小美女买来这些原料é：想要做出好菜汁。需坚持每天喝一次菜，水滚后加入红糖、生姜末。
要想得到较好的祛痘效果，如果买不到เ橘子。
可降低胆固醇，然后打进鸡蛋。然后熄火。
效果可观，想美肤的女人不妨常吃。
克中还含有
小美女所做的美食：黄瓜炒猪肝
大匙、鸡蛋
个、红糖适量、生姜ä末
茶匙。
小美女是这么เ做的
1．将清水放入锅中ณ，也可以用香吉士等其，还需要
上即，
毫升、&#x。
2．将蛋与汤盛入碗中，放入酒酿即可食用。由蒸熟的江米糯米拌上酒酵一种，
美丽ษ大讲堂
酒酿是一种甜米酒。酒酿中ณ含有糖化酵素，是天然的荷尔蒙，从
而达到丰胸的效果，能促进女性胸ถ部ຖ细胞丰满&#x，其酒精成分也有助于改善胸ถ部ຖ血液循环；鸡蛋营养完全，可以
热量。要想挺起来，朋友们不妨多吃些酒酿蛋。
爱心小提示
酒酿蛋在月经来前早ຉ晚各吃一碗，效果最佳。此外，还应注意的是鸡蛋不要煮ุ
得太老，酒酿不用煮。
如果是自己制作酒酿，应注意以下几点。
1．制作酒酿的器具一定要干净，不能有油迹和水迹，使用前需用热水烫一遍，
再拿纸巾抹干。
2๐．不要用手直接碰糯米饭，可戴塑料手套或者隔一层保鲜膜。
3๑．如果酒酿长白毛说明温度太高，但是还可以吃；如果长有色毛，说明材料é不
干净，不能ม吃。
4．酒酿对温度的要求很严å格，在拌酒酿之ใ前，糯米饭的温度不能高于30่cນ，
否则做出的酒酿会酸。
38．吃兔肉让你二次育
小美女美食坊
小美女所做的美食：红枣炖兔肉
小美女买来这些原料：
红枣20
克、兔肉5๓00
克、盐适量、姜
片、葱
根、胡椒粉适量。
小美女是这么做的
1．兔肉洗净切块，用黄酒、盐腌渍20่
分钟。
2๐．姜片洗净待用；葱洗净切成段。
3．红枣放入锅底，依次放入兔肉、姜片、葱花、胡椒粉及少许水，炖熟即可食用。
美丽大讲堂
兔肉性凉味甘，被称之为保健肉荤中ณ之素า美容肉百味肉。质地细
嫩，味道鲜美，营养丰ถ富，是高蛋白质、低脂ฦ肪、少胆固醇的肉类。由于兔肉富含
大脑แ和其他器官育不可缺少的卵磷脂，有健脑แ益智的功效。经常食用可保护血管
壁，阻止血栓形成，对高血压、冠心病、糖尿病患者有益处，能ม增强体质，健美肌
肉，它还能保护皮肤细胞活性，维护皮肤弹性。兔肉中ณ所含的脂肪和胆固醇，低于
所有其他肉类，而且脂ฦ肪又多为不饱和脂ฦ肪酸，常吃兔肉，可强身健体，不堆积脂ฦ肪，
是肥胖患者理想的肉食。女性食之ใ，可保持身体苗条，有祛病强身的作用。
关于红枣的功用，在上文中ณ已做说明，它含有丰富的蛋白质、碳水化合物、枣酸、
鞣酸、黏液质、钙แ、磷、铁及维生素าa、维生素B、维生素าc、维生素
等，能养血、
补脾、和胃。
红枣炖兔肉不但能ม丰ถ乳，而且还可以调养妇女因血虚而造成的疲乏息倦等症。
爱心小提示ิ
兔肉是一种保健肉，要想使其挥功效，还要注意烹制方法。兔肉适用于炒、
烤、焖等烹调方法，也可红烧、粉蒸、炖汤。由于兔肉肉质细嫩，肉中几乎ๆ没有筋络，
兔肉必须顺着纤维纹路切，这样加热后，才能保持菜肴的形态整齐美观，肉味更加
鲜嫩，若切法不当，兔肉加热后会变成粒屑状，而且不易煮烂。吃兔肉的最好时节
是夏季。
39．甘蓝ณ菜让女人挺起来