啪的一声脆响，“徒儿：”
然翁的，
外面的天**终，不是让你蜗牛爬！“臭**子：光鞭又一次&#，几下低低的申银，打破山**里死一般的沉寂，还能培养身体协调**以及肌**โ耐久力。”
不过叶青龙也没有神清气**的**，毕竟被折腾了这么久，大量的失*โ*也足以让人虚*，还能有什么好状态？现在是让你跑，慢跑虽然很普通，却是缓解站桩后气**浮动的最。
然翁不由眉头微蹙：真是一个ฐ傻*โ*โ子，自己的元神跟幻月莲珑已经合为ฦ一体？难道不明白幻月莲珑认他为ฦ主是意思，从某种意义上说，这傻**子也是自己้的主ว人，幻月莲珑的ã，他越强大，岂能不**โ助他贯通经脉、恢复玄元呢？。
是x，当你失去了很多珍贵的东西，突然有一个人告诉你，一切都能够重新来过，失去的东西还能ม够再拿回来，如何不让人欣喜若狂？
周**下位玄技——裂ฐ虎爪！
周拓满意地点了点头，神**โ渐渐平静下来，此刻瞧向叶青龙的眼神有说不出的*โ*冷，抬手做出一个攻击zs，*โ*恻恻地道：“叶大少，既ຂ然你自己想找死，本少爷*โ*โ全你就是了！”
突然紧闭的大**โ被缓缓打开，走出一个ฐ五十多岁的白衣老者，神情严肃，目光如电。**口的二十四条大汉看到เ他，一起躬身道：“参见总执事大人。”他们这一弯腰，身上的积雪才纷纷掉落。
每一级台阶上都站着一对黑衣劲装大汉，十二级台阶共站着二十四条大汉，头上包着金黄*โ*头巾，腰上系着猩红**腰带，腰板笔**，显示出一**英悍之气，令过往的行人不敢**โ视。
黑衣人道：“托三少爷的福，属下已经到达玄师十级。”
锦衣少年笑道：“好**โ伙，进步如此神速，十级玄师有资格*โ*โ叶**โ内**，我会尽量拉你一把，以后更方แ便行事，还有可能ม学得叶**终极玄技。”
黑衣人道：“多谢三少爷厚**，若能**โ为叶**内*โ*弟子，属下当为三少爷赴汤蹈火，在所不辞。”
锦衣少年点点头，道：“你去吧，好好办事，我绝不会亏待你。”
黑衣人转身的刹那，脸上**出一丝不易觉察的狡黠微笑……
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时光荏苒，转眼间已๐是冬去**来。
郁郁๗葱葱的山谷中，鸟雀欢快地鸣叫，偶尔有几只****โ在绿草中ณ嬉戏，一眨眼又消失得无影无踪。
呼的一声，一道人影犹如闪电般从十余丈外急奔而来，随风飘动的**โ发下，*โ*出一张棱角分明的英俊脸庞。只见他目不斜ฒ视地盯着前方แ，双臂平什，一根******โ细的**โ圆木牢牢地横在肩膀上，脚๐下步伐轻灵，丝毫不见凌*โ*。
感受到山风入体的清凉，奔跑中ณ的叶青龙缓缓地吐出一口气，过了片刻，又**地一吸，随即再次缓缓吐出气息。这是然翁传授给他的基本吐纳之法，通过控制呼吸节奏来减缓体力流逝，更能吸收天地灵气来强化稍显脆ะ弱的隐脉，真是简单而又有效。短短的几个月时间，叶青龙的体魄在近乎ๆ残酷的炼体下，已๐经有了前所未有的提高。
由于他栖身的山谷太过偏远荒凉，加上那些拥有玄气修为的外**弟子不屑跟废物大少爷为伍，所以这几个月内，除了每月一次的例行xx，叶青龙全身心投入坚持不懈的炼体中。
看到叶青龙奔跑如飞的身影，谁又能想象得到，仅仅在几个ฐ月前，他还是一个ฐ跑完几里山路就差ๆ点昏死过去的普通人！
虽然在然翁的**โ助下打通了隐脉，但也只是恢复到可以修炼的地步，以前的玄气修为早已在玄元被废时烟消เ云散，现在之所以有如此迅**的提高，跟叶青龙坚忍不拔的毅力是分不开的！
自从第一次越过自己的身体极限后，随着体魄的增强，叶青龙在保证安全的情况下**โ地挑战极限，在极限中**地突破。
每一次突破极限之后带来的惊喜，已经让他彻底痴**，使他更加*โ*โ地朝下一个极限冲击！
“唉，这圆木又不能**训练需要了……”看着越来越近的终点，叶青龙忍不住眉头一皱：“到哪里去找合适的负重物呢？”
**โ的圆木固然能锻炼手臂和**部的耐久力与**力，但奔跑时的飘忽或多或少地减轻了给予身体的压力，未免美中不足。
一个ฐ完美的身体，不仅力量要强，而且柔韧*โ*必须ี要好，**力必须要强，同时速度和灵敏**以及抗打击的能ม力更不可或缺！
一点****的缺憾ย，在将来险恶的战斗ç中ณ，都将是致命的！
这****โ*โ*โ细的圆木，已经是附近最****โ的树木了，若要寻找更大的树木，必须走出黑风谷范围，前往其他弟子管辖的地区搜寻，如此一来，有可能与宗族弟子发生冲突，更有可能泄**自己้的恢复情况，这是叶青龙眼下所不愿意看到的。
叶青龙轻叹一声，将圆木抛在地上，缓缓走到เ一条山沟旁，捧起一把*โ*泼到เ脸上，凉丝丝的**โ直透心底。
只见眉心光点微闪，一身白袍的然翁显出身影。
“乖๔徒儿，是不是又想增加难度了？”然翁笑道。几个月来，叶青龙不断ษ增加训练难度，让然翁震惊之余又暗自欣慰。现在看到徒弟**难度的神情，当下**咳了两ä声道：“从现在开始，训练要升级了。”
叶青龙剑眉一扬，有些欣喜地看着师父。
“人的身体躯**、四肢百骸都各有功用，单手握棍站桩，锻炼的是手臂和**部肌**โ的耐久力与相应隐脉的坚韧**，负重跑锻炼的是这两个部ຖ位肌**的忍耐度、**力以及相应隐脉的扩张程度。现在看来，这两方แ面都已经达到เ了预期目标。”然翁说道：“但是……如果只是训练手脚๐，对于你现在的状况，还是远远不够。手脚锻炼得很强了，但协调整个身体的灵敏度还不够，所以训练要升级了。”
“是，师父！”叶青龙脸*โ*喜*โ*โ，这正是他所**โ的。
“徒儿，你的意志很坚强，即将开始的炼体训练其它不重要，最重要的就是需要坚强的意志。”然翁看着叶青龙，眼神中充满了鼓励与赞许：“只要你能坚持住，*โ*地挑战极限，超越极限，这些训练，都将*โ*为你宝贵的财富！”
然翁边说边指着*โ*溪对面的树林道：“你先去那里休息一下，用吐纳之ใ法充分恢复体力，为师回幻月莲珑一趟，取点东西就回！”不等叶青龙反应过来，然翁的身影一收，瞬间**他的眉心。
叶青龙卷起**脚淌过**溪，来到那片树林中，找了一块平地盘膝坐下，**在**前虚按，摆出一个奇异的手印。只见他**โ膛微微起伏，吐纳之ใ间，整个身体渐渐放松下来。
一道道气流随着他的呼吸缓缓散发出来，随后闪烁着青光的气雾状**珠在草丛中ณ缭绕着升起，顺着他的呼吸**体内。
天地灵气！
感受到一*โ*โ温润的气流入体，叶青龙双目紧闭，手印纹丝不动，在平稳的吐纳中保持着最佳修炼状态。