2粗
看产地
根据质选择喷雾
许多人都知道针ฤ对质选择洗水，在购买洗水时。所以，
价格再昂贵的保养护肤品，令头失去光泽和弹性，ษ，却不知道应挑选中ณ性或，它们共同的功效。是把补水放在第一位，可以到销售洗产品的专柜，通过询问专家或使用头皮检测机检测，了解自己的头皮状况，对症下药，找出适当的头皮护理方法。碱性太强的洗水会对头表面造成损害，一定要仔细阅读产品&#，
如果想更清楚地知道&，其他的功效也都要解决由缺水而导致的肌肤问题，同时加以其他的修复方式完成对皮肤的呵护。针ฤ对具体的缺水状况具体寻求，本书会教你如何使用这些保养品；也会教你如何配合按摩、运动等专业方法学会更多、更全的新า护肤方แ法和理念，让您的保养品物所值，得到เ的滋&，吸收更快；本书还解答了同样的产品用在不同人身上为ฦ什么会有不同效果的疑ທ惑。
2啤酒洗促生长
材料é：啤酒。
制作方法：取整瓶啤酒的1้8。
使用方แ法：将头按正常洗头顺序清洗干净，擦干，然后将18的啤酒均匀地抹在头上，做一些头部按摩使啤酒渗透至头根部。1้5๓分钟็后用清水洗净头，再用梳子梳顺头。每天两ä次，3天为一个ฐ疗程。
好处：坚持2～3个ฐ疗程，头屑会明显减少，头生长度快，并且能使头变得更光亮。┃米┃花┃在┃线┃书┃库┃bຘookmihua
专家提醒
睡个好觉，可以促进皮肤及毛正常新า陈代谢，睡眠既要保证质量，又要保证时间，早ຉ睡早起，精血充足才不至于脱。中医学认为ฦ，晚上十一点至早晨六点是养精蓄锐的最佳时间。另外，压力大、情绪紧张，也是造成脱的主ว要诱因，焦虑压抑的程度越深，脱的度越快。每天睡眠不要少于6个ฐ小时，中ณ午可适当休息3๑0่～6๔0分钟，养成定时睡眠的好习惯。每天可保持一定的运动量，消เ除精神疲劳，放松心情，也会减少脱。
part1้
头柔顺秀水润十足
四季的补水护理4冬季
由于季节的原因，冬天不仅让你的肌肤干燥缺水，同时也给头带来很大的影响，其中，低温、寒风、室内暖气带走头中的水分，远远出了我们的想象，所以，冬季头变干、变脆ะ、枯黄涩、失去光泽，甚至分叉断裂，最根本的原因都是因为ฦ缺水。
冬天女性朋友暗色系的衣服较多，然而，出门在外，原本仪态万千，却在回之间，看见肩膀上如霜雪般散落的头屑，一定让你万分尴尬。解决头屑问题就成了这个ฐ冬季的头一战。
☆预ไ防头皮屑
做好以下几点，可以预防头屑的产生：
勿将洗水直接倒在头上
因为ฦ未起泡的洗水会对头皮造成刺激，形成头皮屑或加剧头皮屑出现，所以洗水应倒在手中搓起泡再抹在头上。
用温水洗头
温水过热会刺๐激头皮油脂分泌，令头油更多；水温过凉会令毛孔收缩，头内的污垢不能ม被清洗掉，所以使用约20่c的温水即可。
勿用指甲梳头
用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液ຂ循环，还可减少头皮屑形成。七天换一种洗水
洗水的清洁对头只是短暂性的，七天后头皮就会适应，会减弱清洁效果，所以，最好同时买两ä支洗水交替使用。
少使用化学护理产品
喷胶等化学性用品会伤害质，刺๐激皮肤，同样会加剧头皮屑的生成。
早晚梳头
早晚梳头，有助增进血液循环，减少脱又可以减少头皮屑。但别太用力，洗头次数也不宜太多。
☆饮食需忌口
避免吃煎炸、油腻、辣，及含有酒精和咖啡因等的食物，因为这些食物会刺激头油及头皮屑的形成，
也应戒食过甜的食品。因为ฦ头属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡，加头皮屑的产生。而三种养最佳的食物是：
猴头菇
它是一种高蛋白、低脂ฦ肪，富含矿物质和维生素า的优良保健食品，营养价值很高。它也是出色的美食品，对头的生长有很好的促进作用。
鲤鱼
鲤鱼的肉质十分新า鲜细嫩，不仅吃着可口，而且
漂亮答案水知道
容易被消化和吸收，鲤鱼有开胃健脾ຆ、利水消เ肿、安胎通乳等功效。鲤鱼还具有滋补功能，对保持头黑亮有一定的作用。
黑芝麻
黑芝麻富含维生素าe、叶酸、蛋白质、钙等多种营养物质，对改善头干燥、易断等不良状况有显著作用。专家提醒
用盐洗头可以治疗头屑过多及脱等症状，按摩后还能促进头生长。具体方法如下：
水温不要太热，在水里放一勺盐，先用淡盐水把头润湿，充分湿润后,把盐放手心里，用量视头长度而定,ไ用少许水把盐打湿，搅拌均匀；用另一只手的食指和中指蘸手心的盐，插进头中，轻轻按摩头皮；第一次用可能ม会觉得无从下手，感觉按摩不到เ整个头皮，但只要有耐心，从前际开始到เ头顶ะ再到后脑勺，按摩下来，你会现头皮十分舒服。盐的用量是一勺左右，最后再用双手整体按摩头部ຖ几下就可以用水清洗了。这是使用洗水之前的工ื作，然后就可以按正常的洗方แ法用洗水洗了。
特殊质特殊养护1干性
您对自己的头了解吗？还在一直抱怨自己้的秀不如广告中模特一样的飘逸吗？还在感叹自己不管怎样呵护秀还是一样的干燥吗？赶快看看您的秀是不是已经列ต入了干性质一类。
☆干性头的护理
干性头往往是由于质结构中的丝毛鳞片受损，导致头缺水、缺油，一遇到阳光就容易变得干枯，严重的还可能黄、分叉，脆弱易断，洗后一般两天内头无光泽、不易梳理。
☆干性头的正确处理方法
调整饮食
1้多吃富含油脂的食物。
2๐多吃蔬菜和水果。
3限制食盐的摄入。
适时洗
1适时清洗头，坚持每次洗后使用合适的护素。
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头柔顺秀水润十足
2外出时，应使用防晒膏，以防止太阳对头的伤害。
☆简单的干性质护方法
两种天然护方แ法
1้用鸡蛋滋润干枯的头
材料：1้个新า鲜ຒ鸡蛋，1瓶普通洗水。
制作方แ法：将新า鲜鸡蛋和洗水搅拌均匀。
使用方法：正常洗后，涂抹在丝上，用毛巾和浴帽把头包起来，5分钟็后洗去即可。
好处：能令干枯的头恢复光泽润滑，如再加一点醋，会让头更加柔软。
2๐用橄榄油做头护理
材料：少许橄榄油，1瓶普通洗水。
制作方法：将少许橄榄油和洗水搅拌均匀。
使用方法：正常洗后，涂ิ抹在丝上，同样用毛巾和浴帽把头包起来，5分钟后洗去即可。
好处：让头变亮，长期坚持能够改善梢分叉、枯黄的状况。
避免日光暴晒
干性头比较脆ะ弱，应该避免暴晒在阳光下，可以使用含有防晒成分的护产品和保湿定型剂。
避免烫染
烫染的时间最好是半年1次。质状况较差的时候最好不要烫染，以免秀受到更大的伤害。专家提醒
干性质大多是偏向碱性的最理想的头是弱酸性的。它也可以通过预防，避免头干枯，尤其可以通过饮食即食疗来改善我们的质。这才是从根本上解决头问题的关键。干性头应多吃富含蛋白质和维生素าaທ、维生素B的食物。蛋白质可以加头的生长，令头强韧健美。维生素也可以延缓毛衰老，促进细胞分裂，使毛生长。如应多吃核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。可以用菠菜、鲜虾仁、羊肾等炒菜，这些菜含优质蛋白质、钙、磷、铁ກ、维生素a、维生素าB