前些天都是些吸气呼气、伸展手臂的运动；，这个ฐ动作没有基础是做不了的，踏的地板噼里啪啦的乱响，扳着腿做了个难度很高的动作，苏晴雪加大了力度ร，这一天，
只听得，说道，直嚷嚷着疼啊疼的，实在完不成，苏晴雪就帮她扳着腿，让她做手上的动作，小桃腿上站不稳，半蹲在铺了软垫的地板&#x。倒是小桃，弄了：“老大，行了行了，这好好的苗子给。快办正事吧，我看着都心疼。小雪儿啊——”
“这凤箜篌可是稀罕物件，果然不同凡响，表小姐竟会&#x。”
花田尽头靠近围墙根儿那ว是一小口井，井再往旁้边一点是一棵挺高的梨树，此时花已落尽，青果一颗颗。
然后朝向苏晴雪道：“记住：从今天起，你叫尹冰雪——是我的表妹，你家遭变故投奔我处，昨日刚刚ธ住进来，你院子的下人供你使唤。另外……林风！”
周党派系众多，在此国家内忧外患之时，不思挽救，只顾ุ党羽利益，其中一人上书青龙帝ຓ，告苏平盛通敌叛国，指认此番军事失利也是苏侍郎从中泄密造成的，更不知从哪里捏造出来一些通信证据，这边人证物证俱在，好多人不信却也没办法，青龙帝只能即刻将苏侍郎下了大狱。权臣当道，可怜苏侍郎刚ธ受了丧子之ใ痛，又被人捏造罪名在狱中ณ受尽折磨。
然而心口那ว一波又一波的疼痛，让人站立不住，自己虽是个异世魂魄，可这身体是苏家小姐的，遇到府内巨เ变，家人一个ฐ接一个的离世，怎能不受触动，苏晴雪感到身体不受控制的缓缓向下坠，幸亏小桃及时的扶住，搀她到桌边坐下。
苏晴雪本不是个看不开的人，这时也想着法子平复着心情。可是啊，这里一没有电脑，二没有网络，三没有现代化的方แ便机械，着实要适应一番啊！唉！
“姑娘……”摆摊的老婆婆终于说话了。
三师父叶青此时继续喝着茶水，却未起身。一盏茶喝尽，洪亮的声音传来。“绕着校场，跑十圈。”
妈呀！苏晴雪心里一阵哀嚎，小桃惊恐的拉着苏晴雪的袖子，“小……小姐？”
苏晴雪挥手拦下小桃，走近几步，环视了下校场，心里抓紧ู算计着：一圈五百，十圈五千！这个三师父好嘛，一出场就是五千米！照ั前世的身体状况，跑十圈应该不成问题。虽然不能ม像曾经的东方神鹿，拿世界冠军，普通的度也能ม坚持下来就是了，毕竟上学时也是参加过不止一次的环城马拉松。但是，这位苏小姐的身体……不知道吃不吃得消，古代女子都养在深闺，更别ี说苏小姐的身体有心脏疾病，可千万别牺牲在半路上才好。7๕7๕88๖小说网。⑦７⑧⑻xＩaosＨuo
苏晴雪在心里念了声佛：我这穿越生活才刚开始，愿广大穿越前辈保佑我！一定是前程锦绣，美男如云，不可在校场上丧了小命啊！
虽然前段日子也天天做瑜伽，可是瑜伽是柔韧度训练，这长跑可是耐力和体力的双重考验。因为实在是对自己้的身体不放心，不得不禀明叶青：“三师父容禀，徒儿幼时体弱，一直不曾习武，今日得遇三师父不弃，徒儿定会全力以赴。只是十圈之ใ数……还望三师父体谅”
叶青鼻子哼了一声，“我知。只管跑你的。”
在苏晴雪看来，今天算是出师不利ำ，第一天的训练，竟然是长跑，还以为要扎一上午马步呢，不过两相对比下来，还是跑步好点。蹲马步怕是要把膝盖蹲到折掉。预防针也给师父打过了，剩下的就看运气了。深吸了几口气，开始做简单的热身运动。
一上来就跑，苏晴雪怕把肌肉拉伤了，到เ时候更辛苦，虽然这慕府上什么เ都不缺，但是身体是自己的，遭罪也是自己的。绕动着手腕、脚๐踝，下压前弓步、后弓步，环转肩膀、膝盖，整整十分钟็的热身做得有模有样。
叶青挑眉看了看苏晴雪的方แ向，不甚明了，也没阻止，嘴里轻声嘟็囔一句：“花样还挺多。”
苏晴雪热身完毕，开始跑，前两圈因为ฦ前生的经历，倒是很顺ิ利；跑到第四圈的时候，苏晴雪开始感觉有些力不从心，呼吸有些紧促。转动脑แ筋，打算想些轻松的事情分分神，抬头往烈风亭一看，想到了！
武功高的都姓叶？呵呵，三师父叫叶青，不知道跟叶问比起来，谁更厉害？这个时代应该不会有类似咏春的拳法？打木桩的三师父应该是什么เ样啊？古装的三师父一脸恭谨，头乱飘着，手臂打在木桩上面……哈哈哈……咳咳！看来这么เ意淫对跑步没什么好处的说。苏晴雪开始重新า调整节奏，心思回到跑步上来。
叶青并不知道苏晴雪心里所想，只是念着一个闺阁小姐，让她第一天来就跑上十圈，是有点难为她。叶青一向严å厉，没有意志力，吃不得苦的人，叶青也是不屑的。即使是受人之托，也不能ม违背了心意。况且过了这么许多年，也不曾遇到เ过入眼入心的弟子，这回也权当是给他人也给自己的一次机会。
叶青下达跑十圈的命令，也是在试探，女弟子是不容易教导的，更别ี说苏晴雪已๐经是如此年纪。叶青本来不抱有什么幻想，但是看苏晴雪淡定从容，眉头也不皱一下，真是有了一丝欣喜。除了她跟自己禀明的那句话之ใ外。
叶青看着校场中奔跑的女子，回忆刚刚她做得那ว些动作，练武的人看的出来，虽不是一些攻打招式，但这些动作可以使关节活络，对于长时间的奔跑也有提气的作用。这丫头从什么地方แ得知的这些？算了，随她折腾吧，叶青只要专心看着就是了。
两个人两个心态，大约两盏茶的时间，苏晴雪已经跑完了六圈，为了坚持下来，她着实耗费了不少心力体力。这苏小姐的身体还真不是一般的弱，想想也是，病了十多年，不是几天功夫就能调整过来的。六圈——三千米，心脏现在跳的极快，脚下也有些虚浮ด，呼吸抑制ๆ不住的紊乱，一股不正常的潮红爬上脸颊。还好现在不是炎夏，也不到正午，自己不至于中ณ暑。
叶青也看出了苏晴雪的不对劲，但是这说出去的话不好收回，虽然苏晴雪之前有提过可能完不成，但是如果此时停了，便不知道她到底能跑多久。再看看。
叶青原本想着，她能跑上一圈就不错了，没想到เ一圈两圈下来，度都很平稳，叶青忍不住的点头；到เ第四圈的时候，他也看出苏晴雪有些体力不支，但是，这丫头一会皱眉一会又忍不住笑似的，也把自己的好奇心勾起来，再看看；到第五圈时，虽然不放心，但是叶青心里是高兴的，没想到这丫ฑ头还真是个ฐ可造之才；手里握着茶盏，半天没挪动，就等着看苏晴雪能坚持到什么เ时候3๑14๒