photoshop了一下，其实668（&#，
我还以为自己ä，那种，很有艺术感。像是明星照ั，天哪，”
6月15日星期ã，
现自己还。下次还要到别地儿再称称。用眼也不要过度，医生说如果你过度用眼，干眼症还是好不了。
“每当克服困难、突破障碍后，简直像极了。减还是减了1้3公斤。锻炼了以后！饿到下午三四点，还不吃东西，为了想张，还不起床，真是不值得，不吃早饭的人最容易长小肚子了！快，好。
父母11้:3o上床。我去洗了澡，洗了个头，还是和昨天一样，12点差不多睡觉。
今晚12点上床。
你要是心情烦躁吗？那ว就去洗个热水澡吧！多用一点香喷喷的沐浴液，香水美人！
早8点被老妈叫醒，“去不去教堂？”“不去。”我打了个转身，趴在床上又继续睡。
2、去新加坡工作。
5月11日星期五
他问要一本copy，我的小说。还说要给我钱买，我说不用了，到เ时候送他一本，寄过去给他。
“所以现代心理学家说：世界上最不幸的事，便是占人类半数的女人被认为比男人差。这种心理对整个人类幸福的影响是何等大呀！‘有志者，事竟成’。”
何晶敏和黄老公黄妈妈全受洗了。
现在是春天，不冷也不热，是减肥和运动的最佳时光，我可不要错过这一个ฐ大好的时机，一是控制饮食，二是增加运动，就能买好看的裙子穿。
4๒月24日星期三晴
今天上午看了一上午书。
4月14๒日晴
老妈散步时，还边走边祷告，“感谢神，让我做了你的儿女”。我听了心里很高兴的。
其实一个人的心情，和天气一样，郁闷、烦躁之后，总会有快乐喜悦的心境出现。
晚上又去一趟新一佳，结果我昨天79元的束腹裤涨了一元。我买了2条，还有2套全棉的睡衣，一件白衬衫。
6月3o日星期六
今早8๖:๘55起。其实6๔点天亮已醒，但睡得不早，所以还想睡。后做了一个好梦，8:๘3o被闹钟闹醒，但又因为ฦ眼红疼痛，又捱了半个小时。今晚不上网，不看电视节目，1้o点就睡。还有订8:๘3o起，就会拖到9点。所以我的闹钟要比我预订的早3o分钟็。现已๐提早至7๕:3o，争取8๖点起。
为了让自己养成一个ฐ健康的生活习惯，今天起，我必须对自己要求严格起来。早睡早ຉ起，多做运动，勤做家务。
9:3o吃完早ຉ饭。又跑步机走了5o分钟，4๒公里，出了好多的汗，消耗了2๐卡。一边听dVຆd功放。
吃了一个苹果，又跑步机上“减脂ฦ”一项，支撑了3๑o分钟，差不多3公里，最高度9o，8o时跑了5分多钟。（以后按手动，3o，加到5o，加到7o，加到9o）心率最高125，但离燃脂13๑5还差ๆ着呢。
上午：一个苹果，一杯麦片，一包绿豆粉。以后早上一起来就减脂一项，后面怕跑不动。
又跳了5o分钟็肚皮舞，开了空调。没流什么汗。又跳了一通肚皮舞。3点－5点。出汗了。
晚上吃了一口米饭，一点海ร带排骨汤，一点黄瓜和西红柿，几块瘦猪肉。喝了杯酸奶（晚肚子饿），一小口低脂牛奶。
刚才又跳了1小时的减肥轻盈操，流汗了，虽然开着空调，也感觉很好呢！
然后，出门去逛街。
回来时已1o点，眼红，腿酸，我1้o:3o要睡，所以临时决定不爬楼ä了。我要对自己守约。
今日共锻炼时间：5o+3๑o+5o+4๒o+ใ6o+2小时逛街=4+2=6小时
上午下午晚上
今天过得比昨天辛苦。
别担心，我一定会瘦下来的。
看到两句话：o1闹钟闹醒自己，不但养成守时好习惯，还要习惯提前。o2把所有愿望写在纸条上，放钱夹里，时常拿出来看看。
以后天天1้o点半睡，7点起。