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许多人都知道针ฤ对质选择洗水，在购买洗水时。所以，看了本书所罗列出来的那些食材，令头失去光泽和弹性，要知，却不知，你会现。冰箱、厨房里到เ处都，对于现代生活节奏快的职业女性，本书还会教您制作简单好吃的美味食物，轻松补水的同时，还能改善身体状况，何乐่而不为？碱性太强的洗水会对头表面造成损害，一定要仔á，
饮食补水让女人美丽！
价格再昂贵的保养护肤品，它们共同的功效，其他的功效也，是把补水放在第一位，同时加以其他的修复方แ式完成对皮肤的呵护。本书会教你如何使用这些保养品，也会教你如何配合按摩、运动等专；针对具体的缺水状况具体寻求解决的方แ法，让您的保养品物所值，吸收更快，得到的滋养更多；本书还解答了同样的产品用在不同人身上为什么会有不同效果的疑ທ惑。
2粗
如果头是粗质，那就对它逆梳，这会使头蓬ศ松并显得更多。正确的方法是用半圆梳把头一缕一缕地拉紧ู吹干，然后使之自然冷却。
3卷
卷曲的头可以用液体沪素按摩揉捏，或者压在卷器上用吹风机热风吹一小会儿，接着轻轻
梳好，稍用点定型剂๘定型。睡觉前应把头卷在卷上或扎起来，不要压了头。这样，第二天早上，头只需轻轻梳理，用手指摆弄一下，就会顺滑而且依旧有型。┃米┃花┃在┃线┃书┃库┃bຘookmihuanet
☆防静电保护秀
干燥的空气和衣服中的合成纤维在春天很容易使头产生静电，防静电梳子也不管用。理后在头上抹一点护霜，有益于减少静电。可以使用少量洗水或用水将洗水稀释后使用。洗完后不要让洗水残留在头上。使用少量护素，也会使头亮泽，它不仅加深头的颜色，也给头形成一层保护膜。
专家提醒
春季防脱也是个不得不说的话题。人体新陈代谢的加快，油脂ฦ的分泌以及外部季节的冷暖交替，还有日常生活中快、紧张的工ื作节奏以及激烈的社会竞争所带来的精神压力等因素都是造成脱的凶手，所以，平时保持愉快的心情，懂ฦ得舒压解压，得失心理放端正，保证充足的睡眠都可以预防脱。而主ว食摄入也对防止头脱落相当有效，每个健康成年人保证每日粮食的摄入量在400่克左右，最少不能低于30่0克。女性朋友即使在减肥期间也不能不吃主食。此外，适当摄入一些能ม够益肾、养血、生的食物，如芝麻、核桃仁、桂圆肉、大枣等，对防治脱将会大有裨益。
漂亮答案水知道
四季的补水护理2夏季
炎热的夏季太阳光照射明显增多，头新陈代谢旺盛，汗液和皮脂腺的分泌明显增加，头的生长也加。此时的紫ใ外线对头的伤害尤其大。不要以为做好身体的防晒就万事大吉了，秀同样需要在炎炎夏日补水防晒。那么如何在酷夏成功地给自己的秀做好防护工作呢？
☆防晒
紫外线伤害头
紫外线会伤害头，使头中的蛋白质链状结构断裂，从而令毛鳞片翘起、剥ຓ落，这样一来，头就会变得又干又脆，根本无法抵御外界对头的伤害。
防晒护产品
在夏天，含有抵抗和吸收紫ใ外线成分的防晒护产品，应该成为女性朋友的选，这类产品不仅能增强头的抗晒能力，还可以降低氨基酸、色素吸收紫ใ外线后产生的降解作用，避免头丢失过多的水分。而一些免冲洗、可直接喷在头上的润、护素，也好比护肤用的防晒霜，它们能ม在头表面形成防晒保护膜。
烫染质的防晒
1้对于丝细、漂过头、染成浅色头的女性
来说，夏季更要注重头的防晒。出门前，可以在头上抹些含防晒配方แ的免洗护素，之后把头如扎马尾般整齐地往后梳，这样每根头都能均匀地吸收护素。还可以随身带瓶防晒滋养喷雾，每隔两个小时喷1次。
2๐替自己选一顶既漂亮又清爽透气的遮阳帽，最好是草、藤、麻编制而成的，这也不失为好方แ法。另外，也可以撑上一把防紫外线的遮阳伞，从而避免头直接暴露于烈日下。若有时间，还可以定期到廊做一做头护理。
3想在外出度假前做头的女性朋友，至少要提前一个星期烫或者染，因为ฦ烫染过后，头表面鳞片层张开的面积较大，受紫外线损伤程度也会更大。
游泳时头也要防晒
喜欢在户外游泳的人，事先也要在头上抹上抗紫外线的胶、乳，再戴上泳帽，它们能减轻太阳光对头颜色和质的不良作用。游泳后务必用清水彻底地冲洗一遍头，以去掉头中ณ氯化物的残留物，这些物质在太阳的作用下对头伤害很大。
☆清凉饮食
夏季由于气温原因，很多人都不愿意吃东西，然而蔬菜水果却成了饮食新贵，吃下面这些食物也
part1
头柔顺秀水润十足
能起到间接防晒的作用：多吃菠菜、韭菜、芹菜、绿芦笋等能美化皮肤，有助于黑色素的运动，也能ม保持黑色的秀；多吃大豆，可起到增加头的光泽、弹性和滑润等作用，防止分叉或断裂；多喝绿茶也能帮助减少头皮屑。
专家提醒
因为夏季炎热，女性朋友大多数都是待在空调房间里，虽然凉爽，但是伤害秀的隐患也是这空调房间。办公室里打开空调时，干燥的空调房间会让头皮在过冷的环境下血液ຂ循环不良，头也会变得脆弱易断。专家建议，空闲时，用手指指腹按摩头皮，或用梳子从根开始梳理头，都是促进头皮血液ຂ循环的好办法。另外，在空调房间准备一瓶护营养喷雾，也可以随时为头补充营养，让自己的秀变得更健康。
四季的补水护理3秋季
秋季是头尤其容易缺水的季节。很多头稀少的女性朋友都有秋风起，头落的恐慌。因此，在秋季给秀补水就成了关键，做到这点，相信各位爱美女性的秀也就能够安全度秋了。所以，寻找一套秋季护方案，一起来呵护自己的秀吧。
☆秀日常护理
日常保养
头中所含有的水分大约为15％，如果低于10％，就会出现干燥现象，并且容易引起静电，丝易断、尾开叉、脱等。
秋季风大气候干燥，所以应该尽量减少洗的次数，一般每周洗2～3次就足够了。洗时水温
不宜太高，与体温37cນ接近即可，并且要选择有补水功效的洗水；定期去专业护中ณ心做深层的营养补水和护成分高的营养焗油，均可补充在恶劣条件下头失去的水分、蛋白质、氨基酸等；每周至少选用滋润度强的专业洗产品护一次，平时避免阳光和风沙给头带来的伤害，以减少脱。在洗过程中ณ，适当在水中滴几滴醋或放少许盐，也有助于保护质。
头皮按摩
多做头皮按摩，这样既可促进头皮的血液循环，又能将头上黏附的尘垢梳掉，有利于生、固。其实方法也很简单，只要每天晚上临ภ睡前用梳子将
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头梳几下，就可以了。
☆秀饮食保养
食物内服补水
秋季要补充足够的营养。要多吃一些含铁、钙、锌等矿物质的食品和维生素a、维生素B、维生素c以及蛋白质较多的食品，少食油腻和辛辣等带有刺激性的食品。