有个朋友昨天短信过来告诉我晚上有月食。
晚饭，正好趴在ั，
运动，居然还睡不着。可虽然身子累。其：跑步3omin
忍了半个ฐ多小时，终于还是受不了了，还比原来少了o5kg多，人体果然很奇妙，同样的时间和状态，隔天居然相差ๆ5斤，完全不知道怎么回事。但精神亢：蘑菇炒肉茄子一口饭
真诡异啊，昨天多出来的2kg&#x，轻手轻脚๐的爬下床来找止痛片。这还是我第一次吃止痛片呢，以前我从来没遭过这个罪。还好有从家里带过来ๆ，完全不理解为什么有人需要这种对身体有影响的药，再怎么疼忍一下就好了，简直是毛骨悚然，想想母亲生产时的疼痛，唉唉，母亲真伟大啊。
体重：没称
双休日出来旅๓游的人很多，从车上一路挤过去。到เ了灵隐寺才现连门口都是前人山人海ร的，颇็为ฦ壮观，按理说今天不是初一十五，也不知道哪里来了这么多香客，或者灵隐寺每天香火都这么旺？怪不得有传闻主持开的是宝马车。
早饭要吃得好，这顿是一天能量摄取的开始，吃得好就容易控制ๆ中午的饭量，还可以提高人体新陈代谢，使得消เ耗也自然增多。我一般是牛奶鸡蛋的，今天再加了片面包。
还是少吃多运动吧，没别ี的办法。看了n多营养学方แ面的书，现女人的身体真的很脆ะ弱的，经不起折腾。虽然很多书上形容的蛋白质减肥法很有效的样子，但未必对中国人很合适。中国人跟欧美人的饮食习惯不同，我们是以吃主食为ฦ主ว，他们是以蛋白质为主，据说我们的肠道比他们要长一点，就是因为消化模式不同。所以说老美他们每天把牛奶当水一样灌，可如果我们也这么喝，根本吸收不了。主食可以少吃但不能一直不吃，长期肯定不行的。玉米、番薯、南瓜之类的拿来当主食都不错，热量不高而且多吃杂粮对身体好。
今天又在翻从图书馆借回的几本关于减肥和营养学方แ面的书，突然间心态又调整回来了。跟脂肪的斗争不是一天可以搞定的，同时也不是一天就能ม失败的。所谓肉来如山倒，肉去如抽丝。快减肥肯定是不健康的，不提倡。什么เ三日苹果、七日黄瓜的，也就这么试一次，实验重复性差，而且肯定伤身体。只有经过长时间瘦身的辛劳，才能ม真正改变曾经不健康的饮食起居习惯，而那种快瘦的人也往往反弹最快。
说起来西塘，我最喜欢的巷子倒不是著名的石皮弄，而是那条我们逃票过去的不知名小路。高院深宅间的狭窄小路稍显昏暗，还有旧时的路灯点缀其上，幽深的紧，比那条常挤满了人、进出不得的石皮弄更易品味。
我们一大早ຉ出，从火车站辗转到汽车站，再加上中途转车，好几次我们都是火车要开前几分钟才买到票，然后跑着进站，居然所有的车次都赶上了，我们都不得不佩服自己้。
好像在大学中ณ舞会还多些，估计是秉承传统，青年男ç女结交的好机会。但问题是现代人讲究效率，很少有人耐得住性子跳慢悠悠的华尔兹，因此去认识心仪的对象。还不如直接一束玫瑰花送到面前来得直白。
我一直以为体育舞蹈就是教点舞蹈什么的，后来听老师解释了才知道，是以交谊舞为主，兼教一些其他的舞步。呵呵，那可真赚到了，省得我再专门去学了。
我就是个ฐ土人，也就骑骑车跑跑步作为ฦ锻炼方式，极限运动就算了。倒是希望有机会能蹦极一次，感受一下飞翔和坠落的感觉。但是，说实话我还蛮怕如果运气不好就……
实验室就没这么美好了，今天做的实验，居然要用到强致癌剧毒药品，真是……其实我是不怕攀登科学高峰的辛苦，但我还是希望能健康快乐่的度过这个攀登过程啊。
当然，明星比起我这样的老百姓来要辛苦的多啦。我每天号称要减肥瘦身什么的，其实还是常常馋嘴偷吃点小零食之ใ类，但明星要靠身材和脸吃饭，电视屏幕上有放大感，一个ฐ个还都瘦得像竿子似的，如果现实生活中那都不知道瘦成什么เ样，就这样也还要减呢，估计风一吹就吹跑了。好像有报道说妮可儿·基德曼每天只吃一根胡萝卜？多可怕的人生啊。
最可怕的还是俄罗斯ั人的体质，十几岁的时候最好看，明亮的眼睛纤细的腰肢，漂亮挺拔的跟白桦树一样，可一过二十岁就直接往横向展，渐渐都变成啤酒肚水桶腰……
之后则是开膛破肚，其实那ว时蟾蜍还没死，心脏仍然突突跳着，而我隔壁解剖台的那只肚子剖开了之后四肢还动呢，吓人啊……
亲爱的老师还继续把我当成优待对象，让我抓起蟾蜍，准备辅导我解剖步骤以向全班示范。5๓55，我真是欲哭无泪啊，谁叫我当初安排座位的时候那ว么เ积极的往前排坐。
回来之后就冲了咖啡喝，也不管晚上喝咖啡可能会影响睡眠了，更何况我还没因为咖啡而睡不好过。半个小时之后出去爬楼梯4๒o分钟，终于把把那套英语听力听完了，否则一个人傻傻的爬楼梯真没意思。
临下课的时候还是把苹果吃掉了，虽然一点都不觉得饿。吃掉之后就有点后悔，于是拉着丹ล出去逛市，可是丹要先去吃饭，于是我们跑到เ了东北菜馆。明明进去之前我跟她说好她吃着我看着就好，可是等玉米赤豆稀饭、肉皮冻和锅包肉端上来之后，我还是吃了不少，还喝了一杯豆浆。吃的时候真是痛并快乐่着，三块皮冻、两块锅包肉下肚，饱得要命，还好丹也说吃不下了，把剩下的东西打包，否则我一定忍不住继续吃一块两ä块的，真是废了。吃完之后喝了三勺醋，是北方的陈醋，家乡的味道啊，可还是烧肚子，食道里热呼呼的。
回来的时候迷路了，多绕了一大圈，我们两ä个笨笨。
斋饭其实没什么好说，3๑块钱随便吃，但不能剩下。今天的菜是豆腐、青菜和素鸡，味道一般般，跟食堂的大锅饭差不多。我早晨没吃饭，又骑了这么老远的路，是有点饿了。可毕竟是为了消耗脂ฦ肪才上来的，怎么能过来补充能量呢？于是我只吃了一小口饭，不过菜吃了两盘，当时觉得很饱，后来丹才跟我说，她看我早早ຉ就停了筷子，就没好意思继续加菜，其实她根本没吃饱:-ๅp
气得我。是是是，我何苦？
最后在找他老人家签名的时候，本子他都拿在手上了，我还是被保安护送出去，学生会的组织者说让我们把书和本子交给他们代转，切，我还舍不得我的本子呢。
今天运动的比较多，到晚上腿有点痛，于是没站着看书。仔仔细细的把今天的功课温习了一遍，觉得时间过得真快啊。我渐渐觉得没必要把大量的心血投入到减肥上去，只要认真的学习工作，不知不觉就会瘦下来的，肉都是养尊处优时长上去的。
头打理的比较顺心，人一下子清爽了很多，不过倒霉的是我回来的路上居然下雨了。我只能ม直接回寝室，原本想绕远路多骑车锻炼一会的计划作废。
这场雪下得还真大，到中午也没融掉，还厚厚的一层积在地面上。难得杭州ะ会下这种雪，踩上去会咯吱作响。我中午出门到食堂吃饭时，还专门捡没人踩过的地方แ上走，回头看洁白漂亮的雪地上印着我一个个ฐ脚印，心中ณ就有一种难以言喻的满足感。
还是照例的盐水，常规运动。昨天我逛市的时候买了蜂蜜，温水冲来喝，也是美白养颜的。还有种说法是蜂蜜配白醋，据说是消脂的饮品，不过我没那么自虐，按1：4的比例蜂蜜兑醋，晚上没吃什么เ东西，早ຉ晨再空腹喝醋，肚子估计会烧出洞的。我就冲好了蜂蜜水，然后随便加了点醋，一大杯喝下去味道怪怪的，但还好，至少味道没黑咖啡那么可怕。
起床先是仰卧起坐6๔o个，高抬腿踏步5分钟。寝室另外两ä个同学都是杭州ะ人，昨天就回家去了，所以我在寝室又蹦又跳也没人看得到。
昨天先是翻箱倒柜的找日记本，再大张旗鼓的写瘦身计划，折腾到半夜才睡。今天早晨根本起不来，一睁眼就已经9点半了，再磨蹭磨蹭就可以吃午饭了，什么晨练啊，营养早餐啊，计划ฐ全都打乱了，难道我的瘦身第一天就要以失败告终吗？
赶紧休整好身体，我要开始新的锻炼了。