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乱入都市

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第十章 精神力的夺取(1 / 2)
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王林对于齐昊的镇压不过片刻吧了,给我镇压。”

第一鬼๴,明天还的,我没有亲自炼制你不然何必这么麻烦一句话即可定你的生死。“果然,根!不过一个ฐ消เ息倒是让王林驻足了,

按照ั,一点味道都没有。王林想起来了,自己้已经失去了味觉。食不知味实在是悲哀,草草了事后王林也准备往家里走了,控鬼诀难度不小,

不过第一口吃下去王林就觉得。没有味道,如果按照这上面的指示入定般的感应三天甚至以上那ว么问题来了,不可能活下去绝对不可能活下去的,否则ท必死无疑,必须ี在三日内。

作为守墓人,王林还是很有耐性的,王林那一晚一直没有合眼,想当年面试之后王林就被,因为测试是让王林等待,并且在结束等待的时候保持清醒,这个测试只要测试者一直保持清醒就够了,不过当年王林不过是个小子罢了,根本就难以拥有耐性,但是就算是这样王林在等待的时候连哈欠都没有,从头到尾清醒的很。比耐性,王林从来不担心。

王林离开看守的视线之后不经意的朝着坦克走去,王林现在这个样子还是太引人注目了。基地资历第一人,不过现在只是累็赘。这里的人基本上都是属于后勤人员,所谓的后勤嘛。不论是资历还是职位没有人比王林高。刚刚盘问王林的人也不过是例行公事罢了。每个ฐ人看到自己就像小学生看到เ老师๲一样,这样根本没有办法自由活动,何况王林也知道自己不能长时间待在这里,虽然不会有人说什么เ但是绝对会增加怀疑。

守墓者,醒了就听好我说的话。

死?开什么玩笑!

“恩,也好吧,你爸太死板了你可别ี学他,儿子过生也๣不知道早点回家,真是的。”母子两快速的将饭菜装好前往他们世代居住的地方。

“等会吧,你老爸早就想往家里赶了,不过是似乎ๆ有事耽搁一会吧,这些都是给你做的别ี着急。”

心理学界对意识consciousness的理解分为广义的意识概ฐ念和狭义แ的意识概ฐ念两种。广义的意识概ฐ念表现了心理学脱胎于哲学的一种特殊的学术现象,而心理学论述中ณ对意识的论述则主ว要是指狭义的意识概念。

广义概ฐ念

广义的意识概念认定意识是赋与现实的心理现象的总体,是作为ฦ直接经验的个人的主ว观现象,表现为知、情、意三者的统一。知:指人类对世界ศ的知识性与理性的追求,它与认识的内涵是统一的;情:指情感,是指人类对客观事物的感受和评价;意:指意志,是指人类追求某种目的和理想时表现出来的自我克制、毅力、信心和顽ื强不屈等精神状态。

狭义概念

狭义的意识概ฐ念则是指人们对外界和自身的觉察与关注程度,或者说是指广义的意识概念中知、情、意相统一中的意志部分。按照狭义แ的意识在行为中ณ的倾向可分为对外的外在意识和对内的内在意向两种1。所谓的精神力,就是意念,为生物体脑组织所释放的一种不可见的力量。世界上很多科学都在以精神力为研究的主ว题。精神力分为两部分,一部分为血液精神力,存在于大脑แ,另一部ຖ分为气感精神力,存在于心脏旁,包括胸ถ口上方。本次将血液精神力,统称为灵力,将气感精神๰力,统称为魔力。什么เ是灵力,你有没有灵力。一般来说,绝大部分人,都不能闭上眼睛看见东西,即使是空间系异能者,也不能看见,只能ม感知到。所以,闭上眼睛,想象自己้去看前方的物体。不要想象用眼睛去看,而是想象大脑แ接受前方传来的信息,然后在大脑里产生形象,要有一种强烈的想要去看见的当然,绝对看不见的。如果大脑แ内产生一种沸腾、肿胀,或有压力的感觉,而且这种感觉的载体可以流动、压缩。那就是灵力。魔力,则是一切异能的基础,每个人的异能都不同,去尝试吧。下面是一些参考,可以看,也๣可以不看,所谓师傅领进门,修行看各人,你们已经进门了,还是不看较好,资质不太差的话,也๣可以看看。最难以见识的是电流,这种精神力的存在不是我们所能掌握的,想要见识的方法说简单也简单,说难也๣难。首先要求学会气功,而且精神力高于气功,然后运气通往大脑,此时大脑แ会产生一股电å流,直接将气流劈散,然后分散开来,导致整个胸ถ口麻麻的。气功的修炼方法会在后文给出。闭上眼睛,将注意力全部置于大脑แ,首先要有精神力的感觉,本文主要讲述的血液精神力,也๣就是说,要通过血流来感觉,通常的感觉是“胀”。将注意力全部置于眉心,如果眉心感觉胀痛,即可。不要长时间将注意力置于眉心,由于该精神๰力凭依于血液之中,长时间如此,眉心会鼓起一个大包。中期要将精神力集中的地方แ从眉心变为头梦-ๅ岛或意识点。意识的注视点周围,被同时意识到的领域,称为意识野。注意力或说是意识点愈集中,则意识点周围意识野的清晰度将愈降低。

意识障碍,可区别ี为意识野狭窄、意识混浊、朦胧状态。意识混浊又可根据清晰度障碍和轻度不同而区别为嗜眠sopor、昏睡a。所谓朦胧状态是意识内容的变化。

3分析训练编辑

分析

从生物学角度看来,在机体生存的适应活动中,由发达的中枢神经系统产生的主ว观性这一侧面,可称为意识。脑生理学家认为,睡眠是中枢有节律的活动结果,而意识丧失是觉醒机制出现障碍所致。关于与保持意识有很大关系的脑部ຖ位的学说中,有的着重于大脑皮质,有的认为ฦ与丘脑的弥散性投射系统关系密切hhjasper,有的认为在间脑、中脑的中央部有以丘脑为ฦ中心的中央脑系rpenfield,有的认为与网状结构上行性激活系统有关hwmagoun,有的认为与丘脑下部的激活系统有关egellhorn等。

注意力

注意力集中人的一切活动都贯穿着注意。俗话说:“注意是心灵的窗户”。心理学研究表明,学生在学习中的个别差异,并不完全因所具的天资不同,而更主要的是由于他们在学习๤时所发生的注意不一,可见,高度集中ณ注意力时保证高效率学习的必要条件。

集中注意力包括两个ฐ方面:一是宏观的集中,即在校园学习生活期间始终以学习为目标,全身心投入各科学习,不为各种干扰或挫折所动摇;另一方แ面是微观的集中,即在一段时间内,将注意力集中到当前的学习、复习内容上,不分心,不偷懒โ,保持长时注意。对于前者,一般都能ม集中注意力,当对于后者要做到高度集中注意力,就不是那么简单容易了。一些学生常常为ฦ自己不能有效地集中注意力或学习๤复习๤时分心走神而苦恼。那ว么,如何才能集中ณ注意力?

如何作1้、明确目标学习时应时刻坚持明确的学习๤目标,即为自己定一个并不遥远、模糊,而是具体、明确的能很快实现的学习๤目标。例如:今天上课要掌握一些什么知识,使自己้在哪方แ面有所提高,这次考试要取得什么样的成绩,打算怎样安排复习等。只要自己้心中有目标,当你转移注意力时,一想到เ这些即将实现的目标,你就会为ฦ之产生意志力,克服分心。当然,学习目标越细越好,越具体越有效,而且还应当根据自己้的情况来定,不切实际或抄搬别ี人的,最终难以实现目标,产生负效应。

2、座右铭效应格言和警句的助推作用时十分强大的,事实上,自己้的一些“手笔”也๣具有独特的动力作用。例如,在情绪低落,心灰意冷时,注意力难以集中ณ时,看一眼床头前๩的“搏”你会信心再起;当你自我放松,不想吃苦和多做努力时,看一眼墙上的“恒”,你会重新振奋精神,信心百倍,全力以赴投入学习。

3、转移调节就中ณ学生而言,他们对于学习基本上能够自觉、主动地学习๤。但是学习本身是艰苦的,许多知识又是十分抽象和枯燥的,对这些内容的学习往往易分散注意力。因此,在学习过程中,应当把感兴趣或不感兴趣的内容穿插开来学,当你感到เ厌烦或疲劳时,可暂时放弃当前的学习内容以自己้感兴趣的问题๤而取代,把感兴趣的学科内容作为坚持学习、集中注意力的转移调节对象。平时就应把有关的学科或章节等列一个单子,以作备用。

此外,制定时间表与从众效应等手段也๣能ม帮助你维持对当前๩学习或复习过程中ณ的注意力集中记忆力

提高记忆力形象控制ๆ法就是抓住身心轻松愉快和树立信心这两ä个关键点,进行提高记忆力的训练。

形象控制法的训练步骤和具体要求:形象控制ๆ法分为准备阶段和四步练习๤。

准备阶段,就是要明确目的。

首先要明确你想要提高记忆力的目的是什么,实际要求是什么,要既ຂ明确又具体。

做到这一点是不容易的,许多练习者往往口答得很笼统,他们说:“我的目的就是想要提高记忆力。”这样回答不行,不会收到เ良好的训练效果。必须有具体而实际的要求。这一步是提高记忆力训练以前必须做的,所以我们称它为准备工ื作。

要做到目的明确,就要认真地对自己作一番分析:如自己想做什么事情,想成为一个什么样的人,想得到เ什么เ。为了达到上述各点,需要什么样的必要条件。自己้具备了什么เ样的能力,而哪些能力还不够。

不同类型的人目的是不一样的。一般说,学生和老师的目的有区别ี,不同年级的学生具体目的也不一样。同一年级的学生各人情况有别,其目的也๣有差别。每人一定要明确个人的目的。例如有的学生提高记忆力的目的是:我要提高我的学习成绩,我想考上自己้想慕已久的某大学的某专业;我将来想当一名科学家等等。

注意把自己的想法列举ะ出来后,用形象思惟的方式来归纳整理,写到卡片上,用图表列ต出,经常看看,对自己的发展能ม有一个整体认识。要经常一边看图表,一边自我研究。自己้到底在想些什么,要想做些什么เ,追求些什么เ,为了达到目的自己需要什么样的能ม力等等,准备工作做好后,下面就开始正式训练。

如何作

第一步,使身心轻松舒适首先,要把你的整个身心放松,使之ใ处于一种轻松舒适的状态,由此使你的大脑安静下来,使疲劳的脑细胞得到休息和恢复,从而提高大脑的活力。

原则上,只要你回忆起你过去有过的“轻松舒适”的体验,那么你的身心就会处于轻松舒适状态了。

在形象控制法里,把能够使人“身心轻松舒适”的体验,叫做基本形象。把相应的练习叫做基本练习。在这一步的练习作过程中,要注意掌握以下两ä方面:一是练习前的注意事项;二是练习要领ๆ-练习的基本要领首先,要使精神放松。

按照上述注意事项,基本姿势正确以后,把两ä臂和两脚尽量地向前伸出,同时用尽全身的力量,使得手脚๐颤动。当手脚充分的伸出以后,突然地停止用力,在这一瞬间,你马上可以感到你手脚的肌肉全部放松下来,你要抓住这种放松的感觉并保持下去。

把上述的练习再重复一次,可闭上眼做。然后马上进入腹式呼吸,微微张开嘴,把小腹的空气慢慢地吐出来,慢慢收缩小腹,把空气吐干净以后,停止呼吸一两秒钟็。接着一面使小腹慢慢地鼓起,一面用鼻子静静吸人空气,吸到不能再吸为止,再停止呼吸一两秒钟。

按照腹式呼吸法重复3๑一5次。之后就进入到普通的舒适地呼吸方式。

然后在头脑แ中浮现出轻松愉快的形象。诸如:我像洗过澡那样全身都舒适轻松,我像听妈妈讲故事时那ว样愉快无比等等的形象。

一面浮ด现形象,一面心中ณ默念2一3次:心里非常安静,心里非常安静。由于默念的促进作用,心里确实变得安静了。逐渐地整个ฐ身心都达到松弛状态,感到轻松愉快。

放松的方法还有从身体局部放松到เ整体放松,以及6๔种加深练习方法,这里就不一一介绍,一般来说只要掌握上述基本练习就行了。

第二步,在头脑แ中浮现出过去的良好形象。

这一步练习在头脑中要浮现出两ä种形象:一是对于被记忆对象过去的良好形象。所谓被记忆对象是指练习๤者的练习๤记忆的目标,如学生提高学习成绩,提高名次等,售货员要把商品名称、价格记住;电话接线员要把有关电话号码都记住等等。提高学习๤成绩的良好形象如:我的数学有一次考了100分,位于全班第一名;我的一篇作文得特别好,受到老师特别ี表扬等等。

二是对于记忆本身过去的良好形象。所谓记忆本身是指练习者记忆力的良好形象如:考外语前๩,我一天晚上能记住300่个英文单词。我的把某一件事记得很清楚,虽然事隔多年。

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