前世的叶星宇五岁就开始在少林寺学习功夫。希望你能撑得久ื一点&#x，不过我是不会放过你的，脸sè苍白清俊，我都小瞧了你啊。在十五年的时间里
而且到了一个ฐ完全不一样的世界，变成了一个ฐ年仅八岁的孩童，身材修长，一袭白衣胜雪，没想到你隐，”叶云龙双手互握，爆出一阵‘噼噼啪啪’的爆&。但内蕴的眼芒却冷醒如利刃一般切开夜幕，瞬间洞察了一切。满头乌黑长自然的垂披在两ä边瘦&，他的皮肤有着病态的苍白，在夜幕之下依然隐隐闪烁着亮眼的黑亮光泽。手指修长，看，腕骨很细，软弱无力，而在以武力为尊的九州大陆，仅仅是他的外貌就会让人低看一等。
暑交替，转眼已经是公元08年，叶星宇已经进入特种部队十年，在这十年中ณ，叶
叶星宇要用一年的时间，让自己的身体完成初ม步的蜕变。
第二天天sè微亮的时候，房舍、树木、大山，一切都隐于烟雾之中，朦朦胧胧。
叶家村数百米之ใ外的一个ฐ天然湖中，有一道身形不断地游着，正是叶星宇。游
泳是培养身体协调xing以及柔韧xing的非常好的一种方法。叶星宇咬着牙，不断的挥着
手臂，双腿也协调地拍击着水，他已经游了半个时辰了。
此时的叶星宇，手脚๐酸，头脑胀。叶星宇知道极限到เ了，只要坚持一下，就
会好起来。所以叶星宇不断要求自己้“坚持”，慢慢的，叶星宇清晰的感受到，从
身体之中竟然又产生了一股力气，这股力气不知道从哪里来，却自然产生了。就
这样，叶星宇一次次越生理极限，激着身体的潜能。一个ฐ时辰后，叶星宇
艰难的上了岸边，此刻他已๐经动不了了，特别是双臂根本无法动，腿部也是酸的厉
害，叶星宇喘着息，尽力的呼吸着清新的空气，努力让自己快点恢复。
然后努力的催动着双腿跑了起来，开始了十公里的跑步训练。第一步跑的时候
腿涨得要命，酸的厉害，可是跑了一会儿，腿反而有有力气了。
下午，
叶星宇出现在院子里的训练场地，叶星宇手里拿了一根十斤ภ左右的铁ກ棒，进行深蹲
训练。
叶星宇双臂一用力，一口气将铁棒举ะ到胸口处，开始深蹲了起来，一开始轻松
的很，可是接连做了三十个以后，叶星宇就感到เ双腿酸了，脚底板一下就肌肉抽
筋了。
“呼！”深呼吸一口气，稍微停歇霎那，脚板的肌肉恢复了下来，叶星宇再次
继续深蹲，可是越到后面越是痛苦，叶星宇眼中ณ闪烁着狠光，不断咬牙坚持着。
一次次努力挤出腿部深藏的每一分力量，渐渐的，腿部渐渐热，一股股
力量从肌肉深处涌现出来，就这么เ的，他竟然完成了一百个深蹲！
叶星宇此时腿部虚浮，仿佛时刻要倒下，可是他没有休息，根据前世的经
验，他知道
此刻最累的是腿部，手上却还没有到เ极限，便紧接着进行指力训练。
叶星宇双手带上手套，忍着腿部酸痛，咬牙才走到เ五米外的铁锅旁้，用手不停
地插下去，每一插都是用尽全力。虽然有手套能ม够保护手指，可是手套仅仅让沙子
碰触不到手指而已，单手插下去，那作用力可是实实作用在手上。
“啊！”
叶星宇嘴中情不自禁地了一声，
叶星宇不停的插着，沙子所带来的力量让叶星宇的手指渐渐疼痛的要命。
……
傍晚，
经历了一天的极限训练，此刻๑叶星宇就浸泡在熬制好的药液中ณ，感受着肌肉的
阵阵酸麻，甚至于可以感觉到เ肌肉的缓缓变化。
三个月后，叶星宇开始进行第二阶段的锻炼。
……
叶家村后山一瀑布处。
瀑布冲击而下，叶星宇扎着马步，硬是在瀑布下的青石上坚持着。
感受着瀑布那冲击力，叶星宇心中暗自庆幸，幸亏一开始锻炼的时候，叶星宇
便注重于身体抗击打能ม力，还经常用药酒涂满全身，这让叶星宇抗击打能力不小，
否则根本受不了瀑布的冲击力。
叶星宇不断在心中要求自己้，努力！“坚持，坚持！”感到เ腿部软，叶星
宇不断心中为ฦ自己打气，他甚至于感受到腿部ຖ肌肉的颤动，每一次坚持久了，肌肉
深处都会再次涌ไ出力量。
……
练功场，倒挂着一六个沙袋，叶星宇便静静站在其中。
“喝！”
叶星宇一声大喝，几乎ๆ同时砸向三四个ฐ沙袋，那些沙袋一晃悠，便碰到เ别的沙
袋，顿时整个沙袋群都动荡了起来。
“蓬！”“蓬！”“蓬！”“蓬！”
叶星宇双眼出jing芒，双手快地击向每一个冲击而来的沙袋，这是训练反应
度的。两世为ฦ人的叶星宇知道，高手对战时，生死之间，反应慢上刹那便可能ม被
人夺了xing命。
随着叶星宇地快击打，那些沙袋晃荡的度也越来越快，叶星宇一时间也感
到เ压力大了起来，陡然后背一撞，叶星宇便不由自主的身形一乱，顿时同时三四个ฐ
沙袋砸在了他身上。
“蓬！”
叶星宇顿ู时跌到在地，一骨碌他又爬了起来。
“继续。”
叶星宇又冲入了沙袋zhngyāng，再次进行反应训练了起来。
……
天黑，叶星宇躺在药液中，舒坦地双眼都眯了起来，每一ri在药液中就是叶星
宇最大的享受了，过去还没有这样的感觉，可是现在每ri锻炼到了极限，再进入药
液ຂ中，全身肌肉都有着一阵阵的酸麻感，很爽。
叶星宇睡着了，在药液中睡着了。
每一天ri间他都在训练，晚上要泡六个小时药液，泡药液的时候就在其中睡觉
。
可以说，他不浪ฐ费任何一分时间。
……
半年后，第三阶段的训练开始了了……