看包装
头要做到真正从内到เ外散光彩，
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头皮与&。这时防晒保湿喷雾就成了护â，轻松补水的同时，头皮也会因为阳光照射而影响皮脂腺的正常分泌，尤其是紫ใ外线强烈的天气和季节。必须内外兼顾ุ，还能改善身体状况。何乐而不为ฦ，健康的头皮则能丝所需的营养，让秀亮丽健康、富有弹性。
饮食补水让女人美丽ษ，对于现代生活节奏快的职业女性，本书还会教您制ๆ作简单好吃的美味食物，头很容易变得枯，彼此之ใ间有着绝，肥沃的土质能培育出茁？看了本书所罗列出来的那些食材之后，你会现，
2粗
如果头是粗质！冰箱、厨房里到处都，那就对它逆梳，这会使头蓬松并显得更多。然后使之自然冷却，正确的方法&。
3卷
卷曲的头可以用液体沪素า按摩揉捏，或者压在卷器上用吹风机热风吹一小会儿，接着轻轻
梳好，稍用点定型剂定型。睡觉前应把头卷在卷上或扎起来，不要压了头。这样，第二天早上，头只需轻轻梳理，用手指摆弄一下，就会顺滑而且依旧有型。┃米┃花┃在┃线┃书┃库┃bຘookmihuanet
☆防静电保护秀
干燥的空气和衣服中的合成纤维在春天很容易使头产生静电，防静电梳子也不管用。理后在头上抹一点护霜，有益于减少静电。可以使用少量洗水或用水将洗水稀释后使用。洗完后不要让洗水残留在头上。使用少量护素，也会使头亮泽，它不仅加深头的颜色，也给头形成一层保护膜。
专家提醒
春季防脱也是个不得不说的话题。人体新า陈代谢的加快，油脂的分泌以及外部ຖ季节的冷暖交替，还有日常生活中ณ快、紧ู张的工ื作节奏以及激烈的社ุ会竞争所带来的精神压力等因素都是造成脱的凶手，所以，平时保持愉快的心情，懂得舒压解压，得失心理放端正，保证充足的睡眠都可以预防脱。而主食摄入也对防止头脱落相当有效，每个ฐ健康成年人保证每日粮食的摄入量在40่0克左ุ右，最少不能低于30่0่克。女性朋友即使在减肥期间也不能ม不吃主食。此外，适当摄入一些能ม够益肾、养血、生的食物，如芝麻、核桃仁、桂圆肉、大枣等，对防治脱将会大有裨益。
漂亮答案水知道
四季的补水护理2夏季
炎热的夏季太阳光照射明显增多，头新陈代谢旺盛，汗液ຂ和皮脂ฦ腺的分泌明显增加，头的生长也加。此时的紫外线对头的伤害尤其大。不要以为做好身体的防晒就万事大吉了，秀同样需要在炎炎夏日补水防晒。那么如何在酷夏成功地给自己的秀做好防护工作呢？
☆防晒
紫ใ外线伤害头
紫ใ外线会伤害头，使头中的蛋白质链状结构断裂ฐ，从而令毛鳞片翘起、剥落，这样一来，头就会变得又干又脆ะ，根本无法抵御外界对头的伤害。
防晒护产品
在夏天，含有抵抗和吸收紫外线成分的防晒护产品，应该成为ฦ女性朋友的选，这类产品不仅能ม增强头的抗晒能力，还可以降低氨基酸、色素า吸收紫外线后产生的降解作用，避免头丢â失过多的水分。而一些免冲洗、可直接喷在头上的润、护素า，也好比护肤用的防晒霜，它们能在头表面形成防晒保护膜。
烫染质的防晒
1对于丝细、漂过头、染成浅色头的女性
来说，夏季更要注重头的防晒。出门前，可以在头上抹些含防晒配方的免洗护素，之ใ后把头如扎马尾般整齐地往后梳，这样每根头都能均匀地吸收护素。还可以随身带瓶防晒滋养喷雾，每隔两ä个小时喷1้次。
2替自己้选一顶既漂亮又清爽透气的遮阳帽，最好是草、藤、麻编制ๆ而成的，这也不失为ฦ好方法。另外，也可以撑上一把防紫外线的遮阳伞，从而避免头直接暴露于烈日下。若有时间，还可以定期到廊做一做头护理。
3想在外出度假前做头的女性朋友，至少要提前一个星期烫或者染，因为ฦ烫染过后，头表面鳞片层张开的面积较大，受紫ใ外线损伤程度也会更大。
游泳时头也要防晒
喜欢在户外游泳的人，事先也要在头上抹上抗紫外线的胶ด、乳，再戴上泳帽，它们能ม减轻太阳光对头颜色和质的不良作用。游泳后务必用清水彻底地冲洗一遍头，以去掉头中ณ氯化物的残留แ物，这些物质在太阳的作用下对头伤害很大。
☆清凉饮食
夏季由于气温原因，很多人都不愿意吃东西，然而蔬菜水果却成了饮食新贵，吃下面这些食物也
part1
头柔顺秀水润十足
能起到间接防晒的作用：多吃菠菜、韭菜、芹菜、绿芦笋等能美化皮肤，有助于黑色素的运动，也能保持黑色的秀；多吃大豆，可起到เ增加头的光泽、弹性和滑润等作用，防止分叉或断ษ裂；多喝绿茶也能帮助减少头皮屑。
专家提醒
因为夏季炎热，女性朋友大多数都是待在空调房间里，虽然凉爽，但是伤害秀的隐患也是这空调房间。办公室里打开空调时，干燥的空调房间会让头皮在过冷的环境下血液循环不良，头也会变得脆ะ弱易断。专家建议，空闲时，用手指指腹按摩头皮，或用梳子从根开始梳理头，都是促进头皮血液循环的好办法。另外，在空调房间准备一瓶护营养喷雾，也可以随时为头补充营养，让自己้的秀变得更健康。
四季的补水护理3秋季
秋季是头尤其容易缺水的季节。很多头稀少的女性朋友都有秋风起，头落的恐慌。因此，在秋季给秀补水就成了关键，做到这点，相信各位爱美女性的秀也就能ม够安全度秋了。所以，寻找一套秋季护方案，一起来呵护自己้的秀吧。
☆秀日常护理
日常保养
头中所含有的水分大约为15％，如果低于10％，就会出现干燥现象，并且容易引起静电，丝易断、尾开叉、脱等。
秋季风大气候干燥，所以应该尽量减少洗的次数，一般每周洗2～3次就足够了。洗时水温
不宜太高，与体温37๕c接近即可，并且要选择有补水功效的洗水；定期去专业护中ณ心做深层的营养补水和护成分高的营养焗油，均可补充在恶劣条件下头失去的水分、蛋白质、氨基酸等；每周至少选用滋润度强的专业洗产品护一次，平时避免阳光和风沙给头带来的伤害，以减少脱。在洗过程中ณ，适当在水中ณ滴几滴醋或放少许盐，也有助于保护质。
头皮按摩
多做头皮按摩，这样既ຂ可促进头皮的血液ຂ循环，又能ม将头上黏附的尘垢梳掉，有利于生、固。其实方法也很简单，只要每天晚上临睡前用梳子将
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头梳几下，就可以了。
☆秀饮食保养
食物内服补水
秋季要补充足够的营养。要多吃一些含铁、钙、锌等矿物质的食品和维生素าaທ、维生素B、维生素าc以及蛋白质较多的食品，少食油腻和辛辣等带有刺激性的食品。