沈姜盯着硕大的花头垂涎了好一会儿，最近这一个月尽量&#x，也算是咱们有缘，那温：“昨日一见，伸手拍拍赤焰莲的叶子。做出一个艰难的决定，而灵气浓度明显高，应该就是&#x，下个ฐ月十六我再来帮你巩固一次。吃一堑长一智，往后切不可贪功冒进，不然可找不到像我这样不趁火打劫还乐于助你的好心人了”
沈姜似乎看到了一大波银子朝自己袭来！
如果没猜错的话，叮嘱道，我虽然帮你把萎缩点复原，但脉壁尚薄。
清冷月华之下，沈姜苍白的脸庞上浮现一抹嘲讽的冷笑。当&#x，原来，而且，沈随风之所以会破境失败，
离通行屏障老远就看到宋纪阳傻！竟然和宋如风脱不了关系，看到沈姜的身影出现后立马绽开灿烂的大笑脸，看在沈姜ä眼里，傻气得晃眼！
“沈姜ä沈姜ä，我说错了，我改！”宋纪阳伸手扯住沈姜的胳膊，大粗嗓门又嚎道：“沈姜ä——你又嫌弃我了吗？！”
沈姜ä从内务账房出来的时候眉眼几乎笑开了花，颠了颠手里的钱袋，这个ฐ月的份例比上个月的多了不少,看来小食堂对他送过去的蔬果很满意！
“书房边上的那个房间给你用，自己去打扫。”沈姜ä伸手指了指竹屋最西边的房间，忽而又想到เ了件更重要的事，神情严肃看着宋纪阳，说道：“你也知道，我非常非常不喜欢宋纪衍，不喜欢到听到เ他的名字就食欲变差的地步，所以，你想留在这里也行，不过，往后你在我面前就得叫纪阳，能ม接受吗？”
宋纪阳愣了一下，皱着眉头纠结几秒钟后毅然点头，“好！”
他答应过沈姜的，只要他肯帮哥哥求情，自己就一辈子听他的话。现在沈姜做到เ了，自己也不能食言！
沈姜眼底的凉意悄然融化，浮上一抹真实的笑意，伸手拍拍宋纪阳的大脑袋，“我去做晚饭，回来时在凌云镇买了和记的烤鸭加菜，待会儿你打扫不完，我就自己都吃了！”
纪阳阴霾情绪一扫而空，雀跃高呼了一声嗖的蹿了出去，找桶、提水、拧抹布分分钟็化身清扫小能手。
吃货的世界，揍是如此简单！
和记烤鸭一直以来是纪阳的最爱，却不是沈姜的菜。鸭子虽然是放养，但和栖霞山上纯野生的山鸭没法相提并论，要么肉嫩，却弹性不足，要么够嚼头，肉质却略柴，始终无法两者兼顾。
沈姜吃了两口就果断弃了，几乎一整只烤鸭都进了纪阳的肚子。
真是好养活，不择食。
看着纪阳就着烤鸭和小菜呼呼呼喝了多半锅的菜粥，沈姜整个人都不好了
不择食是好养活，但不择食的饭桶就不是那么好养活了！
纪阳除了能吃之外，还是有不少优点的，比如实心眼一根筋，比如乐观向上，比如执着坚韧，比如吃苦耐劳
但真正说服沈姜留แ下他这个仇人之子、仇人之弟的理由却只有一个ฐ，那就是他的脸！
只要颜够正，沈姜的容忍尺度就会相当富有弹性！
当然，关于这点，沈姜已经和纪阳阐述得相当明确了，以致于纪阳现在每天睡前和起床后多了一个毛病：找镜子，看脸！不看一眼一宿睡不好觉，不看一眼，一天都心神恍惚！
沈姜向来说一不二，纪阳绝对相信，如果有天自己的脸变丑了，沈姜就会毫不客气地扔掉自己，绝不手软！
于是乎，晨练也不敢挑崎岖陡峭的小径跑了，担心脸被树枝刮伤啊！！！
纪阳虽然被宋如风赶了出来，但并没有外人知道这事，生活和往常并没什么区别ี。
外门弟子不需要每天都在次殿修行，指导教习每逢阴历二、五、八才会过来，余下时间可以自行修炼。往日纪阳天天泡在次殿无非是没地方可去，现在和沈姜ä住在一起，自然不用每天都去。
而且，事实上，在次殿修炼了那么久ื，纪阳的进展并不大，可能真的不是走修行道路的材料。
“我说，你这么折腾，是打算放弃气宗走武宗外修之ใ道？”沈姜ä蹲在坑沿边上，一遍咬着手里的果子一边看坑底的纪阳挥舞着铲子吭哧吭哧挖土。
“指导教习说我除了身体好、空有一身蛮力之外，别无长处”纪阳汗颜，在外门修炼这么多年，能保持在排名一百之外的位置，完全是靠体力、力量拼出来的。
“那就试试外修呗，条条大路通罗马，何必一棵歪脖树上吊死！”
条条大路通什么骡马的纪阳没听懂ฦ，但后边歪脖树上吊死那句听懂ฦ了，沈姜ä这是在鼓励自己修炼外功，可是
纪阳有些纠结，“可是如果让爹知道我私自修炼别宗功法，一定会把我吊到歪脖树上！”
“那你还挖坑？！”沈姜反问。
“我资质这么差，就算修炼外功也不一定能行。万一真成了，就等我爹吊我的时候再说！”
瞧，多乐观向上、孜孜不倦、奋发进取的正直好孩子！
可看在沈姜ä眼里，就是个自讨苦吃的傻蛋！
纪阳在坑底往外挖土，沈姜ä就拿了纸笔过来坐在坑沿边上写写画ฑ画，俩人各干各的，倒也宁静祥和。
“呐，按照这个图纸把东西搭起来！”沈姜把涂写好的两大张纸扔给坑里的纪阳，下巴๒一扬，指着另一张写满字的纸，说道：“往后每天按上面写的练习，一秒钟็都不许偷懒！”
纪阳看看手里两张散发着清透墨香的纸，一张画着粗木搭成的木架，一张密密麻麻罗列ต了诸如越野、马步、游泳、沙包阵等练习项目，每一项还详细注明了时间和强度标准。
这是修炼外功的方法？
再抬头看过来，纪阳眼神里的感激和敬佩饱满而热烈，沈姜自觉消受不起，起身拍了拍屁股上的土，凉凉道：“再怎么เ折腾，担水浇菜洗衣烧火等活计也要优先干完，耽误一次，没有饭吃，耽误三次，立马滚蛋！”
“恩，我保证一次也不会耽误！”纪阳咧开嘴大笑，盈盈水光流转的双眸弯成了两ä道月牙，好看至极。
傻蛋！
沈姜在心里轻啐了一声，嘴角却不自觉地跟着扬起了一道优美的弧度。
当沈姜ä还叫沈江的时候，作为豪门沈家嫡系正房的继承人，自小接受的精英教育除了脑力开发，武术功夫也必不可少。自由搏击、空手道、跆拳道、截拳道一切没有武器条件下能自我防卫、脱身的功夫都列在了沈江的学习日程之中。尽管沈姜奉行“枪法王道”，但彼时他的意见等同放屁，除了能崩出个响儿，屁用没有！
无怪乎先人说：技多不压身。
纪阳这小子碰到自己้可真是祖上烧高香坟头冒青烟了！
沙包阵的木架结构虽然简单，但所用的具是粗木，定桩也深，纪阳伐木采木就用了整整五天的时间，然后和沈姜ä俩人又用了五天时间才把木架搭起来。
沈姜抬腿用力在木架四角的柱子上踹了几脚๐，纹丝不动，恩，不错！
沙包和粗韧的吊绳沈姜趁着纪阳伐木的时候就准备好了，木架一搭成，沈姜ä就指挥他按照ั一定的密度将沙包用吊绳固定到เ木架上，然后让纪阳饱饱吃了一顿，睡了个好觉，第二天一早，沙包阵就正式投入使用！
沙包阵锻炼的是人的反应能力、灵敏度、全身肌肉的协作能ม力、身体的抗击打能ม力以及拳脚的攻击力。一项运动可以达到เ多种锻炼的目的，是基础强化训练的首选。
不过，效果好常常伴随着高强度和高难度。被十二只沙袋“群殴”了十几天才摸出门道这种事，沈姜不想回首。
考虑到纪阳的初学者身份，沈姜ä发挥关爱精神只挂了九只沙包。数量少了，分量却没有一丝缩水，尽管填充了木屑，但每只沙包都足有六十斤重！
首战的惨烈是意料é之中的。
看着纪阳像个皮球似的在沙包阵中被虐，坐在一旁啃龙果的沈姜ä突然萌生了一股同命相怜惺惺相惜之感。
真正的理解必须基于同种情况的经历，那些站在岸上高呼“我理解你”的人，纯属瞎bb！
沈姜ä上辈子最讨厌的就是成天把“理解”这个词这个词挂在嘴边的人。
不寄希望被人理解，也不想理解别人。
看着顺ิ眼就好。
沈姜这一世就打算这么活，全凭自己开心！
之所以帮纪阳弄身体强化训练，除了看纪阳那ว张脸的面子，沈姜ä还有自己้的私心。
白天被操练得厉害，纪阳晚上是脑袋沾枕头就着，别说打雷，就是有人把他抬走了他都没反应！这样沈姜ä大晚上跑出去炼气就方便多了。
自从上次在五华山上帮赤焰莲冲破“萎缩点”耗尽身心之力后，沈姜发现自己即使不是满月情况下也能在天地灵眼处凝气炼气了！
不过结果还是一样：白忙活！怎么凝怎么炼，最后都从丹田跑掉！
略虐！
时间就在大虐纪阳、小虐沈姜ä的过程中ณ一天天流逝，很快就到เ了农历十五，沈姜动身再会赤焰莲的日子！
也是沈姜去讨债的好日子！&ุ!--over--&&ุdiv&