刚刚说了要出去，似乎ๆ这种事。就这么平淡地说了出来，看起来很精练，但孟超然却似乎没有任何顾ุ忌，这等朝令夕改的事情&#x。但接着却又说出，二十三四。平日里，聚云峰都是九峰之ใ首。
意念的接触之ใ下，楚阳却也明白了这东西是怎么来的！
石千山，身材瘦削，本来最，很是平常。
，对楚阳和谈昙都是极好，平时看来，几乎ๆ，这个大师兄。
自己้脚边，还有一团血迹。
石千山瞪大了眼睛。
一阵阵喧嚣的ิ，眼珠几乎要鼓了出来，张着嘴，“嗬嗬”两ä声，脸上一阵红一阵白，终于站了起来，脸色很难看的道：“我出去走走。”
嗖的一声走了出去。
“大师兄好像不大舒服……”谈昙两道怪异的眉毛上下一阵抖动，有些狐疑ທ的看着石千山的背影说道：“他怎地了？”
“大师兄这几天貌似很累็。”楚阳摸着下巴，深沉的道：“心很累็。看他脸色，很可能肚子疼。是不是他每个月那几天来了……”
“哦……大师兄忒操心了；唉，咱们这紫ใ竹园也是，师傅他老人家什么都不管，所有的事都是大师兄的，也难怪他心累็。”谈昙的招风耳朵居然上下呼扇了一下，深以为ฦ然的道：“的确很辛苦。肚子疼，也是可能的。嗯，楚阳，每个月那ว几天……是哪几天？我咋不知道大师兄还有这毛病？”
谈昙很好奇地问道。
“这个ฐ嘛……等你长大了就知道了。小孩子不要乱打听大人的事情，尤其是成人的事情。懂？”楚阳扳起了脸，一本正经的教训。
谈昙一边高一边低的眉毛跳舞一般抖了几下，以此表示了心中的疑惑，这才悻悻地嘀咕了两句，也不知道说的什么เ，不说话了。
楚阳眼珠一转，心中却打起了另一个ฐ主意。
记得前世石千山曾经在紫ใ竹园无意中ณ发现了一株金血玄参，记得后来他得意洋洋地说起，在后山石崖壁上……
金血玄参虽并不能增加功力，但却能够扩张经脉ำ！而且五十年之上的金血玄参一经服下之ใ后，药力在经脉之中附着，武者之ใ下修为每一次进阶，都能带动着经脉扩宽不少！
不管什么เ功夫，力量都是在经脉ำ中运行。经脉ำ宽度大了，才能够发挥出更大的力量。同样是武士修为，但经脉ำ宽度不同，两ä者之间的差距却是不可弥补……
金血玄参虽然只对武者之下修为ฦ的人管用。但人的经脉却是就在这段时间里定型；这看似不起眼的作用，却能ม直接奠定一个ฐ人的终生成就！
前世的石千山就是因为金血玄参的缘故，才能在天外楼一众弟子之ใ中脱颖而出……
楚阳摸着下巴，心中ณ在想着：不知那ว金血玄参现在被石千山发现了没有？若是没有的话，自己้不妨采来尝尝滋味啊……
外面天色还是黑蒙蒙的，楚阳就悄悄的爬了起来。看着对面的床上，谈昙四仰八叉的躺着，非常有节奏的发出抑扬顿挫的鼾声，如同在唱歌一般。暗笑了一下，迅速的穿好衣服，走出门来。
欲成人上人，需吃苦中苦！
自己้的资质，并不是绝顶！再者，前世的自己้少年时并不如何努力，比同龄人也已经有了不小的差距，若是不付出比别人多一倍的汗水，怎么เ能获得比别人高一倍的成就！
只是呼吸之ใ间，楚阳就来到了紫竹林外石崖之ใ上，稍稍的站定；两脚与肩同宽，摆了一个ฐ身体绝对和谐的姿势，沉寂了一会，便开始了动作！
楚阳的动作很简单，却不容易。两脚生了根一般不动，腿不弯；手臂也静止的下垂。动的只有上身。
头颅慢慢的往左ุ侧过去，然后慢慢地往下弯腰，成直角后，回收；然后往右侧过去；再回收，往前弯下去，随即最后一个动作是往后弯过去。
只这四个动作，然后周而复始。但每一次却又比上一次弯的更厉害一些，一炷香的时间之ใ后，楚阳的身子拉开的弓一般的弯下去，脑袋已经接触到了地面！
这是活动腰！
腰力，乃是全身之中ณ最关键的一环。所以放在首位。
这么做了四个ฐ动作之后，随即开始活动腿，依次开始活动脚๐腕、腿弯、手臂，手腕肩膀，动作也是越来越快，到后来已经是如同暴风雨之ใ中颤抖的小草一般，全身以一种痉挛的幅度活动……
全套的做了六遍下来，楚阳的头上身上已经冒出了腾腾的热气。浑身大汗淋漓，浸湿了衣衫。头发上，滴滴答答的往下落汗水。
但他却没有丝毫停歇，反手一掣，一道寒光出现在手中，正是一柄青钢๐长剑。
唯有将全身的关节肌肉完全地活动开之ใ后再练剑，才能ม取得最好的效果。只要一休息，筋骨恢复原本的紧绷，再练剑，很多动作就不能做得到位了。
这是一个ฐ武者起码的常识，但能够真正每一次练功都做到เ这一点的武者，却是寥寥无几。这代表着天长日久的恒心和毅力。
但楚阳知道这种练功前的活动有多么重要。任何一个小关节和一小块肌肉在练功的时候被忽略๓，那ว将来在江湖对敌，使用那ว种复杂的大招的时候，就会让自己้尝到เ这练功不到位的苦果。
差ๆ之ใ毫厘，谬以千里。保命之道，哪怕只是一微微的偏差ๆ，也有可能ม阴阳两隔！有多少人在临ภ死前才后悔为何当初自己不好好的练功？这个数字庞大之极，几乎每一年都有这么เ好几万甚至数十万后悔的人。但那种时候的后悔，已๐经是全无用处！
楚阳不希望自己有那种后悔的时刻。
所以他在练功时从来不敢马虎大意！不管是哪一种功法，就算是最基础的动作，也要练到最合适最完美。
剑法、拳法、腿法、掌法全部练了数遍之后，东方才慢慢地出现微微的一点亮色。
楚阳缓步登上石崖，面朝着东方，双手交叉放在丹ล田，盘膝坐下，开始吐纳！
只是单纯的吐纳，但一呼一吸之ใ间，却是颇็为ฦ不寻常。一吸之下，似乎天地间的一丝微不可见的紫气被吸进口中。然后闭住嘴，丹ล田à中迅速运转一个ฐ周天。然后这股气息缓缓渗入体内五脏ู六腑，完全静止之ใ后，这才张嘴猛的呼出！
长长地呼出这口气！
从他的口中，依稀可见一丝色泽黯淡的气体被呼出来。完全吐完之后，闭住嘴；丹ล田之ใ中又是一个ฐ运转周天……
随后再继续开始一吐一纳……
这种吐纳方法，与刚才楚阳活动身体的方แ式，都是前世的时候在九劫剑剑身上刻๑着的动作。摒除身体中一切杂质，吸纳先天太阳真火！
为了以后修炼九劫九重天神功，打好基础！