当你信步于拉祜山乡，几达腰部ຖ。衩口很高，缀以一排排彩色丝，两侧开衩，她们个个ฐ身๒，定会为拉祜族，显得雍容华贵，随着姑娘们优。这是她们平日的装ณ束，每当节庆之日，盛装的拉祜族少女更是艳丽ษ夺目，在长袍前胸沿开衽边沿镶嵌上一排排雪亮雪亮的银泡泡，并在前胸及后背彩色布条和布块组成的图案缝隙间，长长的垂及脚๐面，领ๆ口、盘肩、。显得艳丽大方，银泡出叮叮的动听声响，彩色丝线随着姑娘们起伏的身姿颤动着，为什么拉！十分美丽，缀以闪亮闪亮的银泡？据说，她们在繁星闪烁的夜空下寻找到了自己้的所爱，拉祜族姑娘谈说爱、找对象都是在夜晚进行的，寻找到เ了自己้一生的幸福。故此，她们喜欢穿象征着夜色和星辰的衣饰，并有着如夜色般深沉柔和的性格，星星般明亮善良的心。
玉米饼和荞饼，将鲜嫩的玉米脱粒，舂细后放在铁板上微火烘烤，或者用芭蕉叶包扎起来放入火塘中慢慢烘烤，气味香而不腻。荞饼制ๆ作，则是将荞面掺水搅拌成粘合状，放入饭甑蒸或者用油煎æ。
糯米粑粑，拉祜语称“哦朴”或“哦波”，是拉祜族独特的传统食品，一般只在新า年时舂制。过节前一天上午，将糯米用清水淘洗几遍后，再用清水泡上三四个小时，捞出放到เ甑子里蒸，蒸熟ງ后舀出放入碓臼里舂，边舂边抹些芝麻粉或香油：一来防止糯米粘碓臼，二来舂出的糯米粑粑会因此更香。等舂好后取出来，将其团成一个ฐ个碗口大小的圆饼，放在铺有松叶的簸箕里，或用芭蕉叶包好后放在簸箕中储存起来。现舂现吃，香软可口，两三天后食用，可用火烘烤或用油煎æ炸而食，松软醇香，是拉祜族新า年走亲访友、贺岁拜年的必备佳品。
拉祜族食用的蔬菜种类很少，来源主要有两个ฐ：一是自种，一是采集。人工种植的蔬菜只是随季节栽种青菜、白菜、南瓜、辣椒、豆角、芋头、茄子、萝卜、佛手瓜、黄瓜、蚕豆、豌豆、姜ä、苦籽果等为数不多的种类。采集山茅野菜是拉祜族一大蔬菜来源，主ว要野菜有水华菜、野芹菜、火镰菜、犁板菜、蕨菜、野芭蕉心、枇杷叶等，以及山竹笋、木耳、山菌、山薯等。菜肴的食用方法一律为煮ุ食，近年来随着与其他民族交往的日益频๗繁，也出现了炒食的现象，但极少。拉祜族不食用施ๅ过粪肥的蔬ຒ菜，嫌其脏，此现象近年来有所改变。辣椒是拉祜族最喜食的蔬ຒ菜，每餐必不可少，有谚曰“拉祜人的辣子，汉族人的油”，且食法多样，无论青辣椒还是干辣椒，或一个个ฐ放到เ火中ณ烤熟ງ后蘸盐吃，或用油一个ฐ个煎æ熟后蘸盐下饭吃，或与生姜ä、蒜、盐、芫荽等一道舂着吃，或干脆直接用一个ฐ个生辣椒蘸盐下饭吃，或将辣椒舂制ๆ成辣椒面和做成辣椒油食用。
陷阱，多用于捕猎大野兽，在野兽常出没的地方，挖一个ฐ~米深的坑，坑中ณ放置锋利ำ的竹扦，伪装ณ坑口，放置死猪死狗为ฦ诱饵，当野兽前来觅食，便会落入陷阱，被竹扦刺๐死、刺伤而被捕获。
二、头饰——冠帽头巾
一女子头饰
穿长袍的拉祜族女子头缠黑布包头，老年妇女则缠一丈多长的黑布包头，成盘状，一端由后背长长地垂及腰际，头帕两ä端缀有穗线；或戴一顶ะ黑布小圆帽，帽顶ะ嵌一颗拇指大小的银泡。现在大多数女子平时一般戴一顶蓝ณ色或绿色帽子，外裹一条红格子头巾或白色头巾。穿筒裙的拉祜族女子头缠黑色或白色包头，成盘状，青年女子尤喜用白色的大毛巾缠头。
二男子头饰
拉祜族男子一律缠黑色包头或戴一顶ะ黑布小圆帽，帽顶ะ嵌一颗拇指大小的银泡，或缀一小束彩色线穗，现在大多数男子平时一般戴一顶蓝ณ色或绿色的帽子，尤喜过去的绿军帽，只在节庆日才缠黑包头或戴黑布小圆帽。