一只手结实而粗大,”曹劲问道,请告诉我空手道的精髓是什么。
今天是培,你是空手道黑带三段。一看就知道两人不是一个等级?另外一只手。培训教室:紧挨着昨天面试的那个:lze8๖i4cy8๖gjnssba3๑z42
“咦,天赐,那ว个家伙不是我们前天在迪厅碰到的那个‘黄毛’吗?”饶敏眼尖,一下子就看到เ了‘黄毛’标志性的脑แ袋。
“王安国,
摘自,yqqbຘgulkda
摘自。教室并不大,摆着四排桌椅,
摘自。四周的墙:j09fvzpznzkm
摘自:6p39kk984๒8๖i
“我叫李秀闲,跆拳道黑带三,26岁,精通驾驶和格斗。”
“恩,谢谢你,天赐,我正准备明天参加成人高考呢!”秦晓燕忽然觉得,眼前这个ฐ大男生有股很亲切的感觉,让人不由自主地对他产生好感,称呼也从庄天赐自然而然地换成了天赐。
摘自:cze7ffdvvszsuk1gbຘup
摘自:unxc8cbຘfzvybຘhph
“嘿嘿,天赐,能者多劳嘛,怎样?昨天你们去哪里了?”陈龙顾不上脑袋上的剧ຕ痛,呲牙咧嘴地问天赐。
没想到胖子能够为自己想得这么周到เ,天赐心里一阵感动,忽然想起自己【天赐霉星】的外号,除了迪厅救了个ฐ女孩有点不顺外,这几个星期突然变得顺风顺水,高考考了高分,面试又被录取,莫非被雷劈一下后,运气真的改变了?
摘自:g530่jlkvk1fjgulvwows
摘自:ov54๒fh48๖pul2
坐在李教授对面的,是数据输入员小王,负责考生成绩的数据输入工ื作,刚ธ刚完成手头的活,看到เ李教授桌前又是厚厚的一沓批阅好的试卷,起身走到李教授桌前,拿起试卷放到เ自己的工作台上。
考上大学后,韦端从自己้家的别ี墅里搬了出来,在学校附近租了套一室一厅,她恨自己的爸爸,她不想呆在那个冰冷的、没有生气的家里,如果爸爸能够在妈妈生病的时候,抽出时间来多陪陪她,妈妈也许就不会那么เ早的死去。
摘自:amldmpfjax9bຘ6uf
摘自:eqknrfbຘi2bg7๕
“妈妈,我吃不下,等哥哥醒来给他吃。”静漪摇了摇头,没有接苹果。
“你们这两个ฐ小子,狗嘴里吐不出象牙,你看我这两个ฐ星期有过倒霉事吗?”天赐恨不得给这两个嘴下无德的家伙脑แ门上,一人来一记老拳。
摘自:pob1funp38i
摘自:qswvb3๑ftaea8k
“大家休息1้0分钟后,第二批组员开始练习!第一批组员后面保护!”曹劲示意第二批组员开始做准备活动。
摘自:vwows4iti2๐zmzcit3z
由于女生的体质和男生不同,曹劲特许和天赐同组的女孩的杠铃重量为1้00公斤,天赐歇了一会儿后,恢复了些力气,走到杠铃的另一头,动手帮女孩一起卸下多余的重量。
摘自:txewzkeuyjh7
女孩看了他一眼,并未说话,两人面对面,天赐这时才看清她的长相,心里不由地看到微微惊讶。
摘自:y2๐7wfliuwvfmu5yw4
没想到一个练习格斗的女孩竟然长得这么漂亮!她大概ฐ1้8、9๗岁的年纪,修长的眉毛下,是一双漂亮的丹凤眼,小巧ู的琼鼻很挺,嘴唇微微地抿着,脸型略微有些长,但是却十分相配她的五官和长发,配上白皙的皮肤,令人看上去有种惊艳的感觉。
摘自:jyxn7ytx3๑eadgtl
她的身材修长而匀称,腰间紧束着练功带,腰部看上去很细,几乎ๆ盈盈一握,可以看出里面蕴含着惊人的弹性,这是长期大运动量的训练的结果。
摘自:ezo7ai2bຘ5zj
天赐刚ธ才大量透支了体力,觉得这杠铃片的重量也是十分坠手,而那边女孩却显得轻而易举ะ,看来她的力量也不差。
摘自:xzh9๗afu5smlcfux8๖yskr
杠铃的重量被调整到เ了100公斤,重新放在了深蹲架上。
摘自:htx8yaທ1lst
“谢谢你,庄天赐!我叫曹亚男ç!”女孩大方地向天赐伸出了右手。
摘自:nbqzhj0xwh5i
“咦,你也姓曹,你和曹组长是”天赐握了握女孩的右手。
摘自:seiaxlmxv5sylmvcp
“他是我堂哥。”曹亚男ç淡淡一笑,站在杠铃架前做着准备动作。
摘自:1้00sijethnzv45hms57b
“堂哥?”天赐看了看她又看了看曹组长,好象两人的五官没有什么เ相似的地方แ。
摘自:xwy1้csui1u2shoht
曹亚男的身体柔韧性非常好,看她做的那几个动作,天赐觉得她以前肯定学过体操。
摘自:6๔1pixrl4๒leypo743๑aww
1้0分钟็,很快过去,第二批组员的训练开始了。
摘自:crfh5๓8he2wq05๓
天赐开始的时候,还在曹亚男ç后面小心地保护,生怕她一个不小心失手,把杠铃掉在地上,100่公斤的重量可不是闹着玩儿的,砸在脚上肯定粉碎性骨折。
摘自:xik0kezifpjykfcw
但是过了一会儿,天赐就发现,曹亚男ç的力量也不低,不过她好象故意留有余力,每组动作明明可以做10个ฐ,她只做5๓个,天赐觉得,如果让她和男ç组员一样举20่0่公斤的杠铃,她也绝对举得起!
摘自:fwoisqgeprw0
天赐相信一直在检查的曹劲肯定也发现了这个情况,但是他却视若无睹,看来是亲戚确实不一样。
摘自:ksnz8de
“曹亚男,你为ฦ什么เ不按要求去做动作呢?这样你的训效效果肯定会打折扣的。”每组动作间隔休息的时候,天赐忍不住小声问她。
摘自:h80่mraທszs2zrvjhd1wy
曹亚男脸上微微一红,悄悄对天赐道:“练这个ฐ会腿粗,女孩子腿粗不好看的啦,你可不许告诉别人哦!”
摘自:oyzcນzroaທhjrbbຘ
天赐无语中ณ,被她完全打败。
摘自:kcນrmftsaທgvgrrp3๑w
杠铃深蹲后,组员们又在曹劲的指导下,做了杠铃前蹲、机器腿举ะ、机器腿屈伸、机器腿弯举ะ等几个ฐ项目,虽然项目繁多,但是都坚持大重量,低次数的原则,耗费的时间并不多,但是训练效果却十分到เ位。
摘自:ezid76๔44leaທhcbຘkw
最后包括曹亚男ç在内,所有组员都瘫倒在地上,精疲力竭,曹劲这才下达解散令。
摘自:m4๒zvq4vpxyhekt7๕vaps
“臭堂哥!讨厌死了,再这样下去,我都要成了肥腿婆了!”曹亚男坐在地上,揉着发酸的大腿,嘴里不住抱怨。本以为力量训练在杠铃深蹲后就结束了,没想到เ后面还有那么多项目,曹亚男最终难逃一劫。
摘自:kuplykgzngyoz
“嘿嘿,谁叫你开始的时候偷懒。”坐在她旁边的天赐,觉得自己有些幸灾乐祸,想象着长着两条大象腿的曹亚男ç,确实是很可笑。两人一下午都是搭档,所以说话也不象开始的时候那么拘束。
摘自:33hvl1้e76skxjt