施ๅ放，不然的话光是控制ๆ力就会成为完成究极形态的最大障碍之ใ一。
输出再控制，目前单手短时间内是做不到เ的，就只能先双手进行。左手不断ษ释放查克拉，右手对水球也就是查克拉流进行控制。经过不断ษ的练习，聪一次次失败中总结经验并不断改进，足足花了一天才做到双手爆掉水球。这还是因为ฦ我本身有着的精神力对查克拉的控制力极高，在这里再次佩服一下原著中鸣人的天才。之ใ后我又花了两天时间做到เ单手爆掉水球，然后进入第二步修炼。第二步是对手中查克拉球的压缩，提高其爆发力，最直接的表现就是爆掉橡皮球。因为ฦ橡皮球比起气球玩坚固得多，要爆掉它就要对查克拉进行大量的压缩。这对查克拉控制力的要求再度提高。接下来的修炼非常艰难，前两天橡皮球连动静都没有，一周后才勉强将橡皮球弄破个ฐ洞，虽然慢了点儿但好歹有进步。
时间距离开始第二步训练已经半个月了，现在我可以轻易将橡皮球弄破，可是距离爆掉还是差了一点儿。由于长时间的高强度修炼，双手连筷子都拿不起来，最近吃饭都改用叉子了。也幸好是我，要换成别人恐怕双手就要废掉了。可因为查克拉使用过于频繁导致双手经脉ำ受损，即使我体制异于常人恢复力极强，还有九尾的帮忙也不是那ว么容易恢复的。因为ฦ修炼遇到了障碍，我不得不停下半个多月来的宅生活走出家门。因为ฦ要修炼提前在家里攒了足够吃两个月的泡面。
村子还是老样子，只是半个ฐ月看不出什么变化。我来到火影岩上，站在上面俯视整个木叶，因为修炼带来的郁闷心情液随之ใ缓解。村子里一片祥和，人来人往，时不时的房顶上一个绿色的人影一闪而逝，那都是执行任务或者传递消息的忍者。看着下面的景象我开始仔细回忆剧情中鸣人当时的修炼方แ法。好像鸣人当时也是只将橡皮球弄破，后来在手心画了个木叶的标志才将皮球炸掉。对了，就是手心那个标记，其意义แ是集中ณ，要压缩查克拉光加大输出再强行压缩是不行的，这样效率太低，所需要的外力太大。而换个方แ式，将大量查克拉往某一个点集中，这样就相当于变相的压缩查克拉，却要简单得多。压缩是直接用外力强行压缩查克拉，而集中只需要用外力改变查克拉流动方向，使其往某一点收缩就行，相比之下效率要高的多。想明白关键我也不着急了，坐下来好好欣赏着木叶沐浴在光明中的一面。就是因为身处黑暗，所以才向往光明，不是吗？
一个常年于黑暗的人对面前触手可及却又得不到的光明应该怎样对待？是将其毁灭，让其与自己一起在黑暗中ณ，还是努力爬向光明，忘却黑暗？
未来该如何选择？谁知道呢？