寒体：最终造成手脚冰凉这一现象，从而致使气。可用食疗即可，导致气虚，因为寒伤阳、耗气，伤阳易向气虚体质及阳虚体。可服用当归羊肉汤，羊肉300克，需仔细辨证才可以。若辨证后现自己为阳虚，正确无误，那便可补阳。一般若气虚并不严重，身体内。内热阴虚或内寒阳虚皆：并不是只有内&#，生姜ä15克，当归20克，黄芪25克，枸杞ä。先将羊肉生姜炖汤，熬制30分钟，熬制5๓0分钟即可，放入当归、黄。此汤方为大热之物，具有养血、补血、行血、补气、健脾、温肾等大补功效。很适用于阳虚内寒之人。不过在此我还是要说一句，这两ä种羊肉汤阴虚内热之ใ人千万不可服用，否则轻则内热加重，重则易引多种热病，应真正确定为阳虚内寒后再服用。
风性人体质有哪些特点呢？该型人形体多呈面青、脉ำ弦、身长、肢细或身材小巧玲珑。好动，性急，敏捷能ม干，思维灵敏，善于外交，有外交家素质。风性善动，所以风性人多不稳定。风性人多疑ທ善忌，敏感，有的心胸偏狭窄，易猜忌、波动。
专家问答：
湿性体质的人应以健脾、燥湿养生为宜。此类人不宜居住在潮湿的环境里；在阴雨季节，要注意湿邪的侵袭。湿性体质的人多身重易倦，所以应长期坚持体育锻炼，散步、慢跑、球类、游泳、武术、八锦、五禽戏，以及各种舞蹈，均可选择。活动量应逐渐增强，让疏ຕ松的皮肉逐渐转变成结实、致密之ใ肌肉。气功方面，以动桩功、保健功、长寿功为宜，加强运气功法。在饮食调理上应少食肥甘厚味，酒类也不宜多饮，且勿过饱。多吃些蔬菜、水果，尤其是具有健脾利湿、化痰祛痰的食物，如白萝卜、荸荠、包菜、芹菜、荠菜、马兰头、紫ใ菜、海蜇、洋葱、白果、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆、西瓜、藕等。湿性体质的人一般多痰湿，痰湿之生，与肺脾肾三脏关系最为密切，故重点在于调补肺、脾ຆ、肾三脏。若因肺失宣降，津失输布，液ຂ聚生痰者，当宣肺化痰，方แ选二陈汤；若因脾不健运，湿聚成痰者，当健脾化痰，方แ选六居子汤，或香砂六君子汤；若肾虚不能制ๆ水，水泛为痰者，当温阳化痰，方แ选金匮肾气丸。疾病预防上，尤其要注意的是，要防水肿、内脏下垂、腹泻、脾病等。
·体力衰弱，无法承受长时间的工ื作和家务
问：我的叔叔今年70岁，上腹位置体表温度特别冷,ไ有很严重的湿重以及便秘，请问有什么问题？有哪些穴位可以用？
乾金质人——金型人偏燥体，阴阳平和，燥气通于肺，易患肺、大肠病、消温病等，宜凉润养生。
1七情。七情指的是喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。自古以来，中医都很重视七情，七情会扰乱五脏六腑的功能，使脏ู腑功能ม失调，比如过喜或者过惊会伤心；过怒会伤肝；过度思虑会伤脾ຆ；过悲或过忧会伤肺；过恐会伤肾。相对应的，如果脏腑功能失调也会导致情绪的异常反应，如肝气虚则ท恐，实则怒，心气虚则悲，实则ท笑不休等。所以我们要保持良好的心态，凡事顺其自然，不强求，要不以物喜，不以己悲，永远保持一颗平常心，这样我们的身心才会和谐，身体也才会健康。
2．性别。男女性别ี不同，生理特点不同，养生方式也不尽相同。女性有经、带、胎、产等情况，养生时应该加以考虑。如在妊娠期，对峻下、破血、滑利、走窜伤胎或有毒药物，当慎养生调理。当男性患有阳痿、早泄、遗精、滑精等病症时，也应针对不同病因进行调理养生，不可一概而论。
2体质下降与亚健康。世界ศ卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能ม改变的状态称为“第三状态”，我国称为ฦ“亚健康状态”。亚健康处在健康和疾病中间的灰色地带，据相关调查显示，处于亚健康状态的患者年龄多在18～45岁，以中ณ青年人居多，他们总觉得身上有说不出的难受，感觉全身关节与肌肉酸、软、痛、麻，但去医院检查，却查不出什么问题。亚健康的人虽然没有明确的疾病，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易心理障碍、胃肠道疾病、高血压、冠心病、癌症、性功能ม下降、倦怠、注意力不集中、心情烦躁、失眠、消化功能不好、食欲不振、腹胀、心慌、胸闷、便秘、腹泻等疾病，甚至有人还会出现厌世的感觉。亚健康和体质下降有着十分密切的关系，每个人刚出生的时候，体质状况都基本一致特殊情况除外，但随着生活方式的改变，人的体质会生各种变化。那些经常锻炼的人，体质水平就会逐步提高，并且在最高峰处停留很长一段时间；而那些不注意锻炼、生活又不规律的人，体质会很快下降，并持续下滑，这时就会出现一系列的健康问题，其中ณ就包括亚健康。
原因其实很简单，他们从病人身上找到了能够起死回生的征象，比如：虽然已经四肢冰冷，但心口窝还有热气——这是心跳未停的征兆；虽然呼喊已经没有回应，但鼻孔还留有一丝气息——这是呼吸未停的标志；甚至虽然已经收殓入棺准备下葬，但身体滴出来的血液却是鲜红的——这是血液还在循环的征兆……心口的热气，鼻孔的气息，鲜红的血液，都是阳气一息尚存的征象，只要有阳气在，名医就敢断定，病人并未真正死亡，还有医活的可能。所以说，阳气是生命的原动力，人有阳气则生，无阳气则亡。所以充分认识阳气的重要性，保护好我们的阳气是非常重要的。
那么究竟什么เ是阳气呢？阳气是与阴气相对的生理学名词。如果从功能与形态来说，阳气指功能；如果从脏腑机能来说，阳气指六腑之气；如果从营卫之ใ气来说，阳气指卫气；如果从运动的方แ向和性阳气质来说，行于外表的、向上的、亢盛的、增强的、轻清的为阳气。阳气的来源有两个ฐ，一个ฐ是先天的，源自父亲和母亲；一个ฐ是后天的，主ว要靠从摄入的食物中ณ吸取水谷精气转化。
阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力，是人体生殖、生长、育、衰老和死亡的决定因素า。那阳气究竟有哪些重要作用呢？
阳气的作用先就是“温煦”，阳气就好比太阳，我们经常会说：“太阳出来了，好暖和啊”，阳气也是一样，人只有有了阳气身体才能暖和，才能ม维持正常体温，这也是为什么人死的时候，身体会冰冷的原因——阳气不在了。阳气“温煦ะ”的功能的强弱，通过观察身边的人就能ม看出来。阳气“温煦”的功能弱的人，甚至在烈日炎炎的夏季，都会觉得身上冷；相反阳气“温煦”的功能ม强的人，别人都穿两三件衣服了，他还可以只穿一件。
另外，阳气还能“温养”人体。自然界，日照充足，气候温暖适宜的地方，动植物活力就强；相反，日照ั时间短、天寒地冻的地方，生机就不足，植物枯萎，动物冬眠。人也是一样，有的人精力充沛，活力十足；有的人精神萎靡，连话都不愿意说，这些都是跟阳气的“温养”作用分不开的。
此外，阳气还有“卫外”和“固密”的作用。“卫外”和“固密”对于人的保护和大气层对地球的保护有很多相似之处。大气层不仅能ม够防止紫外线等有害物质进入地球，还能使有用物质不能ม随便流散，比如氧气、水分、热量。“卫外”就相当于前者，能保护肌体不受外来物的侵害，“固密”就相当于后者，能保持体内有用物质不流失。