aaa＊句子结束，
摆臂—。固定绷带，
套，直到เ手全被覆盖，
环绕手。下面还有更多，被吊线向上吊起，同时被束缚，将其中一线的活端绕过另一根线，简
这是另一种在没有器具情况下的应急手段。在美国海滨野餐会中和传统的毛
鱼类虽不会冬眠，但当冬季气温下降时，它们体内的代谢率也随之变慢，重复缠，否则会更易失去平衡，末端方แ向相反，以维持平衡。
如树汁接触皮肤或舌面时有干涩或辣烫感，应该避开这，其中ณ常含有草酸盐，尤其有植物生长之地，可能会有好的收获。空气被压向车顶，向下一
当水逐渐，气压升高将逐渐趋近于车外的水压。
要成为一名幸存者，意味着需要考虑到方方面面。本章告诉你如何确保自己拥有
严重问题。
β粒子：有轻微的穿透力，穿着厚衣服和鞋将充分的保护。在外裸露的
皮肤会被灼伤。如果被吸进体内，会侵袭骨骼、胃肠道、甲状腺和其他组织。
γ射线：有高度穿透力，运行度比a、β粒子更慢，可伤害身体所有细胞。
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暴露在辐射中的普遍症状是恶心、呕吐和普通疾病。皮肤上会出现溃烂现象，
并呈灰色。
残余辐射
核爆炸在最初时期释放的初ม始辐射是致命的——但仅持续很短的时间。一旦
冲击波过后，初始的辐射也就过去了。然而，暴露在残余的辐射下同样是危险的。
残余辐射数量多少取决于原子弹如何爆炸。如果它在高空爆炸，火球体也没
触及地表，则ท很少有残余辐射产生——战略家称之为“少放射性尘埃的爆炸”；如
果在地面或近地面爆炸，则相当大量的土壤和碎物会被吸进高空中，作为辐射尘
埃落向地面。重的微粒落在爆炸区域附近，但轻的尘埃或许会被随风携带到更广
大的地域，这就是所谓的辐射扩散。辐射会随时间的延长而生衰变——广和
长崎两ä城市已重建，居民重新า在此定居。但无论如何，一天或更短时间内仍会有
70%的粒子继续保持辐射，等到其衰变要持续很多年。
在核爆炸生的最初数小时内，如果有人没采取保护措施，则其受到เ的辐射
量将过这星期剩余时间内遭受的辐射的总和。最初一星期受到เ的辐射量将过
余下的一生在同一受污染地区积累的辐射量，因此，在核辐射初ม始阶段，防护是
至关重要的。
躲避辐射
最好在储备有空气、水和食物的深的地下掩体里躲过核冲突及其灾难。但如
果缺少掩体，最好的防护办法是躲在壕沟里，在壕沟的顶部覆盖上一米或更厚的
泥土。如爆炸离此相当远，不生整体毁灭，则壕沟和泥土将能抵挡冲击波、热
量和辐射的冲击。
遮蔽物
严格地讲，完全不受辐射影响是不可能的，但足够厚的掩体材料将会使辐射
减低到最小限度。下面列ต出了一些材料，达到要求厚度的材料é可把辐射穿透力减
低一半。
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材料米
钢铁ກ0、21
混凝土0่、66
砖0、60่
土壤1้、00่
冰2๐、00
木材2๐、60
雪6、00่
寻找能够天然蔽护的地势，如深谷、溪沟、沟渠和露出地面的岩石。如
果事先没有准备一个壕沟掩体，那ว么เ现在开始挖一个ฐ——要快!洞足够大时，跳
进去继续挖。如果在挖掘过程中ณ辐射已经开始，那么尽量减少身体暴露在辐射中
的面积。赶造一个帐篷，即便仅仅是一块布，也能ม阻止灰尘杂物落到你的身上。
具有穿透力的射线仍会到达你的身上，所以在帐篷上要遮盖一米厚的泥土。
如在野外遭遇辐射，则尽可能快地找一掩体。一旦得到遮蔽，脱下外面的衣
服，把它掩埋在掩体另一端的地下。除非迫不得已๐必须ี出去，否则不要冒险，不
要再使用遗弃的衣服。无论情况怎样，在最初的48小时内绝不要跑出掩体。
如果急需水而冒一会儿险外出，在三天内时间不过半小时是可以的。7天
内可增加到半小时以上，8天时可达到เ1้小时，8～12天允许在外2๐～4小时，1้3๑
天后可正常工作，然后到掩体休息。
去除放射性污染
如果你的衣服甚至身体曾暴露在辐射中，必须ี去除放射性物质的污染。如在
掩体内，从掩体底部ຖ刮ุ出土壤揉擦身体的暴露部ຖ分和外衣，然后刷去泥土，将其
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扔到外面，如果可能，用干净的布擦皮肤。如果有水的话，就可以用肥皂和水彻
底洗净身体，而不需要用泥土，这样会更有效。
医护
所有伤口都必须遮盖起来，以防止a和β粒子进入。如果被灼伤，无论是由a
粒子还是γ射线或者火风暴引起，都应该用干净水冲洗和用东西盖住伤口。如果
没有未受污染的水，就使用尿液ຂ。注意遮盖眼睛，防止微粒进入，用湿布捂住口
鼻，防止粒子进一步入侵。
辐射影响血液ຂ，增加受传染的易感性。千万要小心——即使对伤风和呼吸道
感染也要防备。
核爆炸后生存
除非被储藏在深的掩体中或有特别ี的保护，所有的食品都吸收了辐射。小心
那些盐分含量高的食物和奶制品，如牛奶和乳酪以及海ร生食物。经测试后现，
高盐分的食物和别ี的添加剂๘更容易使辐射集中，最安全的罐装食品是汤、蔬菜和
水果。经过加工ื的食品比新鲜食品更容易吸收辐射。骨头吸收辐射的程度最厉害，
其次是瘦肉含脂肪量最低。